الراجي
14-07-2010, 11:33 AM
السمنة :
(http://www.hesnoman.com/vb/#n) (http://www.hesnoman.com/images/lrg/Obesity_def_23699_1.jpg)
أو البدانة. وهي إفراط في تجمع الدهن في الجسم، حيث يخزن الدهن بشكل رئيسي (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A) في النسيج تحت الجلدي في الثرب والمساريقا، وحول بعض الأعضاء كالقلب والكبد، وهو ناتج (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC) أساساً عن زيادة المدخول السُعُري عن حاجة الشخص. ويشكل الإفراط في الطعام مع غياب (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%BA%D9%8A%D8%A7%D8%A8) التمارين الرياضية السبب الأهم في السمنة، وهناك في بعض الحالات احتباس (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3) واضح (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%AD) للماء، مما يُضاف إلى زيادة الوزن والحجم، وهناك عوامل أخرى كالخلل في الغدد غير القنواتية، خاصة (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9) في الدرقية والنخامية والغدد الجنسية. وتعتبر السمنة عامل (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84) مهم في تحريض (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%B6) بعض الأمراض كالسكري وارتفاع (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9) الضغط وغيرها.
وتعرف (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81) السمنة أوالبدانة بأنها حالة (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9) زيادة دهون (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86) الجسم كما تعرف (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81) سريريا بأنها زيادة الوزن حسب مؤشر كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم حيث وجد انه حينما تكون (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86) قيمة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9) منسب (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%86%D8%B3%D8%A8) كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم ٢٥ ، فهذا يعني وجود (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF) زيادة الوزن وحينما تصبح قيمة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9) منسب (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%86%D8%B3%D8%A8) كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم ٣٠، فهذا يعني وجود (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF) بدانة وان تحديد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF) قيمة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9) منسب (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%86%D8%B3%D8%A8) كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم بـ ٢٥ كمؤشر إلى زيادة الوزن قد اثار نقاشا بين علماء الصحة وهكذا فان تحديد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF) قيمة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9) منسب (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%86%D8%B3%D8%A8) كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم بـ 25 كمؤشر إلى زيادة الوزن يمكن أن يكشف بشكل حساس (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3) غالبية الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن ولكنها لا تكشف فيما إذا كانت هذه الزيادة على حساب الكتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) العضلية أو الكتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الدهنية .
وتؤدي زيادة الوزن والبدانة إلى حدوث مشاكل صحية عالمية اذ تحمل (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%84) في طياتها زيادة مخاطر ارتفاع (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9) الضغط الشرياني وزيادة شحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) الدم ونمط السكري II وامراض القلب الوعائية ومشاكل صحية أخرى.
حيث تنتشر البدانة بشكل خاص لدى القاصرين وذوي الدخل المنخفض ولدى مجموعات ذوي التعليم البسيط.
الأسباب
تؤثر زيادة دهون (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86) الجسم سلبا على الصحة وتحدث هذه الزيادة في دهون (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86) الجسم عندما تفوق السعرات الحرورية الواردة السعرات الحرورية المصروفة اثناء ممارسة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9) التمارين والانشطة الفيزيائية.
أن الآليات الفيزيولوجية التي تؤدي إلى اضطراب (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8) في التوازن الحروري غير واضحة تماما ومن المحتمل أنها تحدث لدى مجموعات مختلفة من الأشخاص الذين يعانون من البدانة وبالرغم من أن العوامل التي تؤدي إلى تطور (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%B7%D9%88%D8%B1) البدانة غير مفهومة إلا انه يعتقد أنها تتضمن تفاعلا ما بين النمط الوراثي للشخص وبين التأثير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1)ات البيئية ( عوامل اجتماعية وسلوكية وثقافية ).
وللبدانة قصة عائلية وهذا يقترح العامل الوراثي ولكن السؤال الذي يطرح هو فيما إذا كان نشوء (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%A1) هذا الاضطراب (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8) ( البدانة ) بسبب العامل الوراثي أم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A3%D9%85) بسبب التأثير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1)ات البيئية ؟
ولقد بينت الدراسات التي أجريت على الأطفال التوائم و المختارين ادلة على دور (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D9%88%D8%B1) الوارثة في حدوث هذا الاضطراب (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8) ومن المعتقد حاليا أن دور (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D9%88%D8%B1) الوراثة فيما يتعلق بالBMI يبلغ نحو 33 %.
