هل تعانين من مشكلة بروز البطن؟؟؟

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 103383 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 169762 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 92448 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24210 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 33802 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18833 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58552 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > أبراج حواء > برج عالم حواء والأسرة
هل تعانين من مشكلة بروز البطن؟؟؟

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

هل تعانين من مشكلة بروز البطن؟؟؟

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 اذكر اسم المطرب او المطربه او الشاعر او الشاعره
0 اسباب تشقق شفاه حواء وعلاجه
0 كيفيه عمل الكرسون
0 ** عالج نفسك بالتمر **
0 كيف تجعل الناس تحبك....

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

هل تعانين من مشكلة بروز البطن؟؟؟

هنا بعض النصائح التي قد تستفيدين منها في التخلص من هذه المشكلة ... فقط تحتاجين بعض الوقت والارادة
1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
2-الشرب أثناء الأكل
3- المشروبات الغازية
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن
5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان
9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة
11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك
12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر اللذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
14-تجنبي النوم على البطن بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

زهر البنفسج

[CENTER]

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 30

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 صـــــــــــرخـــــــــــــة ألــــــــــــــــــــم
0 من أروع قصص حب النبي صلى الله عليه وسلم
0 معاً لتطوير المنتدى ما رأيكم في هذا ؟؟!!
0 مطبخ حصن عمان للبسكويتات ( التحديث مستمر )
0 نظر عيني وميلاد سعيد ( كل عام وانت بالف صحه وعافيه )

بارك الله فيك اختي العزيزه على موضعك الرائع

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 English are the funny language
0 من كلماتي
0 طرق كشف الكذب؟؟؟؟؟
0 مشاهد ابكتني في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 ميلك شيك القهوه والجالكسي

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

يسلموووووووووووا على المرور

والله لا يحرمني من تواصلك معانا

زهر البنفسج

[CENTER]

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 30

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ابراج هنديه
0 مطبخ حصن عمان للبسكويتات ( التحديث مستمر )
0 لعشاق حلقات سالي بأحجام متوسطه وجوده عاليه
0 الحزن هو ضيفي . . . ضيفي
0 كلماتي

احنا دايما على التواصل اختي وشكرا

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 218

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 هــل لدينــا ثقــافة إسلاميــة ؟؟ ( موضوع للنقاش )
0 تهاني بمناسبة نجاح العملية الجراحية للاخت( دموع السماء)
0 التخلي عن العشاء يطول العمر الى اكثر من مئة عام
0 أفضل مدرب في العالم
0 انا ما احب الاناشيد اصلا ؟؟!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

معلومات جديدة علي ..بصراحة ..الف الف شكر اختي الفاضلة ...زهر الينفسج ...تميزك يشهد لك ..

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 29

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 هل تحاسب لسانك ؟؟ تفضل
0 دمعتك ....من يمسحها ؟؟
0 لعبة : رسالة على الهواء مباشرة
0 همسة في أذنك ......... فهل تسمعني .
0 كيف أحاسب نفسي ؟

زهر الينفسج جزاكي الله خيرا على موضوعك القيم .

((أمن يجيب المضطر إذا دعاه ))

20-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 كل حبه خال لها معناها!!!!!!!!!!!!!!!!!
0 وصفه لاقدام كالحرير
0 تـصرفـات تلـقــائيـة وعـادات يـومية قـد تؤذى جـمال وجــهـك فأنتـبهي.. !
0 من كتاباتي واتمنى تعطوني رايكم
0 الشاب احسن من البنت في بعض الاحيان....تعالوا نشوف ليش؟؟؟

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

يسلمووووووووووووووووووووووا على المرور

والله يحفظ الجميع

زهر البنفسج

[CENTER]

20-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19613

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 قصيدة على المكياج
0 اذا ممكن .. Xara 3d 6.0.0 لتصميم ثلاثي أبعاد بسهولة؟؟
0 التحليل الرياضي Analysis
0 تصميم جديد ..!!
0 عيد المعلم

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 10

مشكوره أختي على هذه النصائح

وجزاك الله خيرا

صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي
ولكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام

20-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 لجمال البشره وللايدي الناعمه
0 قمه التعذيب"""والله حرام"""تعالوا شوفوا"""
0 في احد يرحب برجعتي من جديد
0 مالت عليك
0 اسهل طريقه لتنظيف الرقبه

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

تسلمي دفى الكون على المرور

زهر البنفسج

[CENTER]

07-12-2007

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1365

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 برج في دبي طوابقه تدور حول نفسها
0 ...!!!...
0 كن كالماء.........
0 حوار بين فتاة والشيطان لحظات الموت
0 خذوا منــــــــي..........!!!!!!!!!!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

اللهم اجعلني مفتاحا للخير مغلاقا للشر،ولا تجعلني مفتاحا للشر مغلاقا للخير...

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دخلي و شوفي شو مشكلة شعرك و حلها	الغرام العذب	برج عالم حواء والأسرة	6	28-11-2007 12:16 AM
ملف باتش من نوكيا لحل مشكلة الرنين والهزاز في الــ N70	خالد	برج الهواتف النقالة وملحقاتها	10	30-06-2006 03:44 PM
حل مشكلة الـ media safe	خالد	برج الهواتف النقالة وملحقاتها	6	12-06-2006 03:14 PM
مخاطر النوم على البطن	زهر البنفسج	البرج الطبي	9	09-04-2006 07:38 PM
هام جدا .. جدا .. أرجو من الجميع قراءة الموضوع في مشكلة ( برج الترحيب والتعارف )	القلم الحزين	برج الإقتراحات والشكاوي	7	24-03-2006 02:45 PM

الساعة الآن 11:14 PM.