الكوابيس! - منتديات حصن عمان

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 103809 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 170278 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 92922 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24356 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 33999 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18928 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58855 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج العامة > برج المواضيع العامة
الكوابيس!

اجعل كافة الأقسام مقروءة

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

الكوابيس!

30-06-2010

حـــــوراء.**.الحصــن

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 109458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 شاشه كمبيوتر توضع في الجيب!!
0 هود هود ^-^
0 أصوات الإبل(النوق)
0 ~}وردة{~
0 |مجدداً..الصورة وين والجزء31..~

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

الكوابيس!

بسم الله الرحمن الرحيم..

الكوابيس
الكوابيس،
الأحلام السيئة، هي الأحلام التي تحصل في مرحلة «حركة العين السريعة»،
والتي تبعث الشعور بالخوف الشديد، أو الرعب، أو مواجهة الخطر أو القلق
الشديد.

وغالباً
ما تحصل الكوابيس في الأجزاء المتأخرة من الليل، وتدفع النائم إلى
الاستيقاظ بفزع وهلع. وغالباً ما يتمكن الشخص من تذكر معظم تفاصيل الكابوس
الذي مر به في منامه.

وتكثر المعاناة من الكوابيس الليلية
في مرحلة الطفولة. وتقل المعاناة منها تدريجياً مع البلوغ والمراحل
التالية من العمر. وتُشير الإحصائيات إلى أن 50% من البالغين يشكون من
الكوابيس الليلية من آن إلى آخر.

والنساء أكثر من الرجال معاناةً منها.

ويُعتبر
القلق والتوتر، أهم أسباب الكوابيس الليلية. وفي كثير من الأحيان، يُؤدي
تناول وجبات دسمة من الطعام، وفي أوقات متأخرة من الليل، أو قبل النوم
مباشرة، إلى رفع مستوى العمليات الحيوية الكيميائية بالجسم، وخاصة في
الدماغ، مما يرفع من احتمالات المعاناة من الكوابيس الليلية. كما قد تحصل
الكوابيس بكثرة لدى مُدمني تناول المشروبات الكحولية، وكذلك في الفترات
الأولى بُعيد التوقف المفاجئ عن تناول المشروبات الكحولية، أو في حال وجود
اضطرابات التنفس أثناء النوم، أو بعد فقْد أو فراق شخص عزيز، أو كأحد
الآثار الجانبية لبعض الأدوية، أو نتيجة لوجود الحمى والمرض الشديد، أو
بُعيد التوقف عن تناول الأدوية المنومة، أو كأمر مُصاحب لأنواع عدة من
اضطرابات النوم.

ويُسهم تخفيف التوتر في تقليل احتمالات المعاناة
منها، عبر الاختلاط بالأصدقاء والأقارب، وممارسة الرياضة البدنية، وأخذ
إجازة للسفر بعيداً عن مُحيط التوتر.

ومن المفيد ممارسة النوم
الصحي، أي النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، وعدم الاعتماد على تناول
الأدوية المنومة، وتقليل تناول المشروبات المحتوية على الكافيين،
والابتعاد عن المشروبات الكحولية. وإذا ما لاحظها المرء بعد بدء تناول
دواء جديد، عليه مراجعة طبيبه في الأمر. وتنصح المصادر الطبية بمراجعة
الطبيب حينما تتكرر الكوابيس خلال الأسبوع الواحد. وحينما يضطرب ويتأثر،
جراء المعاناة منها، نوم الإنسان بدرجة تُؤثر عليه في النهار

م/ن.. *

(الآن في البرج الإنجليزي )
*الدورة الشاملة لقواعد اللغة الإنجليزية*
تجدونها هنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــا*

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:11 AM.