بنات الي تبي تسوي ريجيم تدخل بسرعه

[ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 706 - عددالزوار : 150002 ) » " الــــــــــراجي " لا تفسر كلماتي فهي مجرد حروف مركبه فقط *_ * (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 827 - عددالزوار : 204042 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 73 - عددالزوار : 52892 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 251665 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 136639 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 62862 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 44463 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
بنات الي تبي تسوي ريجيم تدخل بسرعه

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

بنات الي تبي تسوي ريجيم تدخل بسرعه

21-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 155

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 خلهم ينفعونك
0 ضــ ـ ي ــاع
0 من يستاهل الفوز بل مونديال؟؟؟
0 سأنتظر..
0 بدعوة من الفارس البلوشي

بنات الي تبي تسوي ريجيم تدخل بسرعه

بسم الله الرحمن الرحيم

خواتي وحبيباتي

تعددت الاساليب وتنوعتالانظمة الغذائية واللي ذابحنا ان احنا نبي انقص وزنا باسرع وقت ممكن !!!!!!!!!

معقولة 20 كيلو بشهر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا وفي اكثر بعد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حتى لو ضعفتي 20 او اكثر راح اتردينهم بسبب نظام اكلج الليبالاساس غلط 0000

تحبين الاكل و الكاكاو و اكل المطاعم

وتبيناتنقصين وزنج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اوكي

يالله استعدي

اذا انتي متينة حيل راح تضعفين على النظام اللي انا طبقته وصارلي الحين تقريبا 7اشهر ونقصت وزني من 118 الى عالم الثمانينات وما زدت ولا كيلو حتى لو اترك نظاميالغذائي واطيحلج بالاكل 0000

بسسسسسسسسس عندي شرط واحد 00000

اللياهو
(ممنوع الاكل بينالوجباااااااااااااااااااااااات

يعني

ريوق + غذا + عشا (( فقط((

يالله بسم الله

الفطور :- اختاري

1- سندويش توست + جبنة اينوع ( انا استخدمت جبنة الرشاقة ) + طماط + ملعقة مايونيز صغيرة جدا + نعناع + عصيراناناس كي دي دي

2- سندويش فول ( سندويش صغير مو كبير ) + مخللة وحدة + عصير اناناس كي دي دي
3- صحن صغير كورن فليكس + حليب كي دي دي علبة صغيرة جدا + عصير كي دي دي

4- صمونة صغيرة + جبنة حلوم + ملعقة صغيرة زعتر + شريحة طماطم + زيتونة واحدة + عصير اناناس

الغذاء :- اختاري

1_3ملاعق ارز + صدر دجاج بالفرن + صحن سلطة + ملعقةدقوس + دقوس بطول + كيكة كاكاو

2_3ملاعق مرق + قطعة من اللحم + 1 ملعقة ارز + صحن سلطة + دقوس بطول أو معبوج + بطاطة وجزر ( يكونون مع مرق اللحم(

3_حميسة تونة + 3 ملاعق ارز + سلطة + دقوس بطول

4_دجاجة كاملة بالفرن مع بطاطة واحدة مفيوحة + دقوس بطول

5_وجبة كاملة من الوجات السريعة ( كنتاكي - بيتزا - ماكدونالدز - برغر كنج - هارديز - او اي مطعم اخر ) ((((( يوم واحد فقط بالاسبوع )))) + كيكة كاكاو
000000000000000000000

اذا اخترتي وجبة من هذه الوجبات ولم تشبعين تستطيعين خلط السلطة مع باقي مكوناتالاكل ولك الحرية في حجم السلطة

السلطة تتكون من خيار + ملفوف + خس امريكي + طماط + شمندر + ذرة + فلفل اخضر

حميسة التونة :- هي ضعي ماء التونة على المقلاة وضعي فلفل اخضر + فطر + بصل + ملعقةمعجون طماط + فلفل اسود + ملح واحمسيهم عدل وبعدين ضعي التونة وخليها تطبخ عدل 0 ( لذيذة ) جربوها

العشاء :-

صحن صغير من الكورن فليكس والحليب + شريحة واحدة توست + جبن + عصير اناناس كي دي دي

اذا شعرتي بالجوع بين الوجبات تستطيعين شرب كاس من العصير ويفضل الاناناس

هذا النظام انا اللي مخترعته وقدرت اني انزلوزني من 118 الى 88 وللعلم وزني قاعد ينزل عليه لما الحين 0

