لمن يجلس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر .

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 103401 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 169783 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 92464 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24218 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 33817 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18838 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58566 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
لمن يجلس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر .

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

لمن يجلس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر .

03-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 29

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 آية عظيمة .
0 هيا اطرد الشبح .
0 رائحة الشعر
0 عودة الساجدة
0 لعبة : رسالة على الهواء مباشرة

لمن يجلس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر .

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة :

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.

ودمتم بعافية وصحة

((أمن يجيب المضطر إذا دعاه ))

03-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 9

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ((البطــاقة الشخصية لاعضاء الحصن ..اتمنى مشاركتكم)) ...
0 ملخص شخصية المرأة من شهر ميلادها..
0 لعبة التوائم ......
0 ؟.:"/،’ـصووورة ؟.:"/،/زعيييييييم؟./:"., الشباااابـ .؟:/.":
0 مارادونا أسوأ مقدم برامج في الأرجنتين

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

الساجده
يسلمووووع مواضيعك القيمه
الله يعطيك العافيه يالغلا

05-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 2721

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 استفسار عن برنامج اطلس
0 هذه هى نهاية كل ظالم اللهم لا تجعلنا من الظالمين
0 اليوم ثالث في المونديال
0 إهتمام الدولة بالتراث .
0 حوت vs كامري

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

اختى الساجدة
موضوعكِ مفيد ويسلموووو على هالموضوع
ودمتي بود

http://www.shbab1.com/2minutes.htm

05-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10608

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 صور شخصيات ماسنجر الخليج!!!!!
0 ((×مدينة افران ×))
0 كيف نترجم الزوائد (Affixes)؟
0 Big Sheep & Small Sheep
0 مراحل تكون الجنين

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

مرحبتين.......... خوش نصايح محتاجينها بلفعل ومشكووووووووره

أختك نظرعيني

05-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 25

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ضيف جديد يريد الترحيب
0 تفعيل الأشتراك وعقد ......

نصائح مفيده تسلمي ا ختي الساجده

06-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 .•:*¨`*:•. ][ هل تعلم كيف نشعر بالألم ! ][.•:*¨`*:•.
0 أيـــن هــم ؟؟؟؟!!!
0 .::||[ ماء البحر علاج للمفاصل]||::.
0 لا تبخل على والدتك بقراءة هذا الدعاء
0 نرحب بالأستاذ الفاضل / المنفلوطي

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

جزاكِ الله خير اختى الساجدة على هذا الموضوع المفيد ..
ويعطيكِ الف عافية على نصائح ..
وبارك الله فيكِ ..

06-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 3793

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 الخليج يبحث الاستفادة من آليات النقد الدولي .
0 ما الذي يحدث في غرف الشات..؟
0 امرأة خافت الله فأعزها الله
0 النساء يغلبهن الكرام ويغلبن اللئام .
0 ريال مدريد يرفض بيع رونالدو .

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

فعلا إنها نصائح قيمه ..

لكي جزيل الشكر والتقدير ..

06-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 29

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 أمك وأبوك
0 وصية شاب توفي . يرحمه الله
0 التدخين حرام .........
0 شاركونا الأجر
0 هل تود مرافقة النبي في الجنة ؟؟

بارك الله فيكم على المرور الطيب والردود االجميلة

((أمن يجيب المضطر إذا دعاه ))

13-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 هبوط مفاجئ ....*_*
0 اذا عندك مسج غاوي ... ادخل واتحداني ...^_^
0 وصف الجنه ... قوي ايمانك ...

"" تسلمين حبوبه الساجده على الموضوع الرائع ""

... والله يعطيج العافيه على جهودج .......

**********drawGradient()

13-06-2006

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 29

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 هل تحاسب لسانك ؟؟ تفضل
0 قصة زواجي .للنساء فقط .
0 هل ؟؟
0 شكرا شكرا شكرا للمدير والمشرفين والأعضاء
0 إثارة الدافعية للتعلم لدى التلاميذ .

مشكورة حبيبتي عيون القصيد .......... تسلمين إن شاء الله .

((أمن يجيب المضطر إذا دعاه ))

27-06-2006

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 معجزة قرانيه اكتشفتها امريكا
0 القلب يهواك
0 صدقه جاريه
0 ممكن مساعدة
0 طفل يصعب ارضاؤه

جزاك الله كل خير علي هذة النصائح

وتحياتي لك

والي الامام ديما

وانا لي الله

`·.¸¸.·¯`··._.·): ( نور علي نور ) ):`·.¸¸.·¯`··._.·

27-06-2006

#12

(∩_∩)

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 40999

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 جلالة السلطان يستقبل سفير الولايات المتحدة
0 منظر طبيعي
0 مسجات نكتـــية ..
0 ظاهرة فلكية نادرة في سماء السلطنة
0 .. ..مدينة راتناغيري ..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

مشكووورة أختي الساجدة على المعلومات ... يزاك الله خير

( ..إذا مَرت الأَيام ولم تَرُوني فَهذه مُشَارَكَاتِي فَتَذكروني وإن غِبت ولم تًجدوني أكون وَقتها بِحاجه للدُعاء فإدعولي ..)

12-07-2006

#13

سبحان الله و بحمده ...

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 2707

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

اللهم صلي على سيدنا محمد

من مواضيعي

0 احلى اطقم شاي والقهوة ..!!! واااااو
0 علاقة القمر بالصحة النفسية ..
0 ،، هل تريد رؤية الرسول صلى الله عليه و سلم في المنام ؟؟؟؟؟ ,,
0 مدينة ايرانية غريبة ...
0 عشرة أشياء لن يسألك الله عنها..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

يعطيك العافية خيتو الساجدة .. على النصائح القيمة
و جزاك الله خير

16-08-2006

#14

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 29

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 لو سمحت نريد برنامجك للإجازة
0 عندما تبتسم المرأة
0 ألف مبروك للفارس البلوشي .
0 ساعات للمطبخ .
0 اصمت ........اصمت

جزاكم الله خيرا على الردود الطيبة .

((أمن يجيب المضطر إذا دعاه ))

24-08-2006

#15

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 29

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 لا تأخذنا العاطفة .........
0 كمبيوترات أعضاء حصن عمان
0 ماذا نفعل في العيد ؟؟؟
0 لعبة الخضروات والفواكه حلوة لاتفوتكم . . . !
0 سر خطير

جزاكم الله خيرا على الردود الطيبة .

((أمن يجيب المضطر إذا دعاه ))

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شاشة تتحرك بتحرك الهاتف	almakmari83	برج الهواتف النقالة وملحقاتها	3	10-07-2007 10:34 PM
اللي جالس على الكمبيوتر 24 ساعه	القاسمي	برج الحاسوب والأجهزة الإلكترونية وبرامجها	10	17-05-2006 08:11 PM
الصلاة تخفف آلام المفاصل	كاسر الأمواج	البرج الطبي	4	06-03-2006 08:19 PM
أكثر من 30 سبب لبطئ الكمبيوتر .	الفارس البلوشي	برج الحاسوب والأجهزة الإلكترونية وبرامجها	3	18-02-2006 09:50 PM

الساعة الآن 03:33 AM.