الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 103360 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 169724 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 92428 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24201 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 33786 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18825 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58534 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

28-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 صور محنطات في النادي العلمي
0 إل جي تطلق نسخة ذهبية من هاتف شاين في أسواق المنطقة
0 ●●● ][ ستارة باب الكعبة بستة ملايين دولار ][ ●●●
0 أبحاث طبية في الحج
0 القواعد الصحيه عند اعداد الغذاء الصحي

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

الســـــلام عليكـــــــم ورحمة الله وبــــــــركاتة ..

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ،

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .
و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة ب

29-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 17517

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 أربعة أهداف عُمانية والعميد مُصر على الهبوط و''هاشم'' ينقذ مدربه و"الحوسني" يستعيد ب
0 كهف «الهوتة» .. نشاط سياحي متميز
0 رحلة مع احلى شعب ..!
0 أمطار الخير والبركة تغمر مختلف المناطق والمحافظات
0 سبورت:هل يؤثر رمضان على مسلمين برشلونة؟

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 9

شكراً اخي مشرفنا المبدع كاسر الأمواج..
وصيح انا أأكل بعض هذي الأشياء ومفعولهم جيد..
دمت مبدع_^

[

ان كان عشق ريال مدريد جنوناً فليشهد التاريخ بأكمله اني مجنونة..!

30-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 سمكة لها يد واصابع
0 •´¯` ₪۩۞۩₪العيمـــــاني ₪۩۞۩₪ ´¯`•
0 الموجز في قواعد اللغة العربية "افعال المدح والذم"
0 الوسائل التعليمية
0 لا تـــــولـــــع الـــنـــــور خـــــلـــــي نــــورنــــا صــــافــي ..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم

شكراً اخي مشرفنا المبدع كاسر الأمواج..
وصيح انا أأكل بعض هذي الأشياء ومفعولهم جيد..
دمت مبدع_^

العفو مشرفتنا المبدعة نجوم ..
وأنا بدور أشكركِ على مروركِ ..
وتحياتي لك ..

29-11-2006

فـــريق شـــSho0oــــو

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 54458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

What do you do when the only person who can make you stop crying is the person who made you cry

من مواضيعي

0 كحل العين على كرســـي الإعتراف ~
0 اينشتـاين وسـائقه
0 35 طريقة لنشر الخير في المدارس
0 عصير ليمون بالنعناع ضروري جدا ..
0 عاقبة من يسرق ...

الاوسمة

تميز وإبداع في الإدارة والإشراف للفعاليات

مجموع الاوسمة: 18

ما شاء الله
تبارك الرحمن
معلومات قيمة جدا ...
توضح مدى ارتباط الاغذية بالحالة النفسية!!!

ألف شكر ع الموضوع الطيب
بارك الله فيك

يَقُول حكِيم يُونَانيّ:

كُنتُ أبكِي لأنّني أمشِي بِدون حِذاء
ولكِنّنِي تَوقّفت عَن البُكَاء!
عِندَمَا رأيتُ رَجُلاً بِلا قدَمين

[الرياح لا تحرك الجبال ولكنها تلعب بالرمال وتشكلها كما تشاء ]

30-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 برنامج سلسلة تعليم السويش ماكس لكافة المستويات- امتلك هذه النسخة حتى ولو لم تستعملها
0 ~: أثــ،،،ــــــاث مخـــمــلـــ،،،ـــــي :~
0 صابون بشكل جديد ولذيذ
0 شو رايكم في التصميم
0 !....غرف نوم هنديه ....!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهور الماضي

أشــكركِ أختي زهور الماضي على مروركِ الرائع ..
وأن شاء الله أستفدتي من موضوعي ..
وتحياتي لكِ ..

29-11-2006

{ .. قَلبْ يتدفّقْ طفُولَه ..}

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 18737

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

علمتني الحياة أن الصدق والأمانة هما أرقى الصفات التي يتمتع بها الإنسان.

من مواضيعي

0 اعزائي الطلبه هنا تتم تلبية طلباتكم للبحوث والتقارير في التربيه الفنية والرياضية
0 الدم أحمر فهل تعرف لماذا العروق زرقـــاء؟؟؟
0 •»|[₪ .. أروع منطقه سيآحيه بـ العآلم .. ₪ ]|«•
0 •¦• .. مشــروع إسمــهـ : أنــت .. •»
0 أنواع الحطب بالصور‎ ..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 9

معلومات رائعه لم اكن اعلم الكثير منها ..
فعلا لقد استفدت
اشكرك مشرفنا كاسر الامواج على الموضوع القيم
دمت بود