وبالرغم من أن العوامل الوراثية قد تفسر بعض الانحرافات لدى الأشخاص فيما يخص زيادة الوزن إلا انه يجب أن تؤخذ التأثير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1)ات البيئية بالحسبان .
تشتمل هذه التأثير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1)ات على:
- الأنماط الغذائية المتبعة لدى العائلة ونقص النشاط والفعاليات الحركية ( المكوث لوقت طويل في استخدام اجهزة توفير الجهد كالكمبيوتر والتلفاز والاعتماد على السيارة كواسطة نقل (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%82%D9%84) ) والاعتماد على الوجبات السريعة وكذلك القيمة الحرورية العالية في الوجبة وتناول الوجبات الطعامية الكبيرة.
ويمكن أن تتاثر البدانة بشكل كبير بسهولة توفر الطعام ونكهة الأطعمة ووقت الوجبة و المواد التي تدخل في تركيب (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A8) الوجبة الغذائية والنسبة المئوية للدسم الحرة في الوجبة بالاضافة إلى تأثير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1) العوامل النفسية التي تشمل على تناول الطعام الزائد كمكافأة أو في حالة (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9) الاسترخاء أو وسيلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9) لطلب الانتباه وقد يكون تناول الطعام الزائد وسيلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9) للهروب من الضغط النفسي والقلق والتعب الذهني أو وسيلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9) لتجنب الاوضاع المؤثرة عاطفيا.
الأعراض والعلامات
أنماط البدانة:
يوجد نمط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%85%D8%B7)ان للبدانة تعتمد على توزع الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) في الجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85):
بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) العلوي للجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85).
بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) السفلي للجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85).
يطلق على بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) العلوي اسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) البدانة المركزي (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A)ة أو ( البطنية ) أو البدانة الذكرية ويطلق على بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) السفلي اسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) البدانة المحيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7)ية أو ( الالوية الفخدية ) أو البدانة الانثوية. ويمكن تحديد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF) نمط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%85%D8%B7) البدانة بتقسيم محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الخصر على محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الورك .
فإذا كانت نسبة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9) محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الخصر > ٢،٥سم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) لدى الرجال ونسبة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9) محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الخصر> ٢ سم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) لدى الاناث
محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الورك محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الورك
فهذا يشير إلى بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) العلوي لدى كلا الجنسين وتدل الابحاث أن توزع الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) في الجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) قد يكون العامل الأكثر أهمية لتطوير المراضة والوفيات من زيادة الوزن أو البدانة.
وتعد زيادة الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) بمنطقة البطن نسبة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9) إلى كامل شحم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%85) الجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) مؤشرا خطيرا إلى حدوث الوفبات.
ويرتبط قياس (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%B3) محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الخصر مع مقدار سحوم البطن فإذا كان محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الخصر اكبر من 88 لدى النساء واكبر من 102 سم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) لدى الذكور فهذا يعني زيادة التعرض للمخاطر الصحية.
ويمكن أن نميز في البدانة المركزي (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A)ة بين نوعين:
شحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) ( بدانة حشوية).
شحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) تحت الجلد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF) ( بدانة سطحية بطنية).
ويتم التمييز بينهما باستخدام التصوير الطبقي المحوري C.T أو المرنان MRI وتكون الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) مرادفة عادة (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9) لتوزع الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) المركزي (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A) وفي حال (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D8%A7%D9%84) زيادة الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) يمكن أن تتحرر الحموض الدسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85)ة من الأحشاء مباشرة إلى الكبد قبل دخولها إلى الدوران الجهازي وهذا يحمل إمكانية حدوث تأثيرات كبيرة على الوظيفة الكبدية وبشكل عام فان الرجال أكثر ماتكون لديهم الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) بينما الأكثر شيوعا لدى النساء هي الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) تحت الجلد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF) ومع تقدم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85) العمر فان النسبة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9) بين الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) إلى الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) تحت الجلد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF) تزداد عند الرجال بينما تميل عند النساء بعد انقطاع الطمث إلى توزع شحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) مركزي (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A).
