لا تهملي وجبة الافطار لانها تساعدك علي حرق الدهون لا تحاولى تخفيف وجبة الافطار فهى الاساس حاولى تناول الفاكهة الطازجه صباحامثل التفاح فهو يساعد على حرق الدهون
ان لم تستطيعى تناول الفاكهة يوميايمكنك تناول بياض بيضتين ولكن ابتعدى عن الصفار
افضل عشاء لرجيم صحى
لعمل اى رجيم يجب ان يكون صحى حتى لا يضر الصحةواكثر وجبه نتحير فى مكوناتهى هى العشاء وهذه افضل عشاء للرجيم.
قطعه متوسطه من الجبنه القريش مع الخيار والطماطم
ممنوع اكل اى نوع من انواع النشويات مع العشاء مثل العيش
جزاك الله كل خير أختي القلب الحنون ..
للدهون تأثيرات خطيرة على المعدة وعلى القولون لذلك يجب حرقها بمزاولة الرياضة والتخفيف من الأكلات الدسمة .
دمتِ مبدعة اختي الفاضلة ..
اطباق الرجيم
العرض المتطور
المواضيع المتشابهه
