بنات الي تبي تسوي ريجيم تدخل بسرعه

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 104672 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 170925 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 93804 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24496 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 34109 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18962 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 59016 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
بنات الي تبي تسوي ريجيم تدخل بسرعه

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

بنات الي تبي تسوي ريجيم تدخل بسرعه

21-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 155

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 خواطر
0 بدعوة من الفارس البلوشي
0 انا رجعت
0 ضــ ـ ي ــاع
0 وش هالكون

بنات الي تبي تسوي ريجيم تدخل بسرعه

بسم الله الرحمن الرحيم

خواتي وحبيباتي

تعددت الاساليب وتنوعتالانظمة الغذائية واللي ذابحنا ان احنا نبي انقص وزنا باسرع وقت ممكن !!!!!!!!!

معقولة 20 كيلو بشهر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا وفي اكثر بعد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حتى لو ضعفتي 20 او اكثر راح اتردينهم بسبب نظام اكلج الليبالاساس غلط 0000

تحبين الاكل و الكاكاو و اكل المطاعم

وتبيناتنقصين وزنج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اوكي

يالله استعدي

اذا انتي متينة حيل راح تضعفين على النظام اللي انا طبقته وصارلي الحين تقريبا 7اشهر ونقصت وزني من 118 الى عالم الثمانينات وما زدت ولا كيلو حتى لو اترك نظاميالغذائي واطيحلج بالاكل 0000

بسسسسسسسسس عندي شرط واحد 00000

اللياهو
(ممنوع الاكل بينالوجباااااااااااااااااااااااات

يعني

ريوق + غذا + عشا (( فقط((

يالله بسم الله

الفطور :- اختاري

1- سندويش توست + جبنة اينوع ( انا استخدمت جبنة الرشاقة ) + طماط + ملعقة مايونيز صغيرة جدا + نعناع + عصيراناناس كي دي دي

2- سندويش فول ( سندويش صغير مو كبير ) + مخللة وحدة + عصير اناناس كي دي دي
3- صحن صغير كورن فليكس + حليب كي دي دي علبة صغيرة جدا + عصير كي دي دي

4- صمونة صغيرة + جبنة حلوم + ملعقة صغيرة زعتر + شريحة طماطم + زيتونة واحدة + عصير اناناس

الغذاء :- اختاري

1_3ملاعق ارز + صدر دجاج بالفرن + صحن سلطة + ملعقةدقوس + دقوس بطول + كيكة كاكاو

2_3ملاعق مرق + قطعة من اللحم + 1 ملعقة ارز + صحن سلطة + دقوس بطول أو معبوج + بطاطة وجزر ( يكونون مع مرق اللحم(

3_حميسة تونة + 3 ملاعق ارز + سلطة + دقوس بطول

4_دجاجة كاملة بالفرن مع بطاطة واحدة مفيوحة + دقوس بطول

5_وجبة كاملة من الوجات السريعة ( كنتاكي - بيتزا - ماكدونالدز - برغر كنج - هارديز - او اي مطعم اخر ) ((((( يوم واحد فقط بالاسبوع )))) + كيكة كاكاو
000000000000000000000

اذا اخترتي وجبة من هذه الوجبات ولم تشبعين تستطيعين خلط السلطة مع باقي مكوناتالاكل ولك الحرية في حجم السلطة

السلطة تتكون من خيار + ملفوف + خس امريكي + طماط + شمندر + ذرة + فلفل اخضر

حميسة التونة :- هي ضعي ماء التونة على المقلاة وضعي فلفل اخضر + فطر + بصل + ملعقةمعجون طماط + فلفل اسود + ملح واحمسيهم عدل وبعدين ضعي التونة وخليها تطبخ عدل 0 ( لذيذة ) جربوها

العشاء :-

صحن صغير من الكورن فليكس والحليب + شريحة واحدة توست + جبن + عصير اناناس كي دي دي

اذا شعرتي بالجوع بين الوجبات تستطيعين شرب كاس من العصير ويفضل الاناناس

هذا النظام انا اللي مخترعته وقدرت اني انزلوزني من 118 الى 88 وللعلم وزني قاعد ينزل عليه لما الحين 0

