(( خطوات بسيطة تجنبك الزكام !! ))

[ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 706 - عددالزوار : 149876 ) » " الــــــــــراجي " لا تفسر كلماتي فهي مجرد حروف مركبه فقط *_ * (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 827 - عددالزوار : 203734 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 73 - عددالزوار : 52775 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 251364 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 136503 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 62759 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 44379 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
(( خطوات بسيطة تجنبك الزكام !! ))

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

(( خطوات بسيطة تجنبك الزكام !! ))

21-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 100

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 (( الأرانـــب الـعـمــــلاقــــــة ))
0 (( كيف تعيش المرأة يومها من رمضان ؟ ))
0 (( كيف تقع في الحب ؟ ))
0 (( مكياج هادىء وناعم لخريف 2006 ))
0 (( فــــضـــائــح × فــــضـــائـــح ))

(( خطوات بسيطة تجنبك الزكام !! ))

ها هو موسم الزكام والحساسية على الأبواب مرة أخرى ، الجميع من حولك قد يعطس أو يسعل أو يعاني من الإنهاك أو احتقان أو سيلان الأنف وألم في الحلق إنها مجدداً أعراض الزكام .

الزكام : هو إصابة المجرى التنفسي العلوي ، وهو عادة غير مؤذ ولكنه بالتأكيد لا يبدو كذلك ـ ويعتقد البعض أنه ليس بالضرورة أن يصاب بالمرض إذا أصيب به أحد زملائه أو أفراد عائلته ..

ولكن من الضروري أن يتعرف الجميع على أعراض الزكام كي نتجنبه في الوقت المناسب وذلك بإتباع بعض الإرشادات الوقائية ..

الوقاية من البرد والزكام : تحدث نزلات البرد والأنفلونزا بسبب فيروسات تنتشر في أجواء وعلى أسطح مواد يمكن أن تنتقل العدوى للآخرين في حال لمسها ، وفيما يلي بعض النصائح الهامة لتجنب البرد والزكام .

أفضل وسيلة حماية : أغسل يديك دائماً بالماء الدافئ والصابون لمدة 10- 20 ثانية .

لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك ما لم تكن قد غسلت يديك قبل ذلك ، فالفيروسات تنتشر بشكل أسهل عبر الأسطح الملونة من انتشارها عبر الهواء

نظف بشكل منتظم أسطح الهواتف ، لوحات مفاتيح الكمبيوتر ، عجلة قيادة السيارة وأدوات المكتب التي يستخدمها أكثر من شخص واحد .

خذ قسطاً كافياً من النوم للإبقاء على جهاز المناعة فعالاً ... أشرب مزيداً من الماء ، إذ من البساطة أن يحدث الإسهال حتى لو كانت درجة الحرارة في الغرفة باردة .

واظب على ممارسة التمارين الرياضية حتى لو كان الجو بارداً ، والأفضل ممارسة تمارين معتدلة ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع .

حافظ على تناول غذاء صحي ، فأثناء الجو البارد من السهل أن تحصل على أغذية فقيرة بقيمتها الغذائية الصحية .

21-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 22253

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

أَحْبَبْتُكَ حَتْىْ أَنْتَحَرَتْ حُرُوَفْ عِشْقِيْ عَلىْ أَعْتَابْ الْبَوْحْ .. !

من مواضيعي

0 هل ترغب أن تتحول مواضيعك بحصن عمان إلى كتب إلكترونية ؟
0 نرحب بالمنشد محمد الزعابي ..
0 كلمة إدارة حصن عمان
0 كلمة إدارة منتديات حصن عمان بمناسبة مرور سنة على إنشاء المنتدى
0 امتلك موقعك الشخصي ..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

بارك الله فيك أخي حصن البحرين ..
معلومات رائعة بصراحة ، وجاءت في وقتها المناسب هذه الفترة الكل يعاني من الزكام ..
بارك الله فيك أخي العزيز ..

21-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 شرح قصيدة( لهفي على الأندلس) ( شرح آخر )
0 صور بعدستي ( عندما يكون المزاج صافي )
0 رحبوا معي بالملك ....,,,,,,,,,
0 في بيتنا حمامة سلام ...
0 إليك عني أيها الحب .....

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

تشكر حصن البحرين ,,,,, بارك الله فيك ,,,, موضوع جميل ,,, جاء في وقت الزكام ,,,,,

عاد ما زكام ,,,, لاعب فينا لعب ,,,,,

أشكر تواصلك مع أبراجنا أخي حصن البحرين ,,,, ويسعدني تواصلك معنا ,,,,,

دمت بود ,,,

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

21-12-2006

{ .. قَلبْ يتدفّقْ طفُولَه ..}

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 18737

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

علمتني الحياة أن الصدق والأمانة هما أرقى الصفات التي يتمتع بها الإنسان.

