7. شرب 8 - 10 كوب من الماء. اغتصاب عنيف 8. إمتناع عن العصائرالمحلاة. نيك بنت محجبه 9. تحديد شرب القهوه الشاي, الكولا ومشروبات الطاقة لإحتوائها على الكفئين الذي يرفع من ضغط الدم. صور نيك طيز 10. إمتناع عن اللحوم المعلبة , النقانق, اللحوم المدخنه, الأسماك المعلبة أو المالحة والأطعمة الجاهزة والمصنعة وتفضيل الدجاج, الحبش, الأسماك, اللحمه الحمراء, بدائل اللحوم من الصويا قليلة الملح. صور نيك صور مص زب 11. إمتناع عن الأجبان الدسمه أو الصلبه والمالحه والأجبان المدخنه والمقدمة وتفضيل الأجبان خفيفة الدسم. نيك بنت ايطاليه 12. دمج الحليب ومشتقاته للجدول الغذائي وإختيار المنتوجات أقل من 5% دسم. نيك بنت منقبه نيك طيز عنيف
12 نصيحه لمرضي ارتفاع ضغط الدم
العرض العادي
المواضيع المتشابهه