ويترافق زيادة الوزن وتناول الكحول وانخفاض الفعاليات والانشطة الفيزيائية مع بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) العلوي حيث يعاني هؤلاء المرضى من تعرضهم للإصابة بامراض القلب الاقفارية والسكتة الدماغية كما انهم يميلون للتعرض إلى فرط ضغط الدم (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%81%D8%B1%D8%B7_%D8%B6%D8%BA%D8%B7_%D8%A7%D9%84 %D8%AF%D9%85) وارتفاع مستويات الغليسريدات الثلاثية وانخفاض مستويات ليبوبروتينات ععالية الكثافة وفرط الانسولين والإصابة بالداء السكري وسرطان الثدي وباطن الرحم والتهاب المرارة وعدم انتظام الدورة الطمثية والعقم كذلك تترافق بدانة الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) الحشوية مع اضطرابات استقلابية واضطرابات في مستويات الهرمونات الجنسية و يؤدي نقص الوزن إلى فقد الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) وهذا يؤدي إلى تحسين الاضطرابات الاستقلابية والهرمونية وقد أظهرت بعض الدراسات أن علاج (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC) بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) العلوي اسهل من علاج (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC) بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) السفلي للجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) بينما بينت دراسات أخرى وجود (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF) اختلاف (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%81) في النجاح ببرامج انقاص الوزن بين نمط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%85%D8%B7)ي البدانة.
وقد وجد أن تأثيرات تقلبات الوزن ( ما بين فقد وكسب الوزن ) قليلة أو معدومة على التغيرات الاستقلابية والبدانة المركزي (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A)ة أو على عوامل الخطورة القلبية الوعائية أو على مقدار فقد الوزن مستقبلا.
العلاج
أن الغاية من فقد الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) هي على الأقل الوقاية من كسب وزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) اضافي أو انقاص الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) الحالي أو المحافظة على اقل وزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) ممكن للجسم.
أما الهدف البدئي في العلاج فهو انقاص وزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) الجسم بنسبة١٠٪ خلال (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84) فترة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9) ستة أشهر وتتطلب هذه المرحلة من فقد الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) انقاص الحريرات حوالي (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A) (٣٠٠-٥٠٠ ) كيلوكالوري / يوم وذلك لدى الأشخاص الذين لديهم مؤشر منسب (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%86%D8%B3%D8%A8) كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم بين٢٧-٣٥ .
أما بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مؤشر < ٣٥ فيجب انقاص الوارد الحروري من ( ٥٠٠ -١٠٠٠) كيلوكالوري / يوم ويجب أن يقدم (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85) لهؤلاء الأشخاص بعد ستة أشهر نظام فعال (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84) للمحافظة على الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) الجديد أما الأشخاص غير القادرين على انقاص وزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86)هم بشكل مجد فيجب أن يدرجوا في برنامج (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC) تدبير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AF%D8%A8%D9%8A%D8%B1) الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) للوقاية من كسب وزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) اضافي وتوجد طرق كثيرة لمعالجة البدانة ومن التوصيات الخاصة بالعلاج تعديل نمط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%85%D8%B7) الحياة من خلال (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84) تناول وجبات قليلة الحريرات وممارسة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9) الفعال (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84)يات الرياضية و المعالجة السلوكية أما المعالجة باتباع الحمية الغذائية فيجب أن توصف بشكل فردي اعتمادا على حالة (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9) الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) الخاصة لكل شخص وتحديد مخاطرها الجانبية.- ممارسة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9) رياضة متعبة يومياً حتى تعرق (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%82) ةتنهك!
2- تغيير نظام الطعام ، إلى نظام صحي (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B5%D8%AD%D9%8A) والإقتناع بضرورة التغيير. والنظام الصحي (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B5%D8%AD%D9%8A) يشمل: الكثير من الخضروات، القليل من النشويات والبروتين، وأخذ مضادات الأكسدة مثل الأوميغا 3 و6
4- يمكن تصغير المعدة بعملية جراحية/ مما يقلل (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%8A%D9%82%D9%84%D9%84) كمية الطعام الداخل إلى المعدة.
5- يمكن استعمال أعشاب قاطعة للشهية، تجعل الإنسان لايشعر بالجوع. وأهم نقطة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%82%D8%B7%D8%A9) يجب مراعاتها ، هي الإرادة والقرار، فله التأثير الأكبر على كل تصرفاتك.
