سلامات أختي نجوم ..
إن شاء الله ما تشوفي شر ..
بالنسبة للأرق يجب عليك اتباع الارشادات التالية وبإذن الله ستنامين قريرة العين :
- الابتعاد عن المنبهات بما فيهم الشاي والقهوة بأنواعها والمشروبات الغازية .
- عدم التفكير بالأمور التي لم تحدث لأنها بعلم الغيب .
- عدم الخوف ، قال تعالى : " قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا .. "
- قبل النوم يجب أن تتوضئي وضوء الصلاة .
- قراءة المعوذات وبعض الأدعية ما قبل النوم التي أخبرنا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم .
- الإلتزام بالفرائض وخاصة الصلاة وفي وقتها تماماً ، لا يشغلك المنتدى أو أي عمل آخر عن أداء الصلاة وفي وقتها .
نصيحة :
إياك واللجوء للمهدءات أو أقراص النوم ، فمضارها أكبر من منافعها ، فقط اتبعي هذه الإرشادات وبإذن الله تعالى سترتاحين ، وتأكد إذا مشيت في الطريق الصحيح لن ينتابك أي أرق .
خالص دعائي لك بأن يحفظك الله تعالى ويرزقك السعادة في الدنيا والآخرة .
|