]][[ هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ ]][[

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 103387 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 169768 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 92450 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24211 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 33805 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18834 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58554 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
]][[ هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ ]][[

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

]][[ هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ ]][[

28-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 100

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ()() أزياء روعة للبنات والأولاد الصغار ()()
0 (()) ممكن أتعرف على بنت !!!! (())
0 (( مختصر فقه الصيام / الحلقة الثانية / ))
0 (( هروووب صدام من السجن !!!! ))
0 (( بدون تعقيد الامور !!! ))

]][[ هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ ]][[

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان .

فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

هلالالالالالالالا

29-12-2006

{ .. قَلبْ يتدفّقْ طفُولَه ..}

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 18737

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

علمتني الحياة أن الصدق والأمانة هما أرقى الصفات التي يتمتع بها الإنسان.

من مواضيعي

0 لا تاكلوا قشر التفاح .. الصورة توضح لكم لماذا !
0 مراسلو الكليات التقنية والكليات التخصصيه
0 اعزائي الطلبه هنا تتم تلبية طلباتكم للبحوث والتقارير في اللغه الانجليزية
0 علم الهندسة
0 برنامج إذاعي (1)

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 9

موضوع في غاية الاهمية

اشكرك اخي حصن البحرين ع الموضوع المتميز

دمت بخير

29-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ألبوم من تصويري ... حصرياً
0 إليك عني أيها الحب .....
0 صورة أحلى قلب .... بسرعة لا تفوتكم ... هههههه
0 كيف ستنصر حبيبك ......؟؟؟؟؟؟
0 كلمـــــــــــــــات أعجبتـــــــني "

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

شكرا أخي حصن البحرين ,,,,, موضوع رائع ومفيد أخي ....

أتمنى لك التوفيق أخي ,,,,

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

30-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 استفساااار ؟؟
0 عد لين 5 وفر اي عضو بالحصى ..
0 تعال جمع معانا التفاح :)
0 هوا قلبك ^ــ^ اتمنى تدخلون وتقولون رايكم
0 3 طرق لتبيض البشرة ** مضمون مية %

مشكور اخويه حصن البحرين

ع الموضوع المفيد

يعطيك العافية

السلام عليكم

بغيب عنكم فترة لان عندي ثانويه عاامة

وامتحانات القبول في الجامعه

والسمووحة من الجميع

اشوفكم على خير

30-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 جولة في مزرعة البيت ( عن الحسد )
0 محاولة هروب فاشلة..!!
0 سوف أنسى *_*
0 طلب بسيط .
0 جديدي في التصوير .... رايكم يهمني

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

غرشوبة أبو ظبي .... أشكر لك مرورك الطيب ,,,,

تقبلي ودي واحترامي ,,,

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

31-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 أرجو التقليل من التنبهات
0 ماء الورد لجمال العيون ******
0 إل جي تطلق نسخة ذهبية من هاتف شاين في أسواق المنطقة
0 نرحب بالاستاذ الفاضل ( الاستاذ الشيبة )
0 الخيار.. وصفات طبية ونتائج سحرية!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

يعطيك الف عافية أخي العزيز حصن البحرين على هذا الموضوع المفيد ...
وأتمني من جميع الأعضاء الأستفدا من هذا الموضوع الرائع ..
وكذاك أشكرك على هذة النصائح ..
ويعطيك الف عافية ..
وتقبل تحياتي لك ..

27-01-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 100

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 (( مكياج هادىء وناعم لخريف 2006 ))
0 اسئلة حساسه جدا .. (( للبنات و الشباب ))
0 (( خبر عاجل أنتحار اسامه بن لادن !! عاااجل ))
0 (( كلمات سرقتها من دفتر طفل !! ))
0 ][ ميك آبـ كثير آنيق ][

هلالالالالالالا

لا شكر على واااااااااااااااجب

منورين حبايب قلبي

ارق التحااااااايااااا

27-01-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19613

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 فن وأفكار
0 قبة مسجد من ذهب
0 الطفلـــة الذئبــة !!!!!! الحمد الله
0 اصنعي الوان بالحناء
0 صور من لبنان المنكوبة

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 10

تسلم حصن البحرين على المعلومات المفيده

صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي
ولكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام

27-01-2007

بَذرةُ جُنون..!

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 21187

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

سـَ أكونُ هُنا ,,لأكــون ..وأنسى ..أنني لم أكن هُنا :: يوماً :: لأكـــون

من مواضيعي

0 {تَجريدُكَ هُوَ انتِهَائِي}
0 *_مـوميـ ــاء محنـطة _*
0 بعوضُ الفكر يناديكم !
0 ديدانٌ تَحتَلُ حُصنَ عُمان !
0 القنـاع _ غزو جديد يغزو المنتدى

الاوسمة

تميز وإبداع في الإدارة والإشراف للفعاليات

مجموع الاوسمة: 8

مـوضوع ممتـاز أخي حصـن البح ـرين ..
وأنــا حقيقةً أع ـاني جداً من شاشة الكمبيوتر ..
والح ـل الأنسب في نظري ..التقليل من الج ـلوس أمـام شاشة الكمبيوتر ..