هذا النظام انا اللي مخترعته وقدرت اني انزل وزني من 118 الى 88 وللعلم وزني قاعد ينزل عليه لما الحين 0

هذا النظام يصلح للسمينات اكثر يعني من 75 واكثر لان صديقتي نزلت عليه واذا فيه وحدة وزنها اقل من 75 خل اتجرب واتقولنا ؟؟؟؟؟؟؟

الوزن اللي راح ينزل ما راح يصعد مرة ثانية لان هذا النظام فيه الشي الكبير من نظام اكلنا اليومي 0

راح تلاحظون ان هذا النظام اهو مو ريجيم لكن عبارة عن تخفيف

قايسي وزنج كل يوم راح اتلاحظين ان وزنج راح ينقص بنهاية الشهر من 4 - 5 كيلوات بدون تعب

تحياتي شيختكم الريم

21-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 155

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 شعر للشاعر الكبير حامد زيد
0 بنات الي تبي تسوي ريجيم تدخل بسرعه
0 تمنيتك
0 صرخة ألم
0 خلهم ينفعونك

طبعا ابي ردودكم وانا ما كنت عارفه وين احط الموضوع فقلت احسن شي احط في الطبي
تحياتي شيختكم الريم

21-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 تعلم الانجليزيه في قصيده...
0 فتاة تطلب من أمها أن تسمح لها بالزنا ..والأم توافق بشروط!!
0 عبارات مؤلمه تجعلك تفكر
0 خليه نحل حلوووووووووووووووووه مع صورتها
0 اسهل طريقه لتنظيف الرقبه

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

مرحبا اختي الريم بس لو كنتي حاطه الموضوع في برج جمال حواء يكون افضل

علشان ها البرج فيه كل سوالفنا

زهر البنفسج

[CENTER]

21-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 رحبوا معي بعضو الجديد الوهم الملكي
0 الخس يهدىء الاعصاب ويمتص الروائح الكريهة
0 دراسة طبية قلب الذكر كقلب الأنثى؟
0 أيــــــــــن هـــم ؟؟؟
0 <<< عضــــــوة تستحــــق التــكريم >>>

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

مشكورة اختي الريم على هذا الموضوع الفيد ..
وان شاء الله يستفيدوا البنات من هذا الموضوع الصحي ..
ونتظر منكِ كل ما هو جديد ..
وبارك الله فيكِ ..

22-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 3793

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ياجماعه ..
0 سوف اغيب عنكم ....
0 أمام الجميع ..!
0 ريال مدريد يداوي جراحه بالفوز على بايرن ميونيخ في دوري أبطال أوروبا.
0 رئيس الاتحاد العراقي يعتبر فرصة بلوغ منتخبه الى نصف النهائي قائمة.

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

شكرا جزيلا لكي أختي الريم

أتمنى ان تعم الفائده للجميع وخصوصا للبنوتات خخخ ههه ..

22-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 فطائر التونه .
0 سمعت الأذان على عمق 61 متراً تحت سطح البحر!
0 ما هو الشعر،انواعه، وكيفية كتابته .
0 محاوره شعريه ( راقيه جدا )
0 شوقي لأهلي ..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 2

كل الشكر والتحيه لكي اختي .

22-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 لعبه الصراصير
0 توقيع _ العنيييد
0 أيتها الدنيا .
0 معنى كليمة:«الماركسية» و«النازية» و«الفاشية» و«الشيوعية» و«الاشتراكية»
0 ~ حلمي العنيد ~

مشكورة اختي الريم ع هالموضوع

ودمتي بود

لفتح ملف الفلاش - إضغط هنا

23-06-2006

ضَوْء مَجْنُوْن

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 107083

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

رَبِّي سَألتُكَ أَنْ تَكُونَ خَواتِمِي ،،، أَعْمَالُ خـيْرٍ فِي رِضِاكَ إَلهي

من مواضيعي

0 الهولندي فان دير ليم في قائمة المرشحين لقيادة الاحمر
0 الشيخ/ سليمان الجبيلان في لقاء ركاز الجماهيري الثالث على مسرح المدينة
0 ملاحظة عضو
0 شنطة ملحقات التصميم الاحترافيه Pro Design Resources Bag may 2011
0 الكـشــف عن الـسكـر في المختبر

