منتديات حصن عمان - عرض مشاركة واحدة - الريجيم القاتل‏
الموضوع: الريجيم القاتل‏
عرض مشاركة واحدة

 
قديم 11-10-2007   #7
 
الصورة الرمزية بحور عمان

أنيــــــ البحـــــر ــــــن







مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 867
  المستوى : بحور عمان بداية التميزبحور عمان بداية التميزبحور عمان بداية التميزبحور عمان بداية التميزبحور عمان بداية التميزبحور عمان بداية التميزبحور عمان بداية التميز
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :بحور عمان غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 

 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي

 

ما شاء الله معلومات طيبة

نصيحتى للى ناوى على الرجيم

يشوف وزنة ويقارنة مع جسمه

وهذه معلومات بسيطة اتمنى تنفعكم

مثلا

انا وزنى 65 وطولى 164

معناه بالحسابات

اخذ الوزن واقسمة على الطول بعد ما حولته وربعته

يعنى كذه المعادله

65 قسمة ( 1.64) *(1.64)
يساوي 24

هنا نقارن هذه النتيجة

شوفوا

اذا طلع 18 فما دون معناه سوء تغذية

اذا طلع من 20 الى 24 الوزن المثالي

اذا طلع 25 فما فوق هنا تكون سمنه

وعندها ابدا الرياضية اى نوع انت تحبها

وابدا اقل من الاكل خصوصا الدهون

والسكريات قصدى الحلويات لانها بجسم تحول الى طاقة زايد يخزنها الجسم اذا ما حصل شي يفقدها بيه

اما بخصوصا الرجيمات نصيحة كل وسوى رياضية افضل الف مره سلبيات هذه الرجيمات

 

,

,

Ba7oor Oman


,

,
بحور عمان غير متصل   رد مع اقتباس