(http://www.hesnoman.com/vb/#n) (http://www.hesnoman.com/images/lrg/Obesity_def_23699_1.jpg)
أو البدانة. وهي إفراط في تجمع الدهن في الجسم، حيث يخزن الدهن بشكل رئيسي (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A) في النسيج تحت الجلدي في الثرب والمساريقا، وحول بعض الأعضاء كالقلب والكبد، وهو ناتج (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC) أساساً عن زيادة المدخول السُعُري عن حاجة الشخص. ويشكل الإفراط في الطعام مع غياب (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%BA%D9%8A%D8%A7%D8%A8) التمارين الرياضية السبب الأهم في السمنة، وهناك في بعض الحالات احتباس (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B3) واضح (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%AD) للماء، مما يُضاف إلى زيادة الوزن والحجم، وهناك عوامل أخرى كالخلل في الغدد غير القنواتية، خاصة (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9) في الدرقية والنخامية والغدد الجنسية. وتعتبر السمنة عامل (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84) مهم في تحريض (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%B6) بعض الأمراض كالسكري وارتفاع (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9) الضغط وغيرها.
وتعرف (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81) السمنة أوالبدانة بأنها حالة (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9) زيادة دهون (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86) الجسم كما تعرف (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81) سريريا بأنها زيادة الوزن حسب مؤشر كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم حيث وجد انه حينما تكون (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86) قيمة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9) منسب (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%86%D8%B3%D8%A8) كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم ٢٥ ، فهذا يعني وجود (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF) زيادة الوزن وحينما تصبح قيمة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9) منسب (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%86%D8%B3%D8%A8) كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم ٣٠، فهذا يعني وجود (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF) بدانة وان تحديد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF) قيمة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9) منسب (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%86%D8%B3%D8%A8) كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم بـ ٢٥ كمؤشر إلى زيادة الوزن قد اثار نقاشا بين علماء الصحة وهكذا فان تحديد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF) قيمة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9) منسب (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%86%D8%B3%D8%A8) كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم بـ 25 كمؤشر إلى زيادة الوزن يمكن أن يكشف بشكل حساس (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3) غالبية الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن ولكنها لا تكشف فيما إذا كانت هذه الزيادة على حساب الكتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) العضلية أو الكتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الدهنية .
وتؤدي زيادة الوزن والبدانة إلى حدوث مشاكل صحية عالمية اذ تحمل (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%84) في طياتها زيادة مخاطر ارتفاع (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9) الضغط الشرياني وزيادة شحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) الدم ونمط السكري II وامراض القلب الوعائية ومشاكل صحية أخرى.
حيث تنتشر البدانة بشكل خاص لدى القاصرين وذوي الدخل المنخفض ولدى مجموعات ذوي التعليم البسيط.
الأسباب
تؤثر زيادة دهون (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86) الجسم سلبا على الصحة وتحدث هذه الزيادة في دهون (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86) الجسم عندما تفوق السعرات الحرورية الواردة السعرات الحرورية المصروفة اثناء ممارسة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9) التمارين والانشطة الفيزيائية.
أن الآليات الفيزيولوجية التي تؤدي إلى اضطراب (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8) في التوازن الحروري غير واضحة تماما ومن المحتمل أنها تحدث لدى مجموعات مختلفة من الأشخاص الذين يعانون من البدانة وبالرغم من أن العوامل التي تؤدي إلى تطور (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%B7%D9%88%D8%B1) البدانة غير مفهومة إلا انه يعتقد أنها تتضمن تفاعلا ما بين النمط الوراثي للشخص وبين التأثير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1)ات البيئية ( عوامل اجتماعية وسلوكية وثقافية ).
وللبدانة قصة عائلية وهذا يقترح العامل الوراثي ولكن السؤال الذي يطرح هو فيما إذا كان نشوء (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%A1) هذا الاضطراب (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8) ( البدانة ) بسبب العامل الوراثي أم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A3%D9%85) بسبب التأثير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1)ات البيئية ؟
ولقد بينت الدراسات التي أجريت على الأطفال التوائم و المختارين ادلة على دور (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D9%88%D8%B1) الوارثة في حدوث هذا الاضطراب (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8) ومن المعتقد حاليا أن دور (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D9%88%D8%B1) الوراثة فيما يتعلق بالBMI يبلغ نحو 33 %.
وبالرغم من أن العوامل الوراثية قد تفسر بعض الانحرافات لدى الأشخاص فيما يخص زيادة الوزن إلا انه يجب أن تؤخذ التأثير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1)ات البيئية بالحسبان .