الاوسمة

تميز وإبداع في الإدارة والإشراف للفعاليات

مجموع الاوسمة: 13

شـــكــر لك أختي العزيز .... ونتمنى الصحة و العافية للجميع إن شاء الله

صَبَاحُنَا مَضَى وَقَد بَلَّل أياديْنا بِلُؤْلُؤَات ٍ مِن الْنــــــــدَى

حِيْنَمَا نَادَى الْمُؤَذِّنُ " الْلَّه أَكْبَر " وَمطرُ نَدِي ُ يُغَطِّيْنَا

صَلاةُ وَمَطَرُ صيف ...

وَسُكُوْن ُ الْفَجْر ِ مَلأ جَوَارِحُنــــا

اسم العميل: البراء
رقم العميل: 004
الحزب: 04
المهمة: اجتياح حصن عمان

24-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 2721

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 شووفوا هل كامري
0 المواقع المهمة لتعريفات قطع الحاسب
0 هل تحب العلكة ؟؟
0 صور سيارة Infiniti - 2008
0 عندي مشكلة في ماسنجر

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

جزاكِ الله خير اختي الريم على هالموضوع

http://www.shbab1.com/2minutes.htm

24-06-2006

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 عـيـش .. وابتسم .. وسـامح ))
0 ô§ô¤*~أثر العمل في الحياة~*¤ô§ô¤*~
0 عجائب النساء المشهورات..؟!
0 موضوع من واقع حياتنا...!
0 قصــه حــب حــزينه جـدا...انتهــت بـ.......؟ادخـل وشـوف !!!!

مــــــــــــــــشكورة أختي

الريــــــــــــم

وانشالله يصير معي هالنظام

نافق تعيش
وجامل الناس تنحب
وبيع الضمير
وتشوف كلٍ يجي لك

27-11-2007

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 155

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 بنات الي تبي تسوي ريجيم تدخل بسرعه
0 الفنانين في الجامعه (عجيب)
0 شعر للشاعر الكبير حامد زيد
0 انا باااااااااااااااااك
0 وش هالكون

تسلمون على مروركم نورتوا

27-11-2007

#12

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1854

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 .....عد من 1 الى 7 و حط اى عضو تريدة بمستشفى المجانين.......
0 <<...•°•°-- الـديكـ ــ ــور الأسيـ ــ ــوي --•°•...>>
0 صنادل للسهرات (لعشاق الرقه)
0 للي تحب حركااات الحـــنا ... تتفضل
0 صلي قبل أن يصلي عليك

يسلمو اختي عالموضوع الرائع

28-11-2007

#13

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 أبحاث طبية في الحج
0 •–••₪ صـحـتكـ في رمضــانْ ₪••–•
0 علاج إصفرار الأسنان
0 شوفوا شو فائدة الحلبة
0 عيد ميلاد سعيد أخينا الفارس البلوشي

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

شكراً أختي الريم على هذة المعلومة الجميلة ..
وأتمنى الكل يستفيد من هذا الموضوع عن الرجيم ..
خاصة فى هذة الأيام الكل يحتاج الى الرجيم ..
ويعطيكِ الف عافية ..
وتحياتي لكِ ..

28-11-2007

#14

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 155

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 خلهم ينفعونك
0 من يستاهل الفوز بل مونديال؟؟؟
0 وش هالكون
0 الفنانين في الجامعه (عجيب)
0 خواطر

يعطيكم الف عافيه
وعساكم عالقوة تسلمون على المرور

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شروط بنات اليوم	اسيرة الهوى	برج النكت والمواقف الطريفة	36	09-05-2013 08:33 PM
مسجات أسماء بنات	الغرام العذب	برج الهواتف النقالة وملحقاتها	14	12-07-2009 11:01 PM
تخيل ان الكونـ لا طعم له او لونـ	علياء	برج النقاش الحُر	19	03-06-2006 02:52 PM
شاب تزوج من امراه بكماء عمياء صماء	ملك الفن مخاوي الليل	برج المقال والقصة	7	21-05-2006 10:24 AM

الساعة الآن 10:09 AM.