الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن

الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن

اظهرت دراسة امريكية جديدة أن امتصاص الجسم لكميات ماغنسيوم كبيرة من الغذاء و المكملات الغذائية قد يقوى عظام كبار السن .

واشارت الدراسة التي نشرتها دورية الجمعية ا لأمريكية لطب الشيخوخة إلى أن ذلك الامتصاص له صلة هامة بزيادة كثافة المعادن بالعظام لدى الرجال و النساء .

و وفقا للدورية فإنه يحدث ما يقارب اثنين في المائة زيادة في كثافة المعادن بعظام كل الجسم مع استخدام كل 100 جرام زيادة من معدن الماغنسيوم يوميا.

و خلص الباحثون إلى أن "الامتصاص الأعلى للماغنسيوم عن طريق التغير ا لغذائي أو المكملات قد يقدم إستراتيجية إضافية لمنع هشاشة العظام".

و أشارت الباحثة كاثرين أم. ريدر من جامعة تينيسي في ممفيس و زملاؤها في الدراسة إلى أن كسور العظام بسبب هشاشتها يعد مشكلة صحية خطيرة يعاني منها كبار السن. و بالإشارة إلى الانتشار الكبير لنقص كثافة المعادن بالعظام و الكسور فإن حدوث تحسن طفيف في كثافة المعادن بالعظام قد يكون له أثر صحي كبير على المستوى العام.

و أضافوا أن الماغنسيوم و هو عنصر أساسي في مكونات العظام و موضع بحث أقل يلعب على الأرجح دورا في قوة العظام

و فحصت مجموعة ريدر امتصاص الماغنسيوم من مصادر مكملات غذاء و علاقته بكثافة المعدن في العظام لدى ما إجمالية 2038 شخصا من السود و البيض أعمارهم بين 70 و 79عاما.

و استخدموا استبيانا يتعلق بكميات الغذاء و تكراره لتقييم امتصاص الماغنسيوم و معايير إجراء اختبارات لقياس كثافة المعادن بالعظام. و ذكر الباحثون أن أقل من 26 في المائة من عينة الدارسة تناولوا الكمية الموصى بها يوميا من الماغنسيوم.

و ذكر ت أن النساء البيض و السود تناولن نفس الغذاء المحتوى على ماغنسيوم لكن نظرا للتناول المتكرر للمكملات التي تحتوي على ماغنسيوم فإن النساء البيض كان لديهن بالإجمال كميات أكبر من المعدن في المتوسط, و بالمقارنة مع الرجال السود فإن الرجال البيض أفادوا أنهم تناولوا قدرا أكبر من الغذاء الغني بالماغنسيوم و مكملات تحتوي على المعدن و بالتالي تمتص أجسامهم كميات أكبر من الماغنسيوم.

و بعد ضبط تغيرات متعددة اتضح أن امتصاص الماغنسيوم ارتبط ايجابيا مع كثافة المعادن بالعظام لدى البيض و ليس لدى السود رجالا و نساء. و يرى الباحثون أن عدم الارتباط لدى الرجال السود و النساء قد يرجع إلى اختلافات في تنظيم الكالسيوم أو إلى تقاريرهم بشأن الغذاء.

منقول للافادة

28-03-2008

(∩_∩)

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 40999

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 مهرجان صلالة السياحي 2009 ينطلق في الـ15 من الشهر الحالي
0 ..[ عبر عن إحسآسك بـ Mms ..
0 مدربنا الجديد (( كلورد لوروا ))
0 لقب اللقب اللي يعجبك للعضو اللي بعدك
0 أدخل رقم جواله ويكشف لك مكانه

مجموع الاوسمة: 4

بارك الله فيك أخي العزيز حارس الحصن ،،
فعلا المغنيسوم لها فؤائد عديدة وهي تحمي من هشاشة العظام ،،،

لك جزيل الشكر أخــي

( ..إذا مَرت الأَيام ولم تَرُوني فَهذه مُشَارَكَاتِي فَتَذكروني وإن غِبت ولم تًجدوني أكون وَقتها بِحاجه للدُعاء فإدعولي ..)

29-03-2008

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 2721

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 اليوم ثالث في المونديال
0 عندي مشكلة في ماسنجر
0 هل تعرف معنى كلمة بيبسي / pepsi ؟؟؟
0 اجمل السيارات
0 من مأكولات العيد وتأثيرها على الصحة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذئـب الحـصــن

تسلم اخوي ذئب الحصن على هذا المرور المعطر
ودمت بووود

30-03-2008

حـــــوراء.**.الحصــن

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 109458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 أغــــــــرب أنــــواع السيراميـــكـ//
0 إحذروا قذف الأطفال في الهواء..!!
0 عطورات شبابية/،
0 /نهر الخمس آلوان/!!
0 آلطبع طبعي ۈلۈ قصۈآ صبعي /

مجموع الاوسمة: 11

,,ما شاء الله شيء جميل

,الله يعطيهم الصحة

تشكر اخي

(الآن في البرج الإنجليزي )
*الدورة الشاملة لقواعد اللغة الإنجليزية*
تجدونها هنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــا*

30-03-2008

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 درس تشغيل الاغنيه عند مرور الماوس (سويتش
0 صلاة الفجر تقي من امراض القلب
0 رحبوا معي فتى عمان
0 صــــــور لشـــواطي ولاية كاليفورنيـــا الأمريكيــه
0 أقتراح بمناسبة شهر رمضان الكريم

مجموع الاوسمة: 3

بارك الله فيك أخي العزيز حارس الحصن على هذا الموضوع الجميل ..
وجعل الله فى ميزان حسناتك ..
وتحياتي لك ..

04-04-2008

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 2721

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 الوضوء يقي من الامراض الجلديه ؟
0 ليش ما في حركة في البرج English
0 Success
0 إهتمام الدولة بالتراث .
0 شعر بقلم حارس الحصن

حوراء الظاهرة
كاسر الامواج
اشكركم عل هذا المرور المعطر
ودمتوا بوود

04-04-2008

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 3793

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 دعــــاء مؤثر جداً (صوت)
0 السياحة الطبيعة .
0 الإصابة بسرطان الدم قد تزيد لدى أبناء المدخنين.
0 استدعاء 6 لاعبين جدد من الاندية
0 إنسان أناني ..!!

مجموع الاوسمة: 3

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تشكر أخي وحارسنا الطيب على المعلومات القيمة .

04-04-2008

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 2721

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 اجمل السيارات
0 عــــــــــــــضــــــــــو جــــــــــــــــديـــــــــــــد
0 الماغنسيوم مفيد لعظام كبار السن
0 اشغل نفسك بذكر .......؟
0 صور لكامري الجديد 2007

اهلا بك اخي الفارس البلوشي
وشكرا لك على هذا المرور الطيب