.............. السعادة .......................

[ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 706 - عددالزوار : 149717 ) » " الــــــــــراجي " لا تفسر كلماتي فهي مجرد حروف مركبه فقط *_ * (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 827 - عددالزوار : 203487 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 73 - عددالزوار : 52653 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 251130 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 136332 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 62624 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 44242 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج العامة > برج النقاش الحُر
.............. السعادة .......................

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

.............. السعادة .......................

02-07-2008

سافي

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 6754

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ان صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي ،، ولكن ما يدور حولي لا يستحق كلامي ...!!

من مواضيعي

0 راحلة ...
0 توقف لفترة ...
0 السعادة .....
0 نهاية مسلسل .....
0 كلمة في حب القائد والوطن

.............. السعادة .......................

تعريف السعادة:
السعادة هى "شعور بالبهجة والاستمتاع منصهرين سوياً"، والشعور بالشىء أو الإحساس به هو شىء يتعدى بل ويسمو على مجرد الخوض فى تجربة تعكس ذلك الشعورعلى الشخص، و"إنما هى حالة تجعل الشخص يحكم على حياته بأنها حياة جميلة ومستقرة خالية من الآلام والضغوط على الأقل من وجهة نظره".

- أنواع السعادة:
وهناك محفز للسعادة والذى يؤدى إلى نوعى السعادة:
أ- السعادة القصيرة أى التى تستمر لفترة قصيرة من الزمن.
ب- السعادة الطويلة التى تستمر لفترة طويلة من الزمن (هى عبارة عن سلسلة من محفزات السعادة القصيرة)، وتتجدد باستمرار لتعطى الإيحاء بالسعادة الأبدية.
أما الوسيلة التى تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة هى كيفية التأمل لوضع أهداف للنفس ليتم تحقيقها: الشخص المشغول دائماً والمثقل بأعباء العمل، فالطريقة الأكثر فاعلية له لكى يكون سعيداً ويبتعد عن الاكتئاب الذى يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهداف وضعها لنفسه.
وعلى الرغم من أن ذلك يبدو بسيطاً أو سهلاً، إلا إنه أسلوب صعب للوصول من خلاله لتحقيق السعادة. وبالطبع تختلف الأهداف من شخص لآخر، لكن الوسيلة فى تحقيقها تتشابه عند مختلف الأشخاص ألا وهى التقدم الثابت والمطرد للوصول لأهداف ذات معنى. ووجود معنى أو مغزى لهذه الأهداف هو الذى يحقق السعادة وليس وضع الأهداف فى حد ذاتها، لأن الشخص بإمكانه إحراز نجاحاً فى أهداف وضعها لنفسه لكنها لا تخلق لديه الشعور بالسعادة.
ويأتى تفسير الأهداف ذات المعنى أو المغزى "أهداف متوازنة لضمان تحقيق متطلبات السعادة".

- وما هى متطلبات السعادة؟
أ- التمتع بالصحة الجيدة.
ب- دخل كافٍ لمقابلة الاحتياجات الأساسية.
ج- وجود عاطفة فى حياة الشخص.
د- انشغال الشخص بعمل منتج أو نشاط.
هـ- أهداف للحياة محددة وقابلة للتحقق.
و- السلوك الطيب للشخص من عوامل تحقيق السعادة لنفسه.
ى- بالإضافة إلى المتطلبات السابقة، ينبغى أن يتوافر لدى الفرد المقدرة على إغفال مسببات التعاسة فى حياته.
فإذا كنت أغنى أغنياء العالم ويتوافر لديك المال ولكن فى غياب التمتع بالصحة أو الإغفال عن فن إدارة العلاقات مع الاخرين فلن تصل للسعادة.

- ما هى مثبطات السعادة؟
أ- افتقاد إحدى عناصر متطلبات السعادة.
ب- الإخفاق فى تحديد الأهداف فى الحياة (مهما كانت نوعية هذه الأهداف).
ج- وجود الحسد.
د- العلاقات السيئة.
هـ- الوحدة تدمر السعادة ولايجعل الإنسان يصل إليها.
و- الخوف من آراء الاخرين.

