مافائده المشي لمده 30 دقيقه كل يوم !!!!!!!!!!! شي لايصدق

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 103383 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 169762 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 92448 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24210 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 33802 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18833 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58552 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
مافائده المشي لمده 30 دقيقه كل يوم !!!!!!!!!!! شي لايصدق

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

مافائده المشي لمده 30 دقيقه كل يوم !!!!!!!!!!! شي لايصدق

29-03-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 الموجز في قواعد اللغة العربية "الجامد والمتصرف"
0 أحواض سمك روووعه‏
0 شو رايكم ؟؟
0 الهدف من حفظ الكائنات الحية
0 حتى تكون لغتك رائعه

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

مافائده المشي لمده 30 دقيقه كل يوم !!!!!!!!!!! شي لايصدق

ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومات هامة
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة

رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.

ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا.

29-03-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 اول تصميم لي ( توقيع للاخت فراشة )
0 ماذا يرى الجنين وهو نائم؟؟؟
0 ماذا لو ربحت المليون؟؟؟
0 بردة فاطمة الزهراء عليها السلام, صوره
0 سفينة سيدنا نوح عليه السلام (بالصور)

الف شكر اخي العماني على الموضوع بالفعل رياضة ماتسهلك الوقت وفوائدها كبيره لكن من يطبق

01-04-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 3793

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 إحصائية النشاطات
0 لاعبو ريال مدريد " نقاط المباراة تساعدنا لاستمرار بالفوز بالليغا
0 دول التعاون تبحث تعديل أنظمة الوكالات التجارية .
0 نيزك يقترب من الأرض !!
0 لا تحزن أبداً أبداً أبدا !!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

معلومات قيمه

الف شكر عزيزي ..

02-04-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 390

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 خرف الشيخوخة: القاتل رقم سبعة في أميركا
0 منتخبنا الوطني يلعب مع اليابان بعد المونديال
0 مشكلات الفهم
0 استراتيجية التخيل الموجه في العلوم
0 مصفاة صحار تستقبل أول شحنة من خام نفط عمان

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

المشي رياضة مفيدة وسهلة كل واحد منا يستطيع ممارستها دون مشقة

02-04-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 ·!¦[·«● الإسعافــات الأوليــة لعضــة الحيــوان ●»·]¦!·
0 °ˆ~*¤®§(*§ ||غرف عصــريه|| §*)§®¤*~ˆ°
0 *¤•° [درس] كيفية عمل تأثير الليز المشع°•¤*
0 @@..... افخم كراج .....@@
0 اساليب تصميم الازهار

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

أمواج
الفارس البلوشي
غريب الدار

اشكركم على مرورك على هذة الصفة ..
وتحياتي لكم ..

08-04-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1086

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 لــعــبة : توقع وزن اللي بعدك
0 برامج java للسوني اريكسون
0 برنامج الوافى الذهبى الجديد New Golden Alwafee Translator
0 برنامج Power Video Converter + السيريال لتحويل مقاطع الفيديوا
0 ركبنا تيلفون بالمنتدى تعالوا اتكلموا ..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

تشكر مشرفنا على المعلومات

رويدك يا قلمي!
فإن الكلمة...
أمانة!

09-04-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ميني تارت الفواكه الطازجة خطوه بخطوه بالصور
0 الخضار بالطريقة الصينية
0 كيف تكوّن أسلوبك الخاص ؟
0 اعتن برموشك وامنحيها طولا وكثافة ....
0 فراشااااااااااات واااااااااااااااااااااااااااااااو

يعطيييك العافيه اخوي العيماني

وان شاء الله من بكرا مشي >>>>>>>>>>>1_2_3

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:52 PM.