 |
منتديات حصن عمان
(http://www.hesnoman.com/vb/index.php)
- البرج الطبي
(http://www.hesnoman.com/vb/forumdisplay.php?f=15)
- - .,:الصحة النفسية :,. *( كيف تقي نفسك من التوتر العصبي ؟؟)*
(http://www.hesnoman.com/vb/showthread.php?t=6091)
.,:الصحة النفسية :,. *( كيف تقي نفسك من التوتر العصبي ؟؟)*
السلام عليكم
شحالكم ؟؟؟ شخباركم ؟؟؟ نحن في الاسبوع الثاني من .,:" الصحة النفسية ":,. واليوم بيكون عن *( كيف تقي نفسك من التوتر العصبي؟؟ )* يمكنك حماية نفسك من التوتر العصبى أولاً : بتنظيم وقتك والتأكد من إعطاء جسمك وعقلك حقهما من الراحة ، عن طريق : - ضمان عدد ساعات نوم منتظمة وغير متقطعة . - عدم السهر الشديد . - الجد والاجتهاد ثم الإتكال على الله الذى يدبر الكون كله . - ممارسة رياضة منتظمة يوميا . - التحدث مع المخلصين لك فى القضايا التى تهمك . - عدم التعرض للجوع الشديد ( الرجيم القاصى ) ، ولا ملأ المعدة الشديد . - محاولة حب كل الناس وعدم تكوين أعداء . -احذر من محاولة اللجوء للعقاقير ( المهدئة مثلاً ) من تلقاء نفسك ودون إشراف طبى لما لها من مخاطر عند الإستخدام الخاطئ أو العشوائى . دمتم بصحة وعافية اختكم غرشوبه ابوظبي |
غرشوبة أبو ظبي ,,, أشكر لك اهتمامك بهذا الجانب من الصحة ,,,, وكم أعجبتني كتاباتك الثرية من بالمعلومات ,,, وأتمنى أن تستمري على هذا المنوال ,,,
|
اشكرك اخي الكريم على هذا الكلام الجميل
ويسعدني مرورك بصفحتي المتواضعه |
إيه والله .. ياخي انا دايم اعصب .. وأتوتر بسرعه ..
مشكووووووووووووورره عالمعلومات الحلووووووه والقيمه .. ننتظر جديدك .. |
مشكور اخويه على المرور الطيب
وهدي بالك ما شي يستاهل عشان تعصب ههههههههه |
شكرا للموضوع المميز
:) |
مشكورين عالتفاعل ,,,, وأشكر طارحة الموضوع على المتابعة الجاده ,,,,
|
اقتباس:
مشكور على مرورك الطيب |
اقتباس:
يعطيك العافية |
مشكورة أختي غرشوبة ابوظبي على هذا الطرح الرائع
جزاك الله خيرا |
مشكوره اختي دفىء الكون
على مرورج الطيب بصفحتي |
مشكوووووووووووووووور وتسلم على الموضوع
|
العفوووو اخويه ويشرفنا مرورك
اقتباس:
|
هههههههههههههه
طيب طيب لا تعصبي غرشوبة ,,, إ،ت بنت ولا يهمك بنخبره ,,, هههههههههههه |
ههههههههههههههههههه
والله اني ماني معصبه ولا شي بس حبيت اخبره اني بنيه مو ولد وتسلم اخويه |
| الساعة الآن 10:01 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir
لا تتحمل منتديات حصن عمان ولا إدارتها أية مسؤولية عن أي موضوع يطرح فيها