تشتمل هذه التأثير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1)ات على:
- الأنماط الغذائية المتبعة لدى العائلة ونقص النشاط والفعاليات الحركية ( المكوث لوقت طويل في استخدام اجهزة توفير الجهد كالكمبيوتر والتلفاز والاعتماد على السيارة كواسطة نقل (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%82%D9%84) ) والاعتماد على الوجبات السريعة وكذلك القيمة الحرورية العالية في الوجبة وتناول الوجبات الطعامية الكبيرة.
ويمكن أن تتاثر البدانة بشكل كبير بسهولة توفر الطعام ونكهة الأطعمة ووقت الوجبة و المواد التي تدخل في تركيب (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A8) الوجبة الغذائية والنسبة المئوية للدسم الحرة في الوجبة بالاضافة إلى تأثير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1) العوامل النفسية التي تشمل على تناول الطعام الزائد كمكافأة أو في حالة (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9) الاسترخاء أو وسيلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9) لطلب الانتباه وقد يكون تناول الطعام الزائد وسيلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9) للهروب من الضغط النفسي والقلق والتعب الذهني أو وسيلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9) لتجنب الاوضاع المؤثرة عاطفيا.
الأعراض والعلامات
أنماط البدانة:
يوجد نمط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%85%D8%B7)ان للبدانة تعتمد على توزع الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) في الجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85):
بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) العلوي للجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85).
بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) السفلي للجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85).
يطلق على بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) العلوي اسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) البدانة المركزي (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A)ة أو ( البطنية ) أو البدانة الذكرية ويطلق على بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) السفلي اسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) البدانة المحيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7)ية أو ( الالوية الفخدية ) أو البدانة الانثوية. ويمكن تحديد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF) نمط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%85%D8%B7) البدانة بتقسيم محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الخصر على محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الورك .
فإذا كانت نسبة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9) محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الخصر > ٢،٥سم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) لدى الرجال ونسبة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9) محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الخصر> ٢ سم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) لدى الاناث
محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الورك محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الورك
فهذا يشير إلى بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) العلوي لدى كلا الجنسين وتدل الابحاث أن توزع الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) في الجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) قد يكون العامل الأكثر أهمية لتطوير المراضة والوفيات من زيادة الوزن أو البدانة.
وتعد زيادة الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) بمنطقة البطن نسبة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9) إلى كامل شحم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%85) الجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) مؤشرا خطيرا إلى حدوث الوفبات.
ويرتبط قياس (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%B3) محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الخصر مع مقدار سحوم البطن فإذا كان محيط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7) الخصر اكبر من 88 لدى النساء واكبر من 102 سم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) لدى الذكور فهذا يعني زيادة التعرض للمخاطر الصحية.
ويمكن أن نميز في البدانة المركزي (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A)ة بين نوعين:
شحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) ( بدانة حشوية).
شحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) تحت الجلد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF) ( بدانة سطحية بطنية).
ويتم التمييز بينهما باستخدام التصوير الطبقي المحوري C.T أو المرنان MRI وتكون الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) مرادفة عادة (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9) لتوزع الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) المركزي (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A) وفي حال (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D8%A7%D9%84) زيادة الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) يمكن أن تتحرر الحموض الدسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85)ة من الأحشاء مباشرة إلى الكبد قبل دخولها إلى الدوران الجهازي وهذا يحمل إمكانية حدوث تأثيرات كبيرة على الوظيفة الكبدية وبشكل عام فان الرجال أكثر ماتكون لديهم الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) بينما الأكثر شيوعا لدى النساء هي الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) تحت الجلد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF) ومع تقدم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85) العمر فان النسبة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9) بين الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) إلى الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) تحت الجلد (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AD%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF) تزداد عند الرجال بينما تميل عند النساء بعد انقطاع الطمث إلى توزع شحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) مركزي (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A).
