(هل أنت سعيد.. في حياتك)؟
هل أنت سعيد في حياتك؟
هل أنت سعيد ف حياتك؟ما هي أنواع السعادة؟كيف يمكن تحقيق السعادة.؟هل يمكن الحصول على السعادة هذه الايام في ضوء تعقد الحياة وكثرة المشكلات والهموم المحيطة بك؟
هذه أسئلة مهمة جدا في حياة كل إنسان,نحاول من خلال الاستقصاء الحالي أن نساعدك ف الاجابة عليها..
السعادةhappinessهي شعور داخلي بالمرح والسرور والرضا والاقبال على الحياة,بمعنى أنها الشعور الإيجابي نحو النفس والآخرين والاتجاه المتفائل نحو العمل والحياة.والسعادة هي نقيض الحزن والهم والاحباط والتشاؤم..
السعادة مفهوم نسبي بمعنى أن ما يحقق السعادة لشخص ما,ليس بالضرورة أن يكون هو ذاته ما يحقق السعادة لشخص آخر.,فقد يجد شخص ما سعادته في رعاية أسرته وتربية أبنائه أفضل تربيه,بينما يجد شخص ثان سعادته في الدراسة والقراءة والبحث والمعرفة,وشخص ثالث يجد سعادته فيالعمل او الحرفة التي يقوم بها,وشخص رابع يجد سعادته في ممارسة إحدى هوايته المحببه له,وشخص خامس يجد سعادته في خدمة الناس ومساعدتهم ورؤية البسمة على وجوههم.
وللسعادة أنواع كثيرة نذكر منها:
1-سعادة دائمة|(في جميع المناسبات),وسعادة مؤقتة في(المناسبات مثل عند السفر والنجاح والترقية..)
2-سعادة في الاسرة,وسعادة العمل,وسعادة مع الاخرين.
3-سعادة القلب(بالحب الشريف للىخرين),وسعادة العقل (بالعلم والمعرفة),وسعادة الجسم (بالصحة والعافية)
سعادة حقيقية(بالعبادة والتدين وحب الوطن والاسرة والعمل والاخرين)
*لتحقيق السعادة في حياتك يمكن ان تبني الاتجاهات وتمارس السلوكيات التالية:
1-المرح والسرور والفكاهة والضحك.
2-الاقبال على الحياة.
3-الامل والطموح.
4-الرضا والطمائنينة..
5-عدم الخوف.
6-حب الناس وإقامة علاقات اجتماعية معهم.
7-العمل والاجتهاد.
8-عدم النظر لما لدى الناس.
9-الاعتراف بالنعم التي لديك,وهي بلا شك كثيرة.
10-الايمان بان الانسان لابد ان تنقصه أشياء عديدة ,لان الكمال لله وحده.
11-شغل اوقات الفراغ بشكل مناسب ومفيد وفي أنشطة محببة.
12-النظر الى المور من جانبها المضئ والمشرق.
13-مصاحبة الاصدقاء السعداء والمتفائلين والمخلصين.
..الاستقصاء:
اجب عن الاسئلة التالية بـ"موافق"أو موافق إلى حد ما"أو غير موافق"
1-ارى ان الصداقة عملة نادرة ف الوقت الحالي؟
موافق-- موافق الى حد ما-- غير موافق.
2-لا اجد وقت الفراغ الكافي لممارسة هواياتي المفضلة؟
موافق-- موافق الى حد ما ---غير موافق.
3-الدنيا مليئة بالحزن والهموم والمشكلات اكثر من اوقات السعادة:
موافق---- موافق الى حد ما---- غير موافق.
4-أرى ان هناك تداخلا بين حياتي العائلية ودوري في العمل:
موافق ---موافق الى حد ما---- غير موافق
5-عملي لا يتيح لي قضاء وقت كافي مع اسرتي:
موافق---- موافق الى حد ما ----غير موافق
6-إذا سمعت ان احد أصدقائك فاز بجائزة هل تشعر بالحقد عليه؟
موافق ---موافق الى حد ما غير---- موافق
7-اذا حصل احد زملائك ترقية ف العمل على ترقية هل تندب حظك؟
موافق ----موافق الى حد ما ----غير موافق
8-هل ترى ان عبء العمل الذي تقوم به كبير جدا؟
موافق ----موافق الى حد ما ----غير موافق
9-ليس لدي رؤية واضحة عن علاقة عملي بأهداف المنشاة التي اعمل بها:
موافق ....موافق الى حد ما ...غير موافق
10-أتخوف من الغد في معظم الاوقات:
موافق ----موافق الى حد ما--- غير موافق
11-عدد أيام غيابي في العمل تعتبر كثيرة:
موافق ----موافق الى حد ما ----غير موافق
12-في الاغلب أفكر ف الاحداث غير السارة التي حصلت لي:
موافق---- موافق الى حد ما ----غير موافق.
13-عند أسمع الموسيقي او مشاهدة التلفزيون لا استمتع بها:
موافق----- موافق الى حد ما---- غير موافق
14-لا يوجد لدي الوقت لزيارة الاقارب والاصدقاء:
موافق -----موافق الى حد ما----- غير موافق
15-أشعر بالجمود ف حياتي وعملي:
موافق--- موافق الى حد ما ----غير موافق
**التعليمات:
اعط لنفسك درجتين في حالة الاجابة غير موافق,ودرجة واحدة في حالة الاجابة موافق الى حد ما,وصفرا ف حالة الاجابة موافق.
***تفسير النتائج:
أ_اذا حصلت على 25 درجة فاكثر فأنت سعيد في حياتك ,وتأخذ الامور ببساطة,تنظر الى الاشياء من جانبها المشرق,لديك علاقات طيبة مع المحيطين بك,لديك الامل في غد أفضل,تحمد الله على ما انت فيه من نعمٍ ولا تحسد الناس.
ب-اذا حصلت على 24-13 درجة فانت سعيد ف حياتك بدرجة متوسطة ,انت تعرف بعض مصادر السعادة ولا تعرف البعض الاخر,أنت أحيانا سعيد واحيانا اخرى غير سعيد,اقرأ مقدمة الاستقصاء مرة أخرى حتى تستفيد منها في معرفة كيف تحقق سعادة أكثر في معظم مواقف الحياة.
ج-اذا حصلت على 12 درجة فأقل فأنت غير سعيد في حياتك,وانت حزين ومحبط وغير مبتسم معظم الوقت..طريق السعادة ليس صعبا .يمكن ان تسير فيه,وابدأ صفحة جديدة مع نفسك ولا تكدرها الهموم,وابتسم لنفسك وللآخرين,وانجز الاعمال المطلوبة منك,واقترب من الله,وصادق السعداء والمسوروين..
************************************************** *************************
شكرا..
الموضوع من كتاب"اعرف نفسك واكتشف شخصيتك "
للأستاذ دكتور:مدحت أبو النصر..
|
العرض الشجري
المواضيع المتشابهه
