تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت بالصور

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 103486 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 169878 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 92539 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24254 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 33862 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18865 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58629 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت بالصور

أدوات الموضوع

تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت بالصور

24-05-2011

نسيت أنساكـ

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 25770

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

♪ ♫ ♪ صوت الغلا في خاطري قام يدعيك مدري سمعت الصوت ولا نعيده ؟؟؟

من مواضيعي

0 اسبوع برج النقاش الحر لــــــــ "الاحترام "
0 فرشت الورد فى درب حبيبي
0 مــربــي الـــرووح " المعلم " دعوة للنقاش الجاد
0 ¯`·.·• (خذ من حاضرك عبرة , ومن الأمس خبرة) •°`·.·•
0 لو رمال البحر وأمواجه حروف . . وصف حبك مايعبر به حكي

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 8

تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت بالصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مســــاء / صبـــاح ,,,الخير والود

تمارين للعين بعد تصفح النت ..

كثير منا يحس بالم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر

ويهمل الاعتناء بها!!

هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح

تفيدعيونكم ان شاء الله .!

[آولآ]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم

اإنظروبجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار

وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!

^

^

[ثآنيـ/ـآ]

بنفسالطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره

وبعدين لتحت وعدوا للعشره

^

^

[ثآلثـ/ـآ]

ركزواالنظر للأنف

وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس

عقارب الساعه .!

^

^

[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!

^

^

والله يديم عليكم الصحه والعآفيه

آآهـ من قـلــبٍ ذبحنيے وآهــو يتـآڷــمـ

آآهـ من جرحٍ مآآآآآآت وإنـدفـن فينيے

مرآت آجبــر روحيے ڷڷدنيـــآآآ آتبسمـ

ومرآت آبگيـے ومخدتيے توآسينيے

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فيـ النت ماذا يحدث؟؟ كلنا وسيمين ورومنسين!! Enter	الملاذ الأخير	برج المواضيع العامة	11	25-11-2010 10:02 PM

الساعة الآن 02:23 PM.