Peace Flower
31-03-2009, 09:45 AM
لأجل صحتك
(1) نصائح صحية مهمة :
- أجب على جوالك بالأذن اليسرى حتى لا يتضرر الدماغ .
- لا تتناول الدواء مع ماء بارد .
- لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة الخامسة مساء .
- أفضل وقت للنوم من 10 مساء إلى 4 صباحا .
- لا تستلقي بعد تناول الدواء مباشرة .
- عندما تنخفض بطارية جوالك إلى آخر مربع لا ترد على الاتصال حيث يكون الإشعاع أقوى من 1000 مرة .
(2) علاقة الشخير بالحليب :
- استهلاك الحليب ومنتجات الحليب مثل الأجبان و الألبان في الليل لدى بعض الناس تؤدي إلى تكوين وتجمع البلغم في مجرى التنفس ، وبالتالي تعيق مجرى التنفس وتزيد حالة الشخير سوءا . للأشخاص الذين يعانون من الشخير ، ينصح بتجنب منتجات الحليب 4 ساعات قبل النوم لمدة أسبوعين من أجل فحص تأثير منتجات الحليب على الشخير لديهم .
(3) أطعمة لعدم النسيان :
نعمة كبيرة أن ننسى خاصة المصائب وفقد الأحباب ولكن أن يصبح النسيان مرضا وداء فهنا ننصح بتناول هذه الأطعمة حيث أكدت الدراسات فوائدها للتذكر وعدم النسيان . ومن أهم هذه الأطعمة : الشاي الأخضر والشوكولاته والجزر والسمك والكبد والجوز واللوز والفستق والسبانخ والفراولة وعصير التفاح وعصير العنب .
(4) عصير التفاح :
أثبتت الدراسات الحديثة أن شرب عصير التفاح يساعد على حفظ مستوى السكر ودهون الدم في حدودها الطبيعية .
وأوضح العلماء السبب في ذلك إلى أن التفاح يحتوي على مضادات للأكسدة وألياف ذائبة تساعد على المحافظة على الشرايين من التراكمات الدهنية مع مراعاة أن يكون عصير التفاح خالي السكر .
منقول للإستفادة ..
(1) نصائح صحية مهمة :
- أجب على جوالك بالأذن اليسرى حتى لا يتضرر الدماغ .
- لا تتناول الدواء مع ماء بارد .
- لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة الخامسة مساء .
- أفضل وقت للنوم من 10 مساء إلى 4 صباحا .
- لا تستلقي بعد تناول الدواء مباشرة .
- عندما تنخفض بطارية جوالك إلى آخر مربع لا ترد على الاتصال حيث يكون الإشعاع أقوى من 1000 مرة .
(2) علاقة الشخير بالحليب :
- استهلاك الحليب ومنتجات الحليب مثل الأجبان و الألبان في الليل لدى بعض الناس تؤدي إلى تكوين وتجمع البلغم في مجرى التنفس ، وبالتالي تعيق مجرى التنفس وتزيد حالة الشخير سوءا . للأشخاص الذين يعانون من الشخير ، ينصح بتجنب منتجات الحليب 4 ساعات قبل النوم لمدة أسبوعين من أجل فحص تأثير منتجات الحليب على الشخير لديهم .
(3) أطعمة لعدم النسيان :
نعمة كبيرة أن ننسى خاصة المصائب وفقد الأحباب ولكن أن يصبح النسيان مرضا وداء فهنا ننصح بتناول هذه الأطعمة حيث أكدت الدراسات فوائدها للتذكر وعدم النسيان . ومن أهم هذه الأطعمة : الشاي الأخضر والشوكولاته والجزر والسمك والكبد والجوز واللوز والفستق والسبانخ والفراولة وعصير التفاح وعصير العنب .
(4) عصير التفاح :
أثبتت الدراسات الحديثة أن شرب عصير التفاح يساعد على حفظ مستوى السكر ودهون الدم في حدودها الطبيعية .
وأوضح العلماء السبب في ذلك إلى أن التفاح يحتوي على مضادات للأكسدة وألياف ذائبة تساعد على المحافظة على الشرايين من التراكمات الدهنية مع مراعاة أن يكون عصير التفاح خالي السكر .
منقول للإستفادة ..