حافظ على نفسك...... - منتديات حصن عمان

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 103826 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 170297 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 92941 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24360 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 34002 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18930 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58862 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
حافظ على نفسك......

Thread Tools

Display Modes

حافظ على نفسك......

29-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 بابا حبيبي.............
0 الطرق اللفظية لتدريس العلوم
0 غزوة احد....
0 حروف دافئة ومعاني رائعة.......
0 الامثال بالصور

حافظ على نفسك......

حافظ على نفسك
1- غَسْلُ الأيدي بالماء النظيف والصابون قبل تجهيز الطعام، والتأكد من نظافة الأدوات.
2- غسل الخضراوات والفاكهة غسلاً جيدًا بالمياه الجارية، وتقشير الخضراوات والفاكهة، مثل البطاطس، والكوسة، والجزر.

3- تعدّد أنواع الخضراوات في طبق السلاطة، مثل الليمون، والجزر، والجرجير، والكرنب، وغيرها؛ لأنها تحمى الإنسان من الأمراض.
4- الطهي الجيد للطعام على درجة حرارة عالية، واستخدام كميّة قليلة من الزّيت عند التّحْمير، على ألا يُعاد استخدامها أو تسخينها مرة أخرى.
5- عدم استخدام ورق الألومنيوم في طهي الأطعمة، واستخدامه فقط في حفظ الأغذية الباردة.
6- التركيز على الأغذية الطبيعية، والابتعاد عن الأغذية المُضَاف إليها مُكْسبات الطعم والرائحة، والصّبغات الصّناعيّة.
7- عدم تناول اللحوم المصنّعة، مثل اللانشون، والسجق، والبسطرمة، وغيرها، ولا نُكثر من الأطعمة الخفيفة، ذات السعرات الحرارية العالية، كرقائق البطاطس أو الحَلْوى.
7- يُفضل استهلاك الألبان قليلة أو منزوعة الدسم، مع أهميّة غَلْي الألبان السائلة، مع تقليبها لمدة عشر دقائق.
8- عدم تناول أيّة أطعمة مُصنّعة غير مُغَلّفة، أو مشكوك في طريقة تصنعها، وعدم تناول أطعمة من الباعة الجائلين، مثل الكُشَري، والباذنجان المَقْلي، والطّعمية، والبطاطس.
9- تفادي حفظ الأطعمة الطازجة مع الأطعمة المَطْهِيّة، أو السابق إعدادها، مع مراعاة تنظيف أو تغطية كل منها، وعدم تركها مكشوفة ومعرّضة للحشرات والغبار.
10- تناول الخبز المحفوظ في الفريزر أو الثلاجة بعد خروجه مباشرة؛ حتى لا يتعرض للْعَفَن.
11- عدم ترك الطعام بعد الطهي لفترة تزيد على ساعتين، قبل وضعة في الثلاجة، وتجنُّب تكرار تسخين الطعام المحفوظ بالثلاجة عدة مرات.
12- استخدام العبوات الزّجاجيّة، أو الفخّاريّة، أو المصنوعة من الصّاج المطلي، لحفظ الأغذية المَطْهِيّة بالثلاجة، بدلاً من علب البلاستك.
13- عدم استخدام ورق الجرائد في التعامل مع الأغذية بأي حال من الأحوال (التحمير– التجفيف–التغليف...إلخ)؛ لأن الحبر به مواد سامّة تضر بصحة الإنسان.
14- عدم تكرار استخدام الأكياس البلاستك في حفظ الأغذية لأكثر من مرة، وعدم استخدام الأكياس السوداء.
15- ممنوع استخدام أي مبيدات في المطابخ أثناء إعداد الطعام.
16- الاهتمام بوضع مخلفات المنزل والقمامة في أكياس مُحْكَمَة الغلق، والتخلص منها بالأساليب السليمة.
17- مَضْغُ الطعام ببطء.
18- عدم تناول الطعام بالغرفة أثناء التّجوّل أو مشاهدة التليفزيون.
19- التأكد من صلاحية المعلّبات الغذائية قبل شرائها.
20- الاهتمام بالنظافة الشخصية، والاستحمام، وقصّ الأظافر.

29-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 2721

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 اجمل السيارات
0 ملاحظة
0 دهن العود والماضي يعود
0 سيارات خالية
0 ماسنجر للمحادثة المباشرة

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

مشكور اخوي على هذي نصائح المفيدة
والشكر موصول لك اخي الكريم على هذا الطرح

http://www.shbab1.com/2minutes.htm

29-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 اختبار ملامح الشخصية
0 أكثر من 30 سبب يبطئ الكمبيوتر
0 من كتابات احد المختصين,, (للمقبلين على الإمتحانات)
0 ردك يبين شخصيتك
0 حفرت كلمة احبك بدمها وماتت

مشكووور اخي على هالنصائح الطيبة
دمتم بود

30-11-2006

{ .. قَلبْ يتدفّقْ طفُولَه ..}

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 18737

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

علمتني الحياة أن الصدق والأمانة هما أرقى الصفات التي يتمتع بها الإنسان.

من مواضيعي

0 من العاب القوى ( العدو)
0 اسرار التدريس المبدع
0 ارمي googlearthe وشوف هذا الموقع المميز ...
0 أغنى عشرين لاعبا في العالم
0 ::من عدسة كاميرة بيسان::

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 9

نصائح رائعه
تشكر اخي الكف الحنون عليها
دمت بود

30-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 •»|[₪ ..الهيل سواد الليل.. ₪ ]|«• --
0 °•« روعة اللون الأزرق مع البني // تشكيلات منوعة»•°
0 الخلية :
0 شو رايكم ؟؟
0 مضار التدخين

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

أشــكرك أخي العزيز الكف الحنون على هذة النصائع الرائعة ..
وأتمنى من الجميع الحفاظ على نفسة ..
ويعطيك الف عافية على هذة المعلومات المفيدة ..
ولك مني كل الشكر والتقدير ..
وبارك الله فيك ..