تح ـيتي

27-01-2007

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 18

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 طلب من كتاب المهارات (اللغة الإنجليزية) للصف 12
0 @@ إليكم برنامج SnagIt 8 لتصوير سطح المكتب وللتعليق على الصور @@
0 ][][§¤°^ السبع الموبقات ( قذف المحصنات الغافلات ) ^°¤§][][
0 هل أنت من عشاااق السويتش؟! تفضل بالدخووول ^_^
0 إعلان نتائج انتخابات مجلس إدارة غرفة تجارة وصناعة عمان

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

هلاااا أخوي حصن البحرين

موضووووع جدااا مهم لكل الفئاااات من طلااااب وموظفين

وبالأخص الأشخاااص الذين ليس لديهم عمل .. لييسيطرووون على الملل يجلسوووون بالسااعاااات المتوااااصلة أمااام شاشة الحااااسوب دون انقطااااع

تسلم أخي الكريم لمااا أتحفته لنااا من موضووووع نيّر

الله يعطيك العااافية

أختك درّرررة

29-01-2007

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 100

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 (( فيكان ... الأناقة الذّهبيّة ))
0 ]][[ رومانسيااااات حصن البحرين ]][[
0 ¸.•°°•.¸ جمــــــــــــــالك مع العســــــــــــــــــــل ¸.•°°•.¸
0 (( التنانير مع إكسسوارات مناسبة لها ، بنفس اللون ))
0 (( إذا لم تحصلي على هدية العيد حتى الآن !! إليك أجمل هدية ))

هلالالالالالالا بيك دررررة

منوره الموضوووووووووووووع

لا شكر على واااااااااجب

تحيتي

04-02-2007

#12

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10608

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 بب
0 @@ راني@@ !!!...مسرطن!!
0 دعاء يجعل الملائكة لاتستطيع الانتهاء من كتابة حسناتك
0 أسرع من الولاعه..
0 إختراع قطرة عيون من سورة يوسف!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

بارك الله فيك وفقك الله

نــــــظـــــرعــــيــــنــــــي

Life can give u ahundred resons
To cry , but u can give
Life a thousand reasons to smile

09-02-2007

#13

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 [ دم ّ الـغـشـيـم ]
0 المرأة اليوغسلافية والفحم
0 ساعات روعة.....كل واحد يقول رايه
0 ماذا حدث لشاب أراد الأختلاء بثلاث فتيات ؟؟؟
0 البكاء يطيل عمر الفتيات

معلومه رائعه

14-02-2007

#14

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 حبيبتي الوحيده : امـــــــــــــــي
0 اهداءات الحبايب
0 اكسسوارات الشعر
0 المدارس الخاصة ^_^
0 ×?°قصيدة كتبها شاب بعد حادث سيارة ×?°

يسلمووووو

اخوي على الموضوع

دمت لنا سالمن

شكرا لكِ الغرام العذب ع التوقيع

18-02-2007

#15

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 21

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 اشراقات :)
0 للمراة سبعين لقب 00000يالله كل وحده تدور لقبها
0 °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •° صور لا يلتقطها الا الفنانين °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°
0 فوائد (((الكوكاكولا والبيبسي))) العجيبة... لا تخبر بها إلا من تحب!!
0 اذا فوجئت...

تسلمين اختي عالنصائح تقبلي مرووري ،،

15-03-2007

#16

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1859

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 مِن الادَاب
0 الاحترار العالمي
0 اللهُمَ ارحَمنَا بِرَحمَتِك يَا ارحَمَ الرّاحمِين
0 صرخــ الأعماق ـــه
0 ..::*قطرات ماء*::.. 2

مَشكُـــــــــــــــــــــــــــــــــــورٌه
اوّل مَا قَرأت المَوضُوع قَفَلت عَينِي
إتّباعاً لِلنّصَائح
هههه

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اي الكلمات التاليه تؤلمك..؟	غريب الدار	برج المواضيع العامة	5	22-11-2006 01:01 AM
برنامج الحاسوب (الا صلاتي ) سارعو بالتحميل و النشر لكسب الاجر و الثواب باذن الله	الأميـــــــ20ــــــــــر	برج الحاسوب والأجهزة الإلكترونية وبرامجها	14	18-11-2006 10:31 AM
بطاقات جديدة لتشجيع طلابنا في الحاسوب	تقنية المعلومات	برج الحاسوب والأجهزة الإلكترونية وبرامجها	2	06-11-2006 01:01 PM
دمــج ... برج الحاسوب والأجهزة الالكترونية و برج البرامج والكتب الالكترونية9	البراء	برج الإقتراحات والشكاوي	10	15-08-2006 02:09 PM
اقرأ هذه الأوصاف بعناية واجعلها نصب عينيك	موجود	البرج الإسلامي	8	11-07-2006 10:06 PM

الساعة الآن 12:05 AM.