 |
منتديات حصن عمان
(http://www.hesnoman.com/vb/index.php)
- البرج الطبي
(http://www.hesnoman.com/vb/forumdisplay.php?f=15)
- - فـ ـوائد النـ ـوم فـي فتـ ـرة الظهـ ـيرة
(http://www.hesnoman.com/vb/showthread.php?t=10788)
فـ ـوائد النـ ـوم فـي فتـ ـرة الظهـ ـيرة
فـ ـوائد النـ ـوم فـي فتـ ـرة الظهـ ـيرة
النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل وينصح الخبراء في مجلة "التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه. منقول |
**********drawGradient()
|
إذن نطالب بحذف محاضرات الظهر ..!!
خصوصا ال 2 مثلما ذكر والمحاضرات تبدأ 2 ..!! ما أن يبدأ الشرح إلا تجد ان التركيز إلى نهاية المحاضرة قد تلاشى ...!! شكرا لك على المعلومة .. |
اقتباس:
الله يسلمكِ أختي فراشة .. وشكراً على مروركِ .. وتحياتي لكِ .. |
اقتباس:
مرحبا أختي درة الايمان .. وبالعفل نلاحظ أن بعض الكليات أو الجامعات تكون معظم محاضراتها الساعة الثانية أو الثالثة ظهر وهذا بدور يسبب عدم أستيعاب الفكره أو المعلومات .. وأتمنى تكون محاضرات صباحاً .. وشكراً على مروركِ .. |
معلومات مفيده لكن يا حسرة كيف نطبقها ومحاضراتنا الظهر!
تشكر اخي كاسر الامواج |
معلومات جدا مفيده تشكر اخي
|
بارك الله فيك وجزاك خيراً أخينا ومشرفنا القدير على المعلومات القيمة ..
وأنا شخصياً جربت هذا الأمر وكنت لما أرجع من العمل أنام لفترة نصف ساعه فقط ولكن لما أقوم أحس بشعور غير طبيعي من النشاط بعكس ما تنام أربع أو خمس ساعات في وقت الظهر ! |
تسلم على المعلومه ..
|
بارك الله فيك ...
|
شكراً لكم أخواني وأخوتي الأعزاء على مروركم ..
وأتمنى أن تاخذوا قسط من الراحه فى وقت الظهر لان مفيد لجسم الأنسان .. وبارك الله فيكم .. |
| الساعة الآن 11:25 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir
لا تتحمل منتديات حصن عمان ولا إدارتها أية مسؤولية عن أي موضوع يطرح فيها