حافظ على نفسك...... - منتديات حصن عمان

[ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 706 - عددالزوار : 149692 ) » " الــــــــــراجي " لا تفسر كلماتي فهي مجرد حروف مركبه فقط *_ * (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 827 - عددالزوار : 203427 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 73 - عددالزوار : 52631 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 251056 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 136304 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 62589 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 44221 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
حافظ على نفسك......

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

حافظ على نفسك......

29-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 افتراضي الفـــوائــــد الطبيــة لصيـــام رمضـــان,,,,,
0 الذكاء هل هو فطري ام مكتسب؟؟؟؟
0 عشرة اشياء لن يسألك الله عنها
0 في غيبتك!!!!!
0 تعرف متى يموت قلبك؟؟؟؟؟؟؟؟

حافظ على نفسك......

حافظ على نفسك
1- غَسْلُ الأيدي بالماء النظيف والصابون قبل تجهيز الطعام، والتأكد من نظافة الأدوات.
2- غسل الخضراوات والفاكهة غسلاً جيدًا بالمياه الجارية، وتقشير الخضراوات والفاكهة، مثل البطاطس، والكوسة، والجزر.

3- تعدّد أنواع الخضراوات في طبق السلاطة، مثل الليمون، والجزر، والجرجير، والكرنب، وغيرها؛ لأنها تحمى الإنسان من الأمراض.
4- الطهي الجيد للطعام على درجة حرارة عالية، واستخدام كميّة قليلة من الزّيت عند التّحْمير، على ألا يُعاد استخدامها أو تسخينها مرة أخرى.
5- عدم استخدام ورق الألومنيوم في طهي الأطعمة، واستخدامه فقط في حفظ الأغذية الباردة.
6- التركيز على الأغذية الطبيعية، والابتعاد عن الأغذية المُضَاف إليها مُكْسبات الطعم والرائحة، والصّبغات الصّناعيّة.
7- عدم تناول اللحوم المصنّعة، مثل اللانشون، والسجق، والبسطرمة، وغيرها، ولا نُكثر من الأطعمة الخفيفة، ذات السعرات الحرارية العالية، كرقائق البطاطس أو الحَلْوى.
7- يُفضل استهلاك الألبان قليلة أو منزوعة الدسم، مع أهميّة غَلْي الألبان السائلة، مع تقليبها لمدة عشر دقائق.
8- عدم تناول أيّة أطعمة مُصنّعة غير مُغَلّفة، أو مشكوك في طريقة تصنعها، وعدم تناول أطعمة من الباعة الجائلين، مثل الكُشَري، والباذنجان المَقْلي، والطّعمية، والبطاطس.
9- تفادي حفظ الأطعمة الطازجة مع الأطعمة المَطْهِيّة، أو السابق إعدادها، مع مراعاة تنظيف أو تغطية كل منها، وعدم تركها مكشوفة ومعرّضة للحشرات والغبار.
10- تناول الخبز المحفوظ في الفريزر أو الثلاجة بعد خروجه مباشرة؛ حتى لا يتعرض للْعَفَن.
11- عدم ترك الطعام بعد الطهي لفترة تزيد على ساعتين، قبل وضعة في الثلاجة، وتجنُّب تكرار تسخين الطعام المحفوظ بالثلاجة عدة مرات.
12- استخدام العبوات الزّجاجيّة، أو الفخّاريّة، أو المصنوعة من الصّاج المطلي، لحفظ الأغذية المَطْهِيّة بالثلاجة، بدلاً من علب البلاستك.
13- عدم استخدام ورق الجرائد في التعامل مع الأغذية بأي حال من الأحوال (التحمير– التجفيف–التغليف...إلخ)؛ لأن الحبر به مواد سامّة تضر بصحة الإنسان.
14- عدم تكرار استخدام الأكياس البلاستك في حفظ الأغذية لأكثر من مرة، وعدم استخدام الأكياس السوداء.
15- ممنوع استخدام أي مبيدات في المطابخ أثناء إعداد الطعام.
16- الاهتمام بوضع مخلفات المنزل والقمامة في أكياس مُحْكَمَة الغلق، والتخلص منها بالأساليب السليمة.
17- مَضْغُ الطعام ببطء.
18- عدم تناول الطعام بالغرفة أثناء التّجوّل أو مشاهدة التليفزيون.
19- التأكد من صلاحية المعلّبات الغذائية قبل شرائها.
20- الاهتمام بالنظافة الشخصية، والاستحمام، وقصّ الأظافر.

