.,:الصحة النفسية :,. *( كيف تقي نفسك من التوتر العصبي ؟؟)*

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 103349 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 169717 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 92419 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24199 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 33778 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18824 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58528 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
.,:الصحة النفسية :,. ( كيف تقي نفسك من التوتر العصبي ؟؟)

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

.,:الصحة النفسية :,. *( كيف تقي نفسك من التوتر العصبي ؟؟)*

10-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 الفرق بين طلاب الادبي وطلاب العلمي ؟؟*ـــ*
0 شريط حن الفؤاد (ايقاع وبدون ايقاع ) و شريط كل غلاتي .. رووووووووعه
0 تعال جمع معانا التفاح :)
0 مفتي مسلمي استراليا يرفض ترك منصبه بعد انتقاده لغير المحجبات..
0 طلب صغيرون !!

.,:الصحة النفسية :,. *( كيف تقي نفسك من التوتر العصبي ؟؟)*

السلام عليكم

شحالكم ؟؟؟ شخباركم ؟؟؟

نحن في الاسبوع الثاني من

.,:" الصحة النفسية ":,.

واليوم بيكون عن

*( كيف تقي نفسك من التوتر العصبي؟؟ )*

يمكنك حماية نفسك من التوتر العصبى أولاً : بتنظيم وقتك والتأكد من إعطاء جسمك
وعقلك حقهما من الراحة ، عن طريق :
- ضمان عدد ساعات نوم منتظمة وغير متقطعة .
- عدم السهر الشديد .
- الجد والاجتهاد ثم الإتكال على الله الذى يدبر الكون كله .
- ممارسة رياضة منتظمة يوميا .
- التحدث مع المخلصين لك فى القضايا التى تهمك .
- عدم التعرض للجوع الشديد ( الرجيم القاصى ) ، ولا ملأ المعدة الشديد .
- محاولة حب كل الناس وعدم تكوين أعداء .
-احذر من محاولة اللجوء للعقاقير ( المهدئة مثلاً )
من تلقاء نفسك ودون إشراف طبى لما لها من مخاطر
عند الإستخدام الخاطئ أو العشوائى .

دمتم بصحة وعافية

اختكم غرشوبه ابوظبي

السلام عليكم

بغيب عنكم فترة لان عندي ثانويه عاامة

وامتحانات القبول في الجامعه

والسمووحة من الجميع

اشوفكم على خير

10-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 وداعاً أعضاء الحصن الكرمااااء .......
0 أول تصميم لجريح الذكريات ...
0 كرسي الإعتراف (( أرجو التثبيت للتسلية ))
0 صورة شهيد مبتسم
0 طلب بسيط .

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

غرشوبة أبو ظبي ,,, أشكر لك اهتمامك بهذا الجانب من الصحة ,,,, وكم أعجبتني كتاباتك الثرية من بالمعلومات ,,, وأتمنى أن تستمري على هذا المنوال ,,,

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

10-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 طقاقة بالانجليزي ... لا يفوتكم الحجز
0 برناامج (( بأسمك نحيا )) لـلأستاذ عمرو خالد ... رووووووووعه
0 عد لين 5 وفر اي عضو بالحصى ..
0 شوفوا الغيرة وش تسوي ..
0 خلونا نتهااااوش !!

اشكرك اخي الكريم على هذا الكلام الجميل

ويسعدني مرورك بصفحتي المتواضعه

13-11-2006

{ نِـصفِـي عَـزاء }

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 11843

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

أخي أحمد .. فعلاً كان 7/7/2007 يوم مميز برحيلك .. ملتقانا فالجنة إن شاء الله

من مواضيعي

0 أفعلاً هذا هو حال أمنتنا ؟؟
0 معرض الأحجار الكريمة ، بدأ يستقبل زواره .. (( بعدستي ))
0 إلى متى الهرب من كاميرا الإعلام يا جنس حواااء ؟؟؟
0 الآن فالأسواق (( N76 )) .. نسائي ورجالي ,,
0 إحتفالاً بيوم المعوق العالمي ، اليوم ، إنطلقت مسيرة الـ ... ( بعدستي )

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

إيه والله .. ياخي انا دايم اعصب .. وأتوتر بسرعه ..

مشكووووووووووووورره عالمعلومات الحلووووووه والقيمه ..

ننتظر جديدك ..

13-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 نشيدة .: شمس الوداع:. رهيـــــــــــــــــــــبهـ
0 بعوضة فما فوقها .: بالصور
0 ؟؟؟؟
0 زيدان في موطنه الاصلي الجزائر ...
0 هوا قلبك ^ــ^ اتمنى تدخلون وتقولون رايكم

مشكور اخويه على المرور الطيب

وهدي بالك ما شي يستاهل عشان تعصب

ههههههههه

14-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 23-3 ..: أرسل البرامج المثبتة في جهازك باستخدام Instantme
0 ثيم جميل للنوكيا ..
0 قارئ الأكروبات للجيل الثالث ..
0 لمن سيشتري جوالا : دع هاتفك يخبرك إن كنت أنت أول من يستخدمه
0 تشغيل تلقائي للأنساق ..

