 |
منتديات حصن عمان
(http://www.hesnoman.com/vb/index.php)
- البرج الطبي
(http://www.hesnoman.com/vb/forumdisplay.php?f=15)
- - ][ خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم ][
(http://www.hesnoman.com/vb/showthread.php?t=12345)
][ خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم ][
http://www.omct.net/vb/uploaded/8/1178016690.gif عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه... يقول الأطباء : أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد ويُقال إن تمرين التنفس هو الأفضل لإعادة الدورة الدموية لطبيعتها ... وذلك بالتنفس بمعدل أكبر ... والأفضل أن يكون طول الشهيق أكبر من الزفير ... يعني إذا كان الشهيق بمعدل 5 حركات فالزفير بمعدل حركتين ... حتى يتسنى للدم أخذ الكافي من الأوكسجين لإعادة عمله كما السابق http://www.omct.net/vb/uploaded/8/1178228007.gif |
|
بالفعل اختي النهوض السريع مضر بالصحه
انا من عادتي لا أحب ان انهض سريعا افضل الاسترخاء قليلا بعدها انهض معلومات جميلة جدا شكرا لكِ اختي احلى بنوته دمتِ بود |
اقتباس:
الله يعافيكِ خيتو وتسلمي ع مرورك الحلووو لا عدمتك |
اقتباس:
العفووو اختي.. مرورك الاجمل عزيزتي.. لا عدمت تواصلك.. |
سبحان الله
تسلمين خيتو على المعلومة الطيبة ... و هنا نحذر الأشخاص إنهم لما يوقظون النائم بهدوء و بدون عصبية لأن الحركة كثير خطيرة بعضهم ما يتحملوها و يصابوا برعشه .. الله يعافي الجميع |
اقتباس:
الله يسلمك ويعافيكِ.. تسلمي ع مرورك الطيب ع موضوعي.. لا عدمت تواصلكم |
معلومة جدا جميلةةة
شكرالج احلى بنووتةةة |
معلومه جديده ...انا متعوده اصحى واجلس افكر واخطط وش اسوي ...
كل الشكر لك |
اقتباس:
مرورك الاجمل عزيزتي سلمتي |
اقتباس:
العفووو غزيزتي وشكرا لطيب مرورك تحايا |
سلمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت يداكي يا اختي
|
| الساعة الآن 12:15 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir
لا تتحمل منتديات حصن عمان ولا إدارتها أية مسؤولية عن أي موضوع يطرح فيها