منتديات حصن عمان - عرض مشاركة واحدة - دراسة: الماء المثلج غير صحي

الموضوع: دراسة: الماء المثلج غير صحي

عرض مشاركة واحدة

دراسة: الماء المثلج غير صحي

02-05-2009

♥Jeddah in my heart

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 37654

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

إذآ صعبـﮧ أحڷآمڪ ,, ڷآ ٺقۉڷ مڛٺحيڷ ..!

من مواضيعي

0 انتحار استرالي يعمل في شركة ارامكو
0 «العميد» في طريقه لاستعادة اللقب القاري..
0 موقع الفتاوى
0 رسائل جوال أرسلت بالخطأ
0 تحليل الشخصية

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

دراسة: الماء المثلج غير صحي

دراسة: الماء المثلج غير صحي
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعتقد الكثيرون أن البدء بتناول المشروبات خصوصا الماء البارد أو المثلج يساعد على التخلص من الشعور بالعطش، خصوصا بعد الصوم، ولكن دراسة حديثة وجدت بأن تناول الماء المثلج أو أي عصائر على معدة خاوية يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الهضمية، بالإضافة إلى الضيق والانتفاخ والصداع في بعض الحالات.

لذا ينصح الأطباء وأخصائيو التغذية بالتروي قبل البدء في تناول وجبة الإفطار واستهلالها بالتمر والماء المعتدل البرودة أو في درجة حرارة الغرفة، كما ينصح الأطباء بالتقليل من المشروبات، والعصائر بضمن ذلك عصير الفاكهة، واستبدالها بشوربة خفيفة، قليلة الدهون، والأملاح مثل شوربة الشوفان الصحية.
هذا وينصح بالابتعاد أيضا عن تناول الأطعمة الدسمة والمالحة والحارة، وكذلك الغنية بالنشويات والسعرات الحرارية العالية، التي يمكن أن تسبب زيادة العطش، والاعتماد على الخضار والفواكه ويفضل النيئة للحصول على الأملاح المعدنية والماء المغذيات الأساسية.