29-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 2721

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 كيفية عمل رمز حماية لـ New Folder
0 بيْت العنكبوت بَعد المَطر
0 المواقع المهمة لتعريفات قطع الحاسب
0 أذكار الصباح والمساء
0 سبحان الله

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

مشكور اخوي على هذي نصائح المفيدة
والشكر موصول لك اخي الكريم على هذا الطرح

http://www.shbab1.com/2minutes.htm

29-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 اختبار ملامح الشخصية
0 ردك يبين شخصيتك
0 حفرت كلمة احبك بدمها وماتت
0 فرح هنا فهل من مرحب؟؟؟؟؟
0 احذرووووووووا هذه الأسماء لأنها اسماء فيروسات

مشكووور اخي على هالنصائح الطيبة
دمتم بود

30-11-2006

{ .. قَلبْ يتدفّقْ طفُولَه ..}

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 18737

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

علمتني الحياة أن الصدق والأمانة هما أرقى الصفات التي يتمتع بها الإنسان.

من مواضيعي

0 narrative
0 لـ ع ـذوبة { الْورد } لوحاْتـ..
0 التفاضل والتكامل
0 #قوانين برج التقارير والبحوث للغه الإنجليزية#
0 علم المثلثات

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 9

نصائح رائعه
تشكر اخي الكف الحنون عليها
دمت بود

30-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 نجم البحر / صور (سبحان الله )
0 نعناع + كولا = وفااااااااااة <<يوجد تجربة
0 رحبوا معي فتى عمان
0 نرحب بالاستاذ الفاضل ( الاستاذ الشيبة )
0 أبحاث طبية في الحج

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

أشــكرك أخي العزيز الكف الحنون على هذة النصائع الرائعة ..
وأتمنى من الجميع الحفاظ على نفسة ..
ويعطيك الف عافية على هذة المعلومات المفيدة ..
ولك مني كل الشكر والتقدير ..
وبارك الله فيك ..

30-11-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 بعد سنوااات ....... جاي صوبك في خدمة !!!
0 الطيور في ُعمان
0 ....... كلام عيب .......
0 مسابقة الكاريكاتـــــــــير : ضمن حملة ( احموا فكري )
0 لمحة في علم الحساب .......

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

الكف الحنون تشكر على جهدك ,,,, وأشكر لك اهتمامك بالأبراج الصحية ,,,,,
وأتمنى أن تستمر بهذا النشاط ,,,,, أتمنى أن تكون قدوة لكل الأعضاء ,,, وأن احذوا حذوك في كل الجوانب ,,,

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

01-12-2006

فـــريق شـــSho0oــــو

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 54458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

What do you do when the only person who can make you stop crying is the person who made you cry

من مواضيعي

0 ملاحظات على الأبراج ~
0 للتـــذكيــــــــر ..!
0 الانضباط والهدوء!
0 حماس المشرفين في كل مكان ~
0 ^^ وســــــــائـــــط ^^

الاوسمة

تميز وإبداع في الإدارة والإشراف للفعاليات

مجموع الاوسمة: 18

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكف الحنون

5- عدم استخدام ورق الألومنيوم في طهي الأطعمة، واستخدامه فقط في حفظ الأغذية الباردة.