30-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 سر الخد الأيمــــــــــــن
0 ماشي شغل ... فيني بارض ,,,
0 ألبوم من تصويري ... حصرياً
0 الطالب .... والهاتف النقال في المدرسة // هل يجتمعان ؟؟
0 مبرووووووووك للريان ولأحمد كـــــــــــــــانو

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

الكف الحنون تشكر على جهدك ,,,, وأشكر لك اهتمامك بالأبراج الصحية ,,,,,
وأتمنى أن تستمر بهذا النشاط ,,,,, أتمنى أن تكون قدوة لكل الأعضاء ,,, وأن احذوا حذوك في كل الجوانب ,,,

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

01-12-2006

فـــريق شـــSho0oــــو

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 54458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

What do you do when the only person who can make you stop crying is the person who made you cry

من مواضيعي

0 الرجل والمرأة في الإسلام ..
0 وللحيوانات نصيب !
0 لا يمـــلك أطـــراف ولكــــن!! | عـــطــــاء |
0 شـــــــوزآآت بنــآتـــيهـ ..
0 معنى من معاني الصلاة‏

الاوسمة

تميز وإبداع في الإدارة والإشراف للفعاليات

مجموع الاوسمة: 18

Quote:

Originally Posted by الكف الحنون

5- عدم استخدام ورق الألومنيوم في طهي الأطعمة، واستخدامه فقط في حفظ الأغذية الباردة.

معلومة جديدة
ألف شكر على الموضوع
بارك الله فيك

يَقُول حكِيم يُونَانيّ:

كُنتُ أبكِي لأنّني أمشِي بِدون حِذاء
ولكِنّنِي تَوقّفت عَن البُكَاء!
عِندَمَا رأيتُ رَجُلاً بِلا قدَمين

[الرياح لا تحرك الجبال ولكنها تلعب بالرمال وتشكلها كما تشاء ]

01-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ما هو الصوت الذي تسمعه الأرض خلال الــ24ساعة
0 ألبوم من تصويري ... حصرياً
0 تقرير عن القمار او الربا او الارث
0 صورة أحلى قلب .... بسرعة لا تفوتكم ... هههههه
0 العيد الوطني ال 40 ( من تصاميمي )

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

مشكورة زهور الماضي على جهودك في متابعة المواضيع ,,,,

والشكر للجميع في المتابعة الطيبة ...

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

01-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 اختر رقم وشوف مواصفات شريك حياتك !!
0 انا حرة.....تصميم
0 هل انتي جذابه ..؟؟
0 فطائر التوست بالدجاج
0 شو تسوي لما تكون معصب ؟؟!!؟؟

تشكري اخوي الكف الحنون على النصائح

الله يعافيك ...

04-12-2006

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 حافظ على نفسك......
0 جديد الطب ... جراحات التخسيس تتلف الأعصاب
0 غزوة احد....
0 ***أرجــــــــــــــــــــوك أنسانــــــــــــــــــــــــي*****
0 اذا كان طبعك الصمت ماذا تفعل؟؟

Quote:

Originally Posted by درة صحار

تشكري اخوي الكف الحنون على النصائح

الله يعافيك ...

اشكر درة صحار على المرور والرد على الموضوع

04-12-2006

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 رحيل اعز الناس.............
0 قصص في بر وعقوق الوالدين
0 وقت المغيب
0 حافظ على نفسك......
0 كيف تحقق أهدافك؟؟؟؟؟

Quote:

Originally Posted by جريح الذكريات

الشكر لك واتمنى التقدم والنشاط للجميع

04-12-2006

#12

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 عشرة اشياء لن يسألك الله عنها
0 قصص في بر وعقوق الوالدين
0 همسة لكل من يحمل احساس........
0 حافظ على نفسك......
0 كيف تحقق أهدافك؟؟؟؟؟

أشكر كلا من
درة صحار
كاسر الامواج
فرح

04-12-2006

#13

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 الامثال بالصور
0 لماذا نشهق عند سماع الاذان!!!!!!!!!!!!
0 قصص في بر وعقوق الوالدين
0 شلل النوم(الجاثوم)
0 في غيبتك!!!!!

Quote:

Originally Posted by الكف الحنون

أشكر كلا من
درة صحار
كاسر الامواج
فرح

وكما اشكر فتاة صحم
والحصن
وكل من شارك في الرد على الوضوع

04-12-2006

#14

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 من الحب ما قتل ...
0 أتحداكم تحلوا هذي المسألة المسلية .... من يتحدى ؟؟؟
0 من تصاميم أحد الطلاب في الصف السابع ..
0 لعبة :: أريد الرسالة رقم (......) ( أرجو التثبيت ) ..
0 صور طريفة تم عملها بالكمبيوتر ....

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

الكف الحنون ,,, دائما في تألق ,,, أشكر لك كل جهدك ,,,,

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

Bookmarks

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules

Forum Jump

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
حق أن تبكي على نفسك	موجود	برج المواضيع العامة	16	23-02-2007 12:47 AM
عالج نفسك بالتمر	زهر البنفسج	البرج الطبي	5	07-10-2006 11:15 AM
متى تبكي على نفسك ؟	فارس الفرسان	برج المواضيع العامة	7	27-08-2006 02:54 PM
اشغل نفسك بذكر .......؟	حارس الحصن	البرج الإسلامي	4	21-08-2006 09:31 AM
لا تبخل على نفسك ...	دفئ الكون	برج المواضيع العامة	13	25-06-2006 11:01 AM

All times are GMT +4. The time now is 12:24 PM.