مرحبا اختي
انا واجهة هذه المشكله منذ قبل سنه تقريبا ، وزرت احد الاطباء وقال لي بأنك تعاني من حاله وهي النوم عكس الحاله الطبيعيه ، حيث اني طول الليل اسهر ، ولا انام إلا من بعد صلاة الفجر ، وانام فقط ساعتين ، ومن بعد ذلك اصحى يعني على حدود السابعة ، ومره ثانيه انام على حدود الساعه الثالثه او الرابعه ولا اصحى إلا عند الساعه الثامنه او قبل بشوي ، تقريبا انام أربع إلى خمس ساعات يوميا
ونصحني بأني ابتعد عن السهر لأخر الوقت ، وقال لي لا تنام في النهار ، وحاول ان تشغل نفسك طول ذلك اليوم ، حتى يأتي الليل ونام تقريبا على الساعهالتاسعة او العاشره او بعد بشوي ، وفعلا فعلت ما امرني به الطبيب والحمد لله في صباح اليوم التالي ، احسست بتحسن ، وكنت سابقا احس بما تحسين به انشغال في الذهن وايضا عدم القدره على التركيز ، وطول اليوم وعيوني حمراء .
وطبعا مثل ما هو معروف بأن نوم الليل افضل ب100 مره من نوم النهار
والله اعلم إن كانت بك نفس الحاله
تحياتي لك
رويدك يا قلمي!
فإن الكلمة...
أمانة!
|
|