- استمرارية السعادة (السعادة المستدامة):
توصلت الدراسات إلى أنه هناك عدد من العوامل التى تساهم فى استمرارية السعادة أو الذى نطلق عليه مفهوم "السعادة المستدامة"، فالأمر لا يقف عند حد تحقيقها فقط بل الأهم هو المحافظة على استمراريتها.
بعضاً من هذه العوامل:
- تقدير الذات.
- الشعور بالسيطرة على مجريات الحياة الذاتية.
- وجود العلاقات الحميمية الدافئة (علاقة الزواج أو الصداقة ... الخ).
- القيام بعمل مرضٍ.
- القيام بأنشطة ترفيهية تُسعد النفس.
- السلوك الحميد والصحة السليمة، مرتبطان بتحقيق السعادة واستمرارها أيضاً.
- الاعتدال فى أى شىء.
- الاهتمامات غير الشخصية.ومن هنا نجد أن الطريقة الفعالة لإحراز السعادة، هو وضع أهداف لكل متطلب من متطلبات تحقيقها واستمرارها ثم تفنيد التقدم ومتابعته تجاه كل هذه الأهداف.

- خطوات تحقيق السعادة:
- أول خطوة وضع أهداف فى إطار الحياة التى نعيشها. وينبغى أن تكون أهداف لها معنى ومحددة ولها توقيت زمنى تُنجز فيها.
إذا لم تكن الأهداف محددة ولا تخضع إلى توقيت زمنى، فلن يكون الشخص قادراً على قياس ما أحرزه من تقدم فى أهدافه وبالتالى سيتوقف الشعور بالسعادة عند حد معين ولن يستمر مفعولها الذى يرتبط بالتقدم المطرد فى إحراز الأهداف.
كما هناك ضرورة بأن توضع الأهداف فى إطار الحياة التى يعيشها الإنسان، أو بمعنى آخر أن تكون محكومة بظروف كل شخص يعيش فيها مثل: ظروف حالته الصحية والمالية، وعلى مستوى علاقته وسلوكه عامة .. لضمان القابلية للتحقق وألا يكون مبالغاً فيها.

- ثم تأتى الخطوة التالية لتقييم وضعك الحالى بالنسبة لتحقيق أهدافك (وهذا يتم بعد فترة وبشكل مطرد). ومثالاً لتوضيح ذلك إذا قررت توفير مبلغاً من المال على مدة زمنية خمسة أعوام فلابد من تقييم الدخل الحالى والمصاريف (أوجه الصرف) لتعرف قدرتك التوفيرية للوصول إلى هذا المبلغ بعد مرور الخمسة أعوام من عدمه؟

- الخطوة الثالثة الالتزام ببرنامج زمنى تضعه لتحقيق هدفك من التوفير وذلك بإحدى الطريقتين الآتيتين: إما أن توفر المزيد من الأموال أو بزيادة الدخل (أى الإنفاق الأقل أو الكسب الأكثر).
ولمزيد من التوضيح إذا أردت توفير المبلغ المالى الذى ترمو إلى الوصول إليه إما أن تخفض النفقات الشهرية بعدم تناول الوجبات خارج المنزل أو عدم التنزه كثيراً. والطريقة الثانية اللجوء إلى عمل إضافى لزيادة الدخل بدون مزيد من الاستقطاعات من الدخل الموجود بالفعل.

- ثم يليها مرحلة التنفيذ ومتابعة التقدم. بمجرد ان تشعر بالتحقيق المستمر لأهدافك يتزايد لديك الشعور بالسعادة. وما يؤكد ذلك أن العديد منا يسعد إذا فقد كيلوجراماً واحداً فى الأسبوع من الوزن عند اتباع برنامج لفقد الوزن، تخيل نفس التأثير مع كافة عوامل الحياة فمن الهام أن يكون التقدم بشكل مستمر .. فالسعادة تنمو بتقدم الشخص فى حياته المتمثلة فى أهدافه.
وبمجرد أن يرى الإنسان أن أهدافه المبدئية تحققت، لابد وعلى الفور أن يبدأ فى وضع أهداف جديدة قد تكون لأوجه جديدة فى حياته فى كل مرة: إذا كنت قد أحرزت أهداف فى اللياقة أو على المستوى المالى إختر هدفاً آخر مختلف من العالم الذى يحيط بك.
وينبغى أن يعى الفرد أن الهدف المؤقت يساوى سعادة مؤقتة، فلم يخطر ببالك أنه إذا ورث الشخص مبلغ مالى كبير بالطبع سيُدخل عليه السعادة الغامرة لكن مع استمرار هذه الحقيقة ستتلاشى السعادة وتصبح شيئاً مألوفاً لأن الشخص يعتاد على وجودها .. فالتفكير الدائم فى هدف جديد يساوى سعادة طويلة الأجل.

