بسم الله الرحمن الرحيم

تحيه خاصة
( جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية)


الحمد لله والصلاه والسلام علي رسول الله وعلي اله وصحبه ومن والاه... اما بعد

الحج موسم عظيم وحدث كبير ورحلة حافلة بالاحداث واجتماع بشري ضخم وعبادة جليلة وركن من اركان الاسلام واحد مبانيه العظام وقد يقف المريض عائقا في اكمال الحج با الصورة الصحيحة ولم تالوا حكومتنا الرشيدة جهدا في تقديم الرعاية الصحية لضيوف الرحمن واسهاما من (جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية )بمنطقة مكة المكرمة في اعانة الحجاج بيت الحرام علي اتمام حجهم بصحةوعافية .
الوقايه التي تعينهعلي تادية حجة دون التعرض لمشاكل صحية :
1-نقترح علي كل حاج قبل سفره للحج ان يراجع الطبيب وان يسال طبيبه عن صحته وعن مدي تحمل جسمه للحج وان يحضر معه تقرير طبيا عن حالته الصحية .
2-اجراء التطعيمات الخاصة بالحج : مثل الحمي الشوكيه و ضد الانفلونزا و ضد الالتها با ت الرئوية
3-لا تنس الحقيبة الطبية : تحتوي علي ادوية خافضة للحرارة وكريمات وفازلين لمقاومة التسلخات الجلدية وكريمات ومراهم لاصابات العضلات شراب الحموضة كا لسكر ي و ضغط الدم والربو وامراض القلب
4-البطاقة الطبية مهمة جدا : علي الذين يعانون من امراض مزمنة ان يكون لديهم هذه البطاقة تحتوي علي تفاصيل حالتهم .
5-ارتداء النظارة الشمسية و المظلة الشمسية .
6-حتي لا تصاب بالنزلا ت المعوية و الاسهالات والقي عليك باتباع التالي :
0غسل اليدين بالماء والصابون قبل وبعد الاكل وقضاء الحاجة .
0احرص علي نظافة الخضار و الفواكه والاواني
0لا تترك الطعام مكشوفا للهواء والغبارو الذباب
0احرص علي نظافة مياة الشرب والطبخ
0تجنب شراء الاطعمة و السلطات التي تباع في الطرقات
7-عليك باكثار من شرب المياه والسوائل
8-لتجنب الاصبات والكسور عليك بالتالي
0تجنب السير في مجموعات كبيرة فهذا يربك الحجاج ويوذيهم
0تجنب الزحام والتدافع
0عليك باختيار الاوقات المنلسبة لا داء الشعائر
0احذر من الافتراش في الارصفة الطرقات
0ترفق بالضعفة من المرضي والنساء
0تجنب عدم المشي حافي القدمين
9-الاهتمام بالنظافة الشخصية والعامة:
0لا تبصق علي الارض فذلك وسيلة لنقل العدوي
0لا ترم مخلفات القمامة وبقايا الاكل في الشوارع
10-لا تجهد نفسك
11-الحج فرصة للتوقف عن التدخين
12-تجنب الافتراش في الشوارع
13-عليك بالحذر عند الحلاقة :فــقــد يتسبب استخدام الامواس الملوثة الي نقل العدوه
14-يفضل للمرضي المزمنين : ان يصطحب معه صديقا للمساعدته ....

جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية
لـــــــلــــــتــــــبــــــــــرع :
البنك الاهلي :10752260000106الراجحي: 377608010000359
بنك الرياض:1480053789940
بنك العربي:01008552418300