النوم المضطرب يزيد من فرص التعرض لنزلات البرد
كشفت دراسة ألمانية أنَّ النوم لساعات كافية يقي من الإصابة بنزلات البرد وأن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يومياً هم الأكثر إصابة بنزلات البرد ، و قد خلص الباحثون إلى أنَّ الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان.
ومن ناحية أخرى أجرى الباحثون تجربة على مجموعتين ، حيث سمح لمجموعة الأصحاء أن يناموا لساعات طويلة ، في حين أن آخرين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم مع وضع فيروس مسبب للزكام لكلا المجموعتين في أنوفهم جميعاً ، و اتضح أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات غير كافية من النوم ظهرت عليهم لاحقاً أعراض نزلات البرد أكثر من المجموعة الأولى.
والجدير بالذكر أنَّ الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً في السرير بدون نوم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد أيضاً ، حيث إنَّ النوم نفسه هو العنصر الحاسم في هذا الأمر.
كتبت منال العبد الرحمن
المصدر:جريدة الوطن الكويتية
|