هل تعانين من مشكلة بروز البطن؟؟؟

[ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 706 - عددالزوار : 149690 ) » " الــــــــــراجي " لا تفسر كلماتي فهي مجرد حروف مركبه فقط *_ * (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 827 - عددالزوار : 203417 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 73 - عددالزوار : 52626 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 251048 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 136300 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 62582 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 44217 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > أبراج حواء > برج عالم حواء والأسرة
هل تعانين من مشكلة بروز البطن؟؟؟

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

هل تعانين من مشكلة بروز البطن؟؟؟

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 شنط حلوووووووووه للمناسبات
0 نصيحه لكل فتاه....؟
0 خليه نحل حلوووووووووووووووووه مع صورتها
0 قصه اللون الابيض لفستان الزفاف؟؟
0 طرق العنايه بالجسم

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

هل تعانين من مشكلة بروز البطن؟؟؟

هنا بعض النصائح التي قد تستفيدين منها في التخلص من هذه المشكلة ... فقط تحتاجين بعض الوقت والارادة
1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
2-الشرب أثناء الأكل
3- المشروبات الغازية
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن
5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان
9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة
11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك
12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر اللذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
14-تجنبي النوم على البطن بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

زهر البنفسج

[CENTER]

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 30

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 نظر عيني وميلاد سعيد ( كل عام وانت بالف صحه وعافيه )
0 معاً لتطوير المنتدى ما رأيكم في هذا ؟؟!!
0 كلماتي
0 من أروع قصص حب النبي صلى الله عليه وسلم
0 رحبوا معاي بالاخت عسله عضوه جديده في المنتدى

بارك الله فيك اختي العزيزه على موضعك الرائع

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 مخاطر النوم على البطن
0 قصه اللون الابيض لفستان الزفاف؟؟
0 نصيحه لكل فتاه....؟
0 وصفات طبيعيه للبشره
0 انواع النساء بلغه الكمبيوتر

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

يسلموووووووووووا على المرور

والله لا يحرمني من تواصلك معانا

زهر البنفسج

[CENTER]

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 30

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ابراج هنديه
0 افلام وثائقيه عمانيه ( السياحه في بلادي )
0 ® حصريا ولاول مره على حصن عمان فيديو صاحب الجلاله في العيد الوطني 35 ®
0 طلبات الحريم بترتيب حروف الهجاء
0 قصص حقيقيه عن السحر والجن ارجوا من الجميع المشاركه ( التحديث مستمر )

احنا دايما على التواصل اختي وشكرا

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 218

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 100 مســـــــــــــــــــــج حلووووو
0 لم أرى الشمس بالأمس ( قصة قصيرة )
0 |--*¨®¨*--| اجــمــل إحــســاس |--*¨®¨*--|
0 انا ما احب الاناشيد اصلا ؟؟!!
0 (لعبة )شتقوووووووووووول حق اللي فـ بالك الحين ..( لعبة )

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

معلومات جديدة علي ..بصراحة ..الف الف شكر اختي الفاضلة ...زهر الينفسج ...تميزك يشهد لك ..

19-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 29

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 تجاربي في الميدان
0 المكياج الإسلامي .
0 أفضل دعاء أو ذكر . ولماذا ؟
0 فكر دائما بأنك مميز
0 لمن يجلس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر .

زهر الينفسج جزاكي الله خيرا على موضوعك القيم .

((أمن يجيب المضطر إذا دعاه ))

20-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 سندويشات وااااااااااااااااااايد حلوه
0 للي يوجعه راسه ....وصفه في غايه الروعه
0 انواع الجن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 غرائب وعادات الزواج عند نساء العالم00
0 صور اطفال حلووووووووووه

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

يسلمووووووووووووووووووووووا على المرور

والله يحفظ الجميع

زهر البنفسج

[CENTER]

20-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19613

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 كيف تشرب الماء ؟؟؟
0 ادعوا لها بالشفاء
0 ومات العصفور
0 فلاش\قصة غريبة جدا
0 اسبرتيم: القاتل الصامت

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 10

مشكوره أختي على هذه النصائح

وجزاك الله خيرا

صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي
ولكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام

20-06-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ساعات خاصه للشباب
0 من هو الشخص الذي لا تحب ان ترى دموعه؟؟؟
0 لمن تعاني من البثور والحبوب....عندي الحل؟؟؟
0 ميداليات حلوه للبنات ..
0 عشرة اسرار يجب ان لا تعرفها النساء عنك لكي لا تتورط مع الفتاه التي ترغب الزواج بها

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

تسلمي دفى الكون على المرور

زهر البنفسج

[CENTER]

07-12-2007

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1365

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ...!!!...
0 حزنـ.....
0 يـــــــــــــــــــــــا........
0 خذوا منــــــــي..........!!!!!!!!!!!
0 برج في دبي طوابقه تدور حول نفسها

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

اللهم اجعلني مفتاحا للخير مغلاقا للشر،ولا تجعلني مفتاحا للشر مغلاقا للخير...

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دخلي و شوفي شو مشكلة شعرك و حلها	الغرام العذب	برج عالم حواء والأسرة	6	28-11-2007 12:16 AM
ملف باتش من نوكيا لحل مشكلة الرنين والهزاز في الــ N70	خالد	برج الهواتف النقالة وملحقاتها	10	30-06-2006 03:44 PM
حل مشكلة الـ media safe	خالد	برج الهواتف النقالة وملحقاتها	6	12-06-2006 03:14 PM
مخاطر النوم على البطن	زهر البنفسج	البرج الطبي	9	09-04-2006 07:38 PM
هام جدا .. جدا .. أرجو من الجميع قراءة الموضوع في مشكلة ( برج الترحيب والتعارف )	القلم الحزين	برج الإقتراحات والشكاوي	7	24-03-2006 02:45 PM

الساعة الآن 02:32 PM.