الغذاء الصحي هو الذي يحتوي على المكوانات الاساسيه
أو المفيد مثل الكالسيوم والحديد والبروتينات والدهون وغيرها
ولكن طبعا تتفوات النسبه في الكميه التي نحتاجها
ففي نظري أن الكالسيوم والحديد والروتينات هن أم شي
وأكثر أهميه للجسم من غيرهن
والغذاء الصحي لازم يكون نظيف
يحتوي على مكونات تجعل الجسم قوي
ولازم أن كمية أكلنا تكون مناسبه
بحيث ما ناكلي لي نشبع
لان الشبع مكروووه
هذي وجهة نظري
واتمني أنا تعجبكم
|
يَآ نَفِّس كَفـى ’’ إِن الَّذِي خ ــلَق الْظَّلامـْ يَرَآنِي *
اللهم أجعلنا ممن يتقيك في السر والعلانية في الظاهر والباطن في السراء والضراء . " اللُهم اغفِر لِي وَ لِوالِدايْ ولِلمُؤمِنينْ والمُؤمِناتْ الأحياءِ مِنهم والأمَواتْ " |
|