معلومة جديدة
ألف شكر على الموضوع
بارك الله فيك

يَقُول حكِيم يُونَانيّ:

كُنتُ أبكِي لأنّني أمشِي بِدون حِذاء
ولكِنّنِي تَوقّفت عَن البُكَاء!
عِندَمَا رأيتُ رَجُلاً بِلا قدَمين

[الرياح لا تحرك الجبال ولكنها تلعب بالرمال وتشكلها كما تشاء ]

01-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 صور طريفة تم عملها بالكمبيوتر ....
0 رحبوا معي بالملك ....,,,,,,,,,
0 شركة تمديدات الجبال الخضراء إلى الجحيم ...
0 حافلات المدرسة بلا رقابة ...من المسؤول ؟؟؟؟
0 مرافق المدارس في خطر ..,,,,,,....فما الحل ؟؟؟؟

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

مشكورة زهور الماضي على جهودك في متابعة المواضيع ,,,,

والشكر للجميع في المتابعة الطيبة ...

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

01-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 كلمات
0 ما اصعب ..فقد الحبيب ام خيانته؟؟
0 هل الدراسه الجامعيه عقبه امام الزواج ؟؟!!!!؟؟
0 فطائر التوست بالدجاج
0 انا حرة.....تصميم

تشكري اخوي الكف الحنون على النصائح

الله يعافيك ...

04-12-2006

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 شلل النوم(الجاثوم)
0 امراض يشفيها الضحك!!!!!!
0 الذكاء هل هو فطري ام مكتسب؟؟؟؟
0 لماذا إذا تثاءب شخص يتثاءب الذي بجانبه؟؟؟
0 حب تعذيب النفس((الماسوشية))

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درة صحار

تشكري اخوي الكف الحنون على النصائح

الله يعافيك ...

اشكر درة صحار على المرور والرد على الموضوع

04-12-2006

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 مرضى ولكن لا يشعرون........
0 قصة مضحكة......
0 تعالوا نكتب 500 حديث للنبي صلى الله علية وسلم....
0 اذا كان طبعك الصمت ماذا تفعل؟؟
0 رحيل اعز الناس.............

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جريح الذكريات

الشكر لك واتمنى التقدم والنشاط للجميع

04-12-2006

#12

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 شلل النوم(الجاثوم)
0 حافظ على نفسك......
0 ((لحظـــــــــــــــــــــات ))
0 لماذا نشهق عند سماع الاذان!!!!!!!!!!!!
0 اغرب ست حالات وفاة في العالم!!!!!!

أشكر كلا من
درة صحار
كاسر الامواج
فرح

04-12-2006

#13

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 حب تعذيب النفس((الماسوشية))
0 تعرف متى يموت قلبك؟؟؟؟؟؟؟؟
0 نصائح تزيد قدرتك على حرق الدهون!!!!!!!!!!!!!
0 وقت المغيب
0 تحذير عاجل لكل من يحمل ايميل في الهوت ميل والياهو؟؟؟؟؟؟؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكف الحنون

أشكر كلا من
درة صحار
كاسر الامواج
فرح

وكما اشكر فتاة صحم
والحصن
وكل من شارك في الرد على الوضوع

04-12-2006

#14

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 أول تصميم لجريح الذكريات ...
0 مفاجآتي ... من تصويري
0 سر الخد الأيمــــــــــــن
0 من الحب ما قتل ...
0 جريح الذكريات يعود بعد غياب طويل

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

الكف الحنون ,,, دائما في تألق ,,, أشكر لك كل جهدك ,,,,

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
حق أن تبكي على نفسك	موجود	برج المواضيع العامة	16	23-02-2007 12:47 AM
عالج نفسك بالتمر	زهر البنفسج	البرج الطبي	5	07-10-2006 11:15 AM
متى تبكي على نفسك ؟	فارس الفرسان	برج المواضيع العامة	7	27-08-2006 02:54 PM
اشغل نفسك بذكر .......؟	حارس الحصن	البرج الإسلامي	4	21-08-2006 09:31 AM
لا تبخل على نفسك ...	دفئ الكون	برج المواضيع العامة	13	25-06-2006 11:01 AM

الساعة الآن 04:55 PM.