30-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 40فائده طبيه ونفسيه للخشوع
0 .. ☼|☼ حركـة خطيرة بالمايكروويف قد تودي بحياتكـ !! ☼|☼..
0 هاك] هاك الاهداءات يعود من جديد v2.0 .... اجعل منتداك يواكب التطور مع هذا الهاك
0 الامام أحمد بن سعيد
0 !....غرف نوم هنديه ....!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتـ صحم ــاة

معلومات رائعه لم اكن اعلم الكثير منها ..
فعلا لقد استفدت
اشكرك مشرفنا كاسر الامواج على الموضوع القيم
دمت بود

أشــــكركِ أختي فتـ صحم ــاة على مروركِ المعطر الذي أنار هذة الصفحة ..
والحمدلله أستفدتي من هذا الموضوع ..
وتقبلي مني فائق التقدير والأحترام ..
وتحياتي لكِ ..

01-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10608

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 Beautiful Stranger
0 صور لاغلى 10 سيارات فى العالم ...
0 رحــــله إلى جـــهـــنـــم..
0 اسباب تشقق الشفاة عند الفتيات ... هام جدا
0 لن أتركه حتى يدخل الجنه !!!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

معلومات رائعه تسلم كاسر الامواج

وشكراااااااا على الفائده الطيبه

نــــــظـــــرعــــيــــنــــــي

Life can give u ahundred resons
To cry , but u can give
Life a thousand reasons to smile

01-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 هل نحن بحاجة لثقافة التسوق أو الــ shopping ؟
0 رحلـــــة إلى المنطقة الشرقية ,,,
0 الحب لباحثة عن حب في حصن عمان .
0 ما هو الصوت الذي تسمعه الأرض خلال الــ24ساعة
0 في يومٍ من الأيام ....... من إيميلي

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

مشرفنا العزيز ... معلومات رائعة وفي غاية الأهمية ,,,, نسلم عليها يا كاسر الأمواج ,,,,,

وأشكر لك هذا النشاط والإهتمام الواضح ,,,

لك احترامي ,,,,

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

01-12-2006

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 هل تعلم ((اسم الله موجود في اجسامنا ))
0 سلوكيات ...تشوه الجمال
0 بيت قصيد من يفكه !!
0 ثلاث أيات اذا مت تجعلك شهيدا باذن الله
0 هل الدراسه الجامعيه عقبه امام الزواج ؟؟!!!!؟؟

بس عيل في الليسته مال اغراض المطبخ بنسوي تأكدي ع هالاشياء

والله موضوعك يا كاسر يهدي الاعصاب مفرح

يعطيك العافيه اخوي

01-12-2006

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19613

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 إستهبال أصايع
0 قصيدة على المكياج
0 الرومانسية في دورة المياة (اكرمكم الله
0 تصميم بسيط
0 لويموت الشوق فى قلوب البشر

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 10

معلمومات قيمة تسلم مشرفنا كاسر الأمواج

صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي
ولكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام

07-12-2006

#12

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 Corvette Z06 at SEMA 600 hp
0 أقتراح يا جماعة الخير
0 ( مبادئ الاقتصاد)
0 الاستنساخ: أنواعه وآفاق تطبيقاته
0 أحواض سمك روووعه‏

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

مـــشكورين أخواني وأخوتي الأعزاء على مروركم المعطر ..
وأن شاء الله أستفدوا من هذة المعلومات ..
ويعطيكم الف عافية ..
وبارك الله فيكم ..

07-12-2006

#13

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 دلع الاسااامي ....
0 اجمع المفرد جمع منقع ...^ــ^
0 ما الفرق بين *ان شاء الله * و * انشاء الله *
0 الف مبرووووووك يا الابيض
0 رئيس ريال مدريد يؤكد ان بيكهام سيجدد عقده مع الفريق..

مشكووور مشرفنا المبدع

على هالمعلووماات المفيده ووواايد

يعطيك العافية

السلام عليكم

بغيب عنكم فترة لان عندي ثانويه عاامة

وامتحانات القبول في الجامعه

والسمووحة من الجميع

اشوفكم على خير

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ماهي الأسباب التي تؤدي لزيادة وزن المرأة بعد الزواج ؟	غريب الدار	البرج الطبي	9	19-01-2007 10:56 PM
علاقة القمر بالصحة النفسية ..	سراج الأمه	برج المواضيع العامة	4	30-08-2006 02:07 PM
قبل أن تؤدي صلاتك	روح الغلا	البرج الإسلامي	13	03-08-2006 08:21 PM
كيف تحصل على الراحة التامة اثناء النوم.	الزعيم	البرج الطبي	5	04-07-2006 05:47 PM
الحالة النفسية	أمواج	برج النكت والمواقف الطريفة	1	08-04-2006 01:08 PM

الساعة الآن 03:23 PM.