هذا النظام انا اللي مخترعته وقدرت اني انزل وزني من 118 الى 88 وللعلم وزني قاعد ينزل عليه لما الحين 0

هذا النظام يصلح للسمينات اكثر يعني من 75 واكثر لان صديقتي نزلت عليه واذا فيه وحدة وزنها اقل من 75 خل اتجرب واتقولنا ؟؟؟؟؟؟؟

الوزن اللي راح ينزل ما راح يصعد مرة ثانية لان هذا النظام فيه الشي الكبير من نظام اكلنا اليومي 0

راح تلاحظون ان هذا النظام اهو مو ريجيم لكن عبارة عن تخفيف

قايسي وزنج كل يوم راح اتلاحظين ان وزنج راح ينقص بنهاية الشهر من 4 - 5 كيلوات بدون تعب

تحياتي شيختكم الريم

21-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 155

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 خواطر
0 ضــ ـ ي ــاع
0 بر الوالدين(قصة ولد بار في امه وايد عجبتني واتمنى انه تعجبكم)
0 شعر للشاعر الكبير حامد زيد
0 صرخة ألم

طبعا ابي ردودكم وانا ما كنت عارفه وين احط الموضوع فقلت احسن شي احط في الطبي
تحياتي شيختكم الريم

21-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 بسبوسه بطريقه سهله
0 يا خوي
0 الزعتر وفوائده
0 مجنونة
0 من وصايا الرسول للنساء

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

مرحبا اختي الريم بس لو كنتي حاطه الموضوع في برج جمال حواء يكون افضل

علشان ها البرج فيه كل سوالفنا

زهر البنفسج

[CENTER]

21-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 الخيار.. وصفات طبية ونتائج سحرية!!
0 أسئلة متنوعة في الوحدة الثانية البحتة 12
0 جديد ...... بوغاتي 2008
0 للآسف الشديد لحظات إن منتديات حصن عمان غير نشيط . يوجد لدي أقتراح لكي يتحرك أبراج حصن
0 ... شهادة تقدير ...

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

مشكورة اختي الريم على هذا الموضوع الفيد ..
وان شاء الله يستفيدوا البنات من هذا الموضوع الصحي ..
ونتظر منكِ كل ما هو جديد ..
وبارك الله فيكِ ..

22-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 3793

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 لاتحزن ياقلبي !!
0 بوردو يفوز على نيس بالدوري الفرنسي لكرة القدم .
0 >>حصريا ً<< ألبوم دعني للمنشد احمد بو خاطر ... Rm & Mp3
0 مزاح أصحاب النبي صلي الله عليه وسلم ..
0 سؤال حير العلماء والدكاتره

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

شكرا جزيلا لكي أختي الريم

أتمنى ان تعم الفائده للجميع وخصوصا للبنوتات خخخ ههه ..

22-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 يـــومياتها في ليالي الغربة !
0 مسابقه الشعر .
0 كيف نتعلم الحوار ؟؟
0 لغز رمال ُعمان لكم ..!
0 متى يرجف قلبك.. وتدمع عينك .. ؟؟!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 2

كل الشكر والتحيه لكي اختي .

22-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 سؤال .
0 ضع الكأس وارتح قليلا !
0 بالأمس كنت طفلأ ..
0 الإنسان الآلة….!
0 كيف ترفع ضغظ شرطي ولا تأخذ مخالفة

مشكورة اختي الريم ع هالموضوع

ودمتي بود

لفتح ملف الفلاش - إضغط هنا

23-06-2006

ضَوْء مَجْنُوْن

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 107083

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

رَبِّي سَألتُكَ أَنْ تَكُونَ خَواتِمِي ،،، أَعْمَالُ خـيْرٍ فِي رِضِاكَ إَلهي

من مواضيعي

0 إستايل العيد :: وكــل عــام وأنتم بـخـيـر ::
0 شرب المـــــــــــاء قــواعد وفــوائــد
0 كيف تكتشف وتعالج السرطان
0 المصحف الإلكتروني
0 Eset Smart Security 3.0.566 Final كــاملا ً

