المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hidaya

اوافق اوراينت الرائي في ان الشباب و المراهقات خاصه يرفضن الاكل بعذر انهن على حميه و حينما تاتي المساله الى السكريات مثل الشوكولاته فيقبلن عليها بنهم بالرغم من ان قطعه صغيره واحده تحتوي على دهون كثيره اكثر من طبق كير كامل من الارز.
افضل حل هو الرياضه يوميا و اضن ان ساعه واحده في اليوم هي اقل ما يمكن عمله و لا اقصد بالرياضه المشي البطئ في الشوارع بل اعني رياضه في اماكن خاصه بدلك مثل النوادي الرياضيه و للبنات اللواتي تتجنبن الذهاب الى هناك (يخجلن مثلي ههه)بامكانها ادخال نفسها في غرفتها و عمل تمرينات لا تحتاج الى مساحات كبيره بسبب صغر الغرفه ما عليها هو الجري في المكان او رياضات مشابهه
النتائج ستكون ممتازه