ويترافق زيادة الوزن وتناول الكحول وانخفاض الفعاليات والانشطة الفيزيائية مع بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) العلوي حيث يعاني هؤلاء المرضى من تعرضهم للإصابة بامراض القلب الاقفارية والسكتة الدماغية كما انهم يميلون للتعرض إلى فرط ضغط الدم (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%81%D8%B1%D8%B7_%D8%B6%D8%BA%D8%B7_%D8%A7%D9%84 %D8%AF%D9%85) وارتفاع مستويات الغليسريدات الثلاثية وانخفاض مستويات ليبوبروتينات ععالية الكثافة وفرط الانسولين والإصابة بالداء السكري وسرطان الثدي وباطن الرحم والتهاب المرارة وعدم انتظام الدورة الطمثية والعقم كذلك تترافق بدانة الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) الحشوية مع اضطرابات استقلابية واضطرابات في مستويات الهرمونات الجنسية و يؤدي نقص الوزن إلى فقد الشحوم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85) داخل البطن (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7% D9%86) وهذا يؤدي إلى تحسين الاضطرابات الاستقلابية والهرمونية وقد أظهرت بعض الدراسات أن علاج (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC) بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) العلوي اسهل من علاج (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC) بدانة القسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) السفلي للجسم (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B3%D9%85) بينما بينت دراسات أخرى وجود (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF) اختلاف (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%81) في النجاح ببرامج انقاص الوزن بين نمط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%85%D8%B7)ي البدانة.
وقد وجد أن تأثيرات تقلبات الوزن ( ما بين فقد وكسب الوزن ) قليلة أو معدومة على التغيرات الاستقلابية والبدانة المركزي (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2%D9%8A)ة أو على عوامل الخطورة القلبية الوعائية أو على مقدار فقد الوزن مستقبلا.
العلاج
أن الغاية من فقد الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) هي على الأقل الوقاية من كسب وزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) اضافي أو انقاص الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) الحالي أو المحافظة على اقل وزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) ممكن للجسم.
أما الهدف البدئي في العلاج فهو انقاص وزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) الجسم بنسبة١٠٪ خلال (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84) فترة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9) ستة أشهر وتتطلب هذه المرحلة من فقد الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) انقاص الحريرات حوالي (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A) (٣٠٠-٥٠٠ ) كيلوكالوري / يوم وذلك لدى الأشخاص الذين لديهم مؤشر منسب (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%86%D8%B3%D8%A8) كتلة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9) الجسم بين٢٧-٣٥ .
أما بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مؤشر < ٣٥ فيجب انقاص الوارد الحروري من ( ٥٠٠ -١٠٠٠) كيلوكالوري / يوم ويجب أن يقدم (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%8A%D9%82%D8%AF%D9%85) لهؤلاء الأشخاص بعد ستة أشهر نظام فعال (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84) للمحافظة على الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) الجديد أما الأشخاص غير القادرين على انقاص وزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86)هم بشكل مجد فيجب أن يدرجوا في برنامج (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC) تدبير (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%AF%D8%A8%D9%8A%D8%B1) الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) للوقاية من كسب وزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) اضافي وتوجد طرق كثيرة لمعالجة البدانة ومن التوصيات الخاصة بالعلاج تعديل نمط (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%85%D8%B7) الحياة من خلال (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84) تناول وجبات قليلة الحريرات وممارسة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9) الفعال (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84)يات الرياضية و المعالجة السلوكية أما المعالجة باتباع الحمية الغذائية فيجب أن توصف بشكل فردي اعتمادا على حالة (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9) الوزن (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%88%D8%B2%D9%86) الخاصة لكل شخص وتحديد مخاطرها الجانبية.- ممارسة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9) رياضة متعبة يومياً حتى تعرق (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%82) ةتنهك!
2- تغيير نظام الطعام ، إلى نظام صحي (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B5%D8%AD%D9%8A) والإقتناع بضرورة التغيير. والنظام الصحي (http://www.hesnoman.com/definition/%D8%B5%D8%AD%D9%8A) يشمل: الكثير من الخضروات، القليل من النشويات والبروتين، وأخذ مضادات الأكسدة مثل الأوميغا 3 و6
4- يمكن تصغير المعدة بعملية جراحية/ مما يقلل (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%8A%D9%82%D9%84%D9%84) كمية الطعام الداخل إلى المعدة.
5- يمكن استعمال أعشاب قاطعة للشهية، تجعل الإنسان لايشعر بالجوع. وأهم نقطة (http://www.hesnoman.com/definition/%D9%86%D9%82%D8%B7%D8%A9) يجب مراعاتها ، هي الإرادة والقرار، فله التأثير الأكبر على كل تصرفاتك.