الاوسمة

تميز وإبداع في الإدارة والإشراف للفعاليات

مجموع الاوسمة: 13

شـــكــر لك أختي العزيز .... ونتمنى الصحة و العافية للجميع إن شاء الله

صَبَاحُنَا مَضَى وَقَد بَلَّل أياديْنا بِلُؤْلُؤَات ٍ مِن الْنــــــــدَى

حِيْنَمَا نَادَى الْمُؤَذِّنُ " الْلَّه أَكْبَر " وَمطرُ نَدِي ُ يُغَطِّيْنَا

صَلاةُ وَمَطَرُ صيف ...

وَسُكُوْن ُ الْفَجْر ِ مَلأ جَوَارِحُنــــا

اسم العميل: البراء
رقم العميل: 004
الحزب: 04
المهمة: اجتياح حصن عمان

24-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 2721

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 هل تعرف معنى كلمة بيبسي / pepsi ؟؟؟
0 إهتمام الدولة بالتراث .
0 آداب الصيام
0 استفسار عن برنامج اطلس
0 الموضوع هاام جداا : ساحر السنغال

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

جزاكِ الله خير اختي الريم على هالموضوع

http://www.shbab1.com/2minutes.htm

24-06-2006

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ô§ô¤*~أثر العمل في الحياة~*¤ô§ô¤*~
0 عجائب النساء المشهورات..؟!
0 عـيـش .. وابتسم .. وسـامح ))
0 موضوع من واقع حياتنا...!
0 قصــه حــب حــزينه جـدا...انتهــت بـ.......؟ادخـل وشـوف !!!!

مــــــــــــــــشكورة أختي

الريــــــــــــم

وانشالله يصير معي هالنظام

نافق تعيش
وجامل الناس تنحب
وبيع الضمير
وتشوف كلٍ يجي لك

27-11-2007

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 155

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ضــ ـ ي ــاع
0 شعر للشاعر الكبير حامد زيد
0 خواطر
0 بنات الي تبي تسوي ريجيم تدخل بسرعه
0 وش هالكون

تسلمون على مروركم نورتوا

27-11-2007

#12

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1854

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 اسبانيه تشرح معنى كلمة (الله)..
0 صور غرف نوم للـ شباب ....... روعة !^_^!
0 **~~××صنادل للسهرات (لعشاق الرقه) ××~~**
0 ~~~*صور ديكور بيد رسام *~~~
0 ·._.· العناية و تجميل العنق ·._.·

يسلمو اختي عالموضوع الرائع

28-11-2007

#13

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 :[ لـ صـحتكـ ]: ما هو سر في أنجذاب المخ نحو الحلويات !i!
0 مصطلحات علميه في بابــ الضوء
0 احتياجات الانسان اليومية
0 الارجنتين تستدعي سافيولا
0 الصيام .. مهم لأصحاب القولون العصبي

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

شكراً أختي الريم على هذة المعلومة الجميلة ..
وأتمنى الكل يستفيد من هذا الموضوع عن الرجيم ..
خاصة فى هذة الأيام الكل يحتاج الى الرجيم ..
ويعطيكِ الف عافية ..
وتحياتي لكِ ..

28-11-2007

#14

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 155

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 بدعوة من الفارس البلوشي
0 شعر للشاعر الكبير حامد زيد
0 صرخة ألم
0 الفنانين في الجامعه (عجيب)
0 انا رجعت

يعطيكم الف عافيه
وعساكم عالقوة تسلمون على المرور

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شروط بنات اليوم	اسيرة الهوى	برج النكت والمواقف الطريفة	36	09-05-2013 08:33 PM
مسجات أسماء بنات	الغرام العذب	برج الهواتف النقالة وملحقاتها	14	12-07-2009 11:01 PM
تخيل ان الكونـ لا طعم له او لونـ	علياء	برج النقاش الحُر	19	03-06-2006 02:52 PM
شاب تزوج من امراه بكماء عمياء صماء	ملك الفن مخاوي الليل	برج المقال والقصة	7	21-05-2006 10:24 AM

الساعة الآن 06:46 PM.