- مفاتيح أخرى للسعادة:
1- الاستمتاع بالآخرين:
هذا مفهوم جديد لتحقيق السعادة، لِمَ لا تتعلم الاسمتاع بالآخرين لأن هذا يحقق السعادة للشخص .. لكن ما هى وسائل إدراك الاستمتاع بالآخرين؟
- إذا نظرت لأطفالك أو أية اطفال تلهو فى الحديقة، ألن تجد نفسك تبتسم وتشعر براحة داخلية عند رؤية ابتهاج الطفل وبراءته فى اللعب.
- ألم تنظر إلى شخص كهل يستند على عصاه وهو يتنزه ويعطيك شعور بالرضاء النفسى.
- ألم ينتابك شعور بالمتعة عند رؤية شخص متأنقاً يلبس سترة جديدة أو يضع عطراً فواحاً.
- ألم يُعجبك شخصاً وسيماً أو فتاة جميلة.
- ألم تشدك البساطة فى موقف أو تصرف.
- ألم ترتاح عند حديث مع زميل أو صديق.
- ألم تسعد بوجود صحبة معك.
- ألم تتمنى النجاح لشخص تحبه.

كل هذه ممارسات للسعادة أو أنماط يحقق بها الإنسان سعادته التى من الممكن أن يلتفت إليها حتى وإن كانت تحقق له "السعادة الوقتية" إلا أن تعلم الاستمتاع بكل ما يحيط بك هى وسيلة من وسائل معرفة السعادة.

2- النسيان مرادف جديد السعادة:
النسيان مفتاح آخر هام من مفاتيح السعادة، والشخص الذى يكتسب المزيد من المعلومات يفقد السعادة.
النسيان المتعمد هنا يكون الحل، ولمزيد من الفهم: هل بوسع أى شخص أن يكون سعيداً إذا تعمد أن يتذكر أن أطفاله الذين يلهون أمام عينيه ستموت فى يوم من الأيام؟ أو التفكير المضنى عن الإصابة بمرض أو ضياع ثروة مالية؟ وبوجه عام، هل سيسعد الإنسان إذا فكر بأسلوب مأساوى فى كافة تفاصيل حياته .. فالتجاهل أو النسيان المتعمد يحقق السعادة.

3- التواكل لا يحقق السعادة:
والتواكل هنا معناه الاعتماد على الآخرين فى تحقيق السعادة الذاتية له، كما الحال مع المشاهير فسعادتهم الأساسية تعتمد على الإطراء والإعجاب ممن حولهم وترتبط السعادة عند هذه الأشخاص أو بما نسميه بالحالة المزاجية الإيجابية على أشخاص آخرين .. فلا ينبغى أن ترتبط بالمواقف المؤقتة التى يعيشها الشخص فينبغى أن تكون نابعة من داخله.

:: اتمني المشاركة ::

** ماهي السعادة بوجة نظرك ؟
** ماهي السعادة في حياتك ؟
** اين تجد السعادة ؟
**تحب ترى من حولك سعداء ؟
** ممكن تستغني عن سعادتك لانسان تحبة ؟؟

04-07-2008

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 218

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 راسي مصدع ..
0 100 مســـــــــــــــــــــج حلووووو
0 عــــــــزاء واجــــــــــب !!؟؟
0 عـــــزاء واجــــب
0 ورشة منتديات حصن عمان الاولى في كتابة القصة القصيرة والمقال .

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

_ السعادة الحقيقة التي وصفها رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ((( من بات آمنا في سربه معافا في بدنه لديه قوت يومه فكأنما حيزت له الدنيا بأسرها))

او كما قال عليه افضل الصلاة والتسليم

فالسعاده ليست بالمال ولا بالجاه وانما هي بالرضا بما قسمه الله وبالاستقرار والامان وحب الاخرين والتقوى
هذه هي السعاده الحقيقيه

وكما قال الشاعر
ولست أرى السعادة جـمع مال *** ولكن التـقي هو الـسـعيد
وتقوى الله خير الزاد ذخــرا*** وعند الله للأتقى مـــزيـد
وما لا بد أن يأتي قــريــب *** ولكن الذي يمـضي بــعيد

بارك الله فيك على المشاركة سدد الله الخطى وبارك الايدي[/color]

04-07-2008

(∩_∩)

