منتديات حصن عمان - (( تماااارين لشد الصدر .. و طبعاا مع الصور ))

منتديات حصن عمان (http://www.hesnoman.com/vb/index.php)

- برج عالم حواء والأسرة (http://www.hesnoman.com/vb/forumdisplay.php?f=37)

- - (( تماااارين لشد الصدر .. و طبعاا مع الصور )) (http://www.hesnoman.com/vb/showthread.php?t=6704)

حصن البحرين

07-12-2006 05:31 AM

(( تماااارين لشد الصدر .. و طبعاا مع الصور ))

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

جايب لكم تمارين لشد الصدر ...

لكن المهم المداومه عليها حتى تلاقي نتيجه حلوه ..

مع رش الصدر اثناء الاستحمام بماء دافئ وماء بارد على التوالي ......

http://forum.hawaaworld.com/files/28...t_shap01ab.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/28...t_shap01fg.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/28...inclinefly.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/2833/flyes.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/2833/wallpush1.gif

http://forum.hawaaworld.com/files/2833/2347.jpg

http://forum.hawaaworld.com/files/2833/2348.jpg

اتمنى تستفيد منهاااااااا

:S_022: دمتم بخير:S_022:

نجوم	07-12-2006 11:46 AM

هههههههههههههههههههههههههههههه.. شكراً اخي وااااااااااايد عجبني التمرين ..واكثر شيء فيه الصور..

العنقاء

12-12-2006 11:40 AM

شكلها تمارين صعبه ويبيله جهد ..................... بس تسلم ومشكور

حصن البحرين

27-01-2007 02:56 AM

:thumbsup: هلالالالالالالا :thumbsup:

لا شكر على واااااااااااااااجب

منورين حبايب قلبي

:S_032: ارق التحااااااايااااا :S_032:

الساعة الآن 03:16 AM.

a.d - i.s.s.w