شكرا للموضوع المميز

قوتكم قد تعني الاحتلال لا السيطرة .. جهادنا نصر أو شاهدة

الموت للعدو الصهيوني

14-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 صورة عجيبة ...... لا تفوتك
0 ما هو الصوت الذي تسمعه الأرض خلال الــ24ساعة
0 رمان من تصويري >>>
0 هنا ..... الدوري العماني
0 فوائد السور

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

مشكورين عالتفاعل ,,,, وأشكر طارحة الموضوع على المتابعة الجاده ,,,,

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

15-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ما الفرق بين *ان شاء الله * و * انشاء الله *
0 ادعي للي بعدك ":. استغلوا شهر رمضان بالدعااااء
0 .,:الصحة النفسية :,. *( كيف تقي نفسك من التوتر العصبي ؟؟)*
0 رحبوااا معانا ..بالم ابوظبي ...صفقه صفقه ... ادخل ورحب
0 طلب صغيرون !!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد

شكرا للموضوع المميز

العفو اخويه

مشكور على مرورك الطيب

15-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 عيوز تدهس بنتها حتى الموت :(
0 كملة الشيخ تميم آل ثاني في ختام دوره الالعاب الاسيويه في الدوحه
0 الف مبرووووووك يا الابيض
0 استفساااار ؟؟
0 خلونا نتهااااوش !!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جريح الذكريات

مشكورين عالتفاعل ,,,, وأشكر طارحة الموضوع على المتابعة الجاده ,,,,

مشكور اخويه جريح الذكريات على متابعتك الطيبة

يعطيك العافية

15-11-2006

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19613

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 انتهى أجله قبل أن يصلي
0 check out ur number
0 space is not a dark place as we think.. :)
0 سنفونية البقاء !
0 طرق تزيين الحلويات بالشوكولاته ( صور )

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 10

مشكورة أختي غرشوبة ابوظبي على هذا الطرح الرائع

جزاك الله خيرا

صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي
ولكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام

15-11-2006

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 .: لا تقولوا جزاك الله الف خير :.
0 عشرة تمنع عشرة!!
0 اسئلة طبيعية اذا كنت طبيعي؟؟!!
0 استفساااار ؟؟
0 تعال جمع معانا التفاح :)

مشكوره اختي دفىء الكون

على مرورج الطيب بصفحتي

19-11-2006

#12

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 همسة لكل من يحمل احساس........
0 رحيل اعز الناس.............
0 حروف دافئة ومعاني رائعة.......
0 اذا كان طبعك الصمت ماذا تفعل؟؟
0 نصائح تزيد قدرتك على حرق الدهون!!!!!!!!!!!!!

مشكوووووووووووووووور وتسلم على الموضوع

19-11-2006

#13

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 الف مبرووووووك يا الابيض
0 خاااطرة من الخااطر @ــــ@
0 .: عادات قد تدمر الدماغ :.
0 ؟؟؟؟
0 شوفوا الغيرة وش تسوي ..

العفوووو اخويه ويشرفنا مرورك

اقتباس:

مشكوووووووووووووووور وتسلم على الموضوع

انا بنت مو ولد

19-11-2006

#14

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 في يومٍ من الأيام ....... من إيميلي
0 مرافق المدارس في خطر ..,,,,,,....فما الحل ؟؟؟؟
0 وداعاً أعضاء الحصن الكرمااااء .......
0 جولة في مزرعة البيت ( عن الحسد )
0 إهداء متواضع لأعضاء حصن عمان .....

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

هههههههههههههه

طيب طيب لا تعصبي غرشوبة ,,, إ،ت بنت ولا يهمك بنخبره ,,,

هههههههههههه

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

19-11-2006

#15

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 طلب صغيرون !!
0 كملة الشيخ تميم آل ثاني في ختام دوره الالعاب الاسيويه في الدوحه
0 عشرة تمنع عشرة!!
0 ادعي للي بعدك ":. استغلوا شهر رمضان بالدعااااء
0 شوفوا الغيرة وش تسوي ..

ههههههههههههههههههه

والله اني ماني معصبه ولا شي

بس حبيت اخبره اني بنيه مو ولد

وتسلم اخويه

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
.,:"الصحة النفسية":,.(( كيف تقي نفسك من الاكتئاب ؟؟)) ادخل ولا تندم	غرشوبه ابوظبي	البرج الطبي	11	15-11-2006 08:56 PM
شوفوا المعرس العصبي وش كاتب في الكروت!!!	دلع	برج النكت والمواقف الطريفة	30	26-09-2006 04:56 PM
علاقة القمر بالصحة النفسية ..	سراج الأمه	برج المواضيع العامة	4	30-08-2006 02:07 PM
كثرة العناق يفيد الصحة .	جغرافي	البرج الطبي	14	22-08-2006 08:10 PM
الحالة النفسية	أمواج	برج النكت والمواقف الطريفة	1	08-04-2006 01:08 PM

الساعة الآن 02:22 PM.