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 40999

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 حلول اختبر فهمك الفصل الثاني ( الكيمياء )
0 NOD32 Antivirus
0 شرب الماء الدافئ لتناول اقراص الدواء لة عواقب وخيمة
0 إجهاد العين
0 برنامج لحماية الحاسوب من برامج التجسس والفيروسات الضارة

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

** ماهي السعادة بوجة نظرك ؟
>> الطيبة

** ماهي السعادة في حياتك ؟
نشر المحبة وزرعها في نفوس الناس كي تعم المحبة والإخاء

** اين تجد السعادة ؟
عن الاناس اللذين أحـبهم

**تحب ترى من حولك سعداء ؟
نعم

** ممكن تستغني عن سعادتك لانسان تحبة ؟

70 % لا
30 % نعم
والقلب محتار

بارك الله فيك أختي ..

( ..إذا مَرت الأَيام ولم تَرُوني فَهذه مُشَارَكَاتِي فَتَذكروني وإن غِبت ولم تًجدوني أكون وَقتها بِحاجه للدُعاء فإدعولي ..)

28-07-2008

سافي

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 6754

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ان صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي ،، ولكن ما يدور حولي لا يستحق كلامي ...!!

من مواضيعي

0 شخابيط على الطاولة
0 كلمة حق
0 مكالمة ::::::::::::::::::::؟؟؟
0 ما أجملك
0 للعيد أعياد ...

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس الحصن

الف شكر على مرورك الطيب ..................... لقد اضفت الكثير لمعني السعادة ...
الله لا يحرمنا من طلتكم ,,
تقبل تحياتي ...
اختكم في الله ............. سافي

28-07-2008

سافي

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 6754

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ان صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي ،، ولكن ما يدور حولي لا يستحق كلامي ...!!

من مواضيعي

0 وش اللي بخسره يعني ,,,, للشاعر المبدع // طارق المحياس
0 شجاع سفاري
0 مابي أرجع ... للشاعر طارق المحياس
0 شو الحل ؟؟؟
0 توقف لفترة ...

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذئب الحصن

الف شكر اخي الكريم على المرور والمشاركة .......... والله لا يحرمنا من طلتكم .......
تقبل تحياتي ..
اختكم في الله ............ سافي

29-07-2008

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 22772

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 زعلانـــــــــــــــــــــــــــــــــه منكم
0 عـــــــــــــــلاقاتــــــــــــــــ للجوالــــــ
0 تقتل طفلتيها وتححفظ بجثتيهما في الفريزر
0 الطــــــــــــــلاق في اليابان
0 ााبيجامــــــــــــــــــــات أطفالـाा

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

** ماهي السعادة بوجة نظرك ؟
الراحه النفسيه والبعد عن المشاكل
** ماهي السعادة في حياتك ؟
التوفيق من الله
** اين تجد السعادة ؟
في أمي وأبي وأهلي كلهم
**تحب ترى من حولك سعداء ؟
أكيييييييييييييييد
** ممكن تستغني عن سعادتك لانسان تحبة ؟؟
أكيد أقد أستغي عن سعادتي لاهلي وصديقاتي
لاني لا أحب أن أرى أحد حزينا

مرحبا ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

03-08-2008

سافي

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 6754

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ان صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي ،، ولكن ما يدور حولي لا يستحق كلامي ...!!

من مواضيعي

0 فضل الإستغفار ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
0 ××× ليتة ×××
0 أحبك,,,,,,,,,,
0 للعيد أعياد ...
0 كلمات روعة *_*

مرحبا ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oonإيميmoo

مرحبا ............... ايمي
الف شكر على مرورك ومشاركتك الطيفة ............ كلك ذوق
تقبلي تحياتي .......... والله لا يحرمنا من طلتكم يارب
اختكم في الله .......... سافي

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
\|\|::::\|\| مرحبا بكم في صلالـــــــه \|\|::::\|\|	عاشق البنفسج	برج السياحة في عُمان	14	01-08-2008 01:26 AM
""زهـــــــــــــــــور..."!	حوراء الحصن	برج المواضيع العامة	14	30-04-2008 12:38 PM
السعادة وهم ام حقيقه !!!	حليم	برج الأرشيف	0	22-03-2008 08:19 PM
قواعد السعادة	sala	برج المواضيع العامة	2	13-12-2007 05:22 PM

الساعة الآن 11:07 PM.