 |
منتديات حصن عمان
(http://www.hesnoman.com/vb/index.php)
- البرج الطبي
(http://www.hesnoman.com/vb/forumdisplay.php?f=15)
- - ]][[ هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ ]][[
(http://www.hesnoman.com/vb/showthread.php?t=7159)
]][[ هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ ]][[
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. http://images.panet.co.il/articles/2...6-170319-0.jpg لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. :essen: هلالالالالالالالا :essen: |
موضوع في غاية الاهمية
اشكرك اخي حصن البحرين ع الموضوع المتميز دمت بخير |
شكرا أخي حصن البحرين ,,,,, موضوع رائع ومفيد أخي ....
أتمنى لك التوفيق أخي ,,,, |
مشكور اخويه حصن البحرين
ع الموضوع المفيد يعطيك العافية |
غرشوبة أبو ظبي .... أشكر لك مرورك الطيب ,,,,
تقبلي ودي واحترامي ,,, |
يعطيك الف عافية أخي العزيز حصن البحرين على هذا الموضوع المفيد ...
وأتمني من جميع الأعضاء الأستفدا من هذا الموضوع الرائع .. وكذاك أشكرك على هذة النصائح .. ويعطيك الف عافية .. وتقبل تحياتي لك .. |
:thumbsup: هلالالالالالالا :thumbsup: لا شكر على واااااااااااااااجب منورين حبايب قلبي :S_032: ارق التحااااااايااااا :S_032: |
تسلم حصن البحرين على المعلومات المفيده
|
مـوضوع ممتـاز أخي حصـن البح ـرين ..
وأنــا حقيقةً أع ـاني جداً من شاشة الكمبيوتر .. والح ـل الأنسب في نظري ..التقليل من الج ـلوس أمـام شاشة الكمبيوتر .. :) تح ـيتي |
هلاااا أخوي حصن البحرين
موضووووع جدااا مهم لكل الفئاااات من طلااااب وموظفين وبالأخص الأشخاااص الذين ليس لديهم عمل .. لييسيطرووون على الملل يجلسوووون بالسااعاااات المتوااااصلة أمااام شاشة الحااااسوب دون انقطااااع تسلم أخي الكريم لمااا أتحفته لنااا من موضووووع نيّر الله يعطيك العااافية أختك درّرررة |
هلالالالالالالا بيك دررررة منوره الموضوووووووووووووع لا شكر على واااااااااجب تحيتي |
بارك الله فيك وفقك الله
|
معلومه رائعه
|
يسلمووووو
اخوي على الموضوع دمت لنا سالمن |
تسلمين اختي عالنصائح تقبلي مرووري ،،
|
مَشكُـــــــــــــــــــــــــــــــــــورٌه
اوّل مَا قَرأت المَوضُوع قَفَلت عَينِي إتّباعاً لِلنّصَائح هههه |
| الساعة الآن 08:09 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir
لا تتحمل منتديات حصن عمان ولا إدارتها أية مسؤولية عن أي موضوع يطرح فيها