من مواضيعي

0 مسنجر وحده صايعه !
0 ::عزاء واجب لــ بيسان وعاشق البنفسج
0 بحث كامل عن ابن الرومي
0 من هم الصحابة
0 من اخلاق المسلم " القناعه"

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 9

موضوع رائع جاء في الوقت المناسب ،،، شكلي سأصاب بالزكام ...

اشكرك اخي حصن البحرين

دمت بصحه وعافيه

21-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 ღ ღ كُولكشــن واســعة لِطـاولات الكمبيوتر ღ ღ
0 دورات مياه خياليه
0 أرجو من المشرفين والأدارين الدخول
0 الفلفل الحار فوائــده أكثر من حــرارتـــه
0 [][]:][ هروب النوم ][: [][]

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

مشكور أخي العزيز حصن البحرين على هذا الموضوع المفيد ..
وكثير من الناس في هذا الوقت يعانوا من الزكام ..
وأتمني من الجميع الصحة والعافية ..
ويعطيك الف عافية ..
وتحياتي لك ..

21-12-2006

فـــريق شـــSho0oــــو

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 54458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

What do you do when the only person who can make you stop crying is the person who made you cry

من مواضيعي

0 عصفورة المنتدى على كرسي الإعتراف ~
0 ماتقصروا يا أبطال الحصن
0 الاحسان الي الغير !
0 ~{ .. يصرخ بهـآ لسـآني .. × بصوت منتهي ‘ ولهان ×
0 »كلما ازددت علماً ، ازدادت مساحة معرفتي بجهلي «

الاوسمة

تميز وإبداع في الإدارة والإشراف للفعاليات

مجموع الاوسمة: 18

موضوع رائع أخي حصن البحرين
وهذا هو وقته فعلا ..
الحمد لله لم أعاني بعد من الزكام ولكني في الانتظار
معلومات جدا رائعة ومفيدة
بارك الله فيك

الزكام والامتحانات اثنان ..والضحية واحد

يَقُول حكِيم يُونَانيّ:

كُنتُ أبكِي لأنّني أمشِي بِدون حِذاء
ولكِنّنِي تَوقّفت عَن البُكَاء!
عِندَمَا رأيتُ رَجُلاً بِلا قدَمين

[الرياح لا تحرك الجبال ولكنها تلعب بالرمال وتشكلها كما تشاء ]

22-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 @ شكاوي الطلاب من الدراسة @
0 رئيس ريال مدريد يؤكد ان بيكهام سيجدد عقده مع الفريق..
0 ادعي للي بعدك ":. استغلوا شهر رمضان بالدعااااء
0 الفرق بين طلاب الادبي وطلاب العلمي ؟؟*ـــ*
0 تعال جمع معانا التفاح :)

مشكور اخويه على المعلومات المفيده

الله يبعد الزكام لين ما اخلص امتحانات

يعطيك العافية

السلام عليكم

بغيب عنكم فترة لان عندي ثانويه عاامة

وامتحانات القبول في الجامعه

والسمووحة من الجميع

اشوفكم على خير

22-12-2006

أم شهاب

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1529

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 وفاة الفارس الكوري تشيل أول لاعب يتوفى في الدوحه ومنذ بداية الدورات فديو+ صوره متحركه
0 تعريفات
0 مندي الدجاج.....................لذيذ و سهل
0 أفضل 100 حكمه و نصيحه
0 كيف تجعلي الحناء تكسب شعرك الوان عديدة ؟؟ ,,,

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

أخي حصن البحرين

جزاك الله خير على المعلومات الطيبهـ ..

وان شاء الله تعم الفائدهـ .. للجميع

في انتظار الجديد و المميـز

27-01-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 100

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 (( ملف شامل لأشهر الطبخات العراقية ))
0 ]][[ رومانسيااااات حصن البحرين ]][[
0 @@ ماكياج عصري بأنامل نورا القبيسي @@
0 (( ملابس جيش للبنات هل هذه الموضة الان ؟ ))
0 (( كيف تتصرفين في هذه المواقف ؟ ))

هلالالالالالالا

لا شكر على واااااااااااااااجب

منورين حبايب قلبي

ارق التحااااااايااااا

27-01-2007

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19613

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 صور التقطت من داخل كهوف "سبحان الله"
0 fun with clouds
0 ما هي مميزات lenovo؟؟
0 الكل يدخل ويرحب باختنا .. الأمل موجود..
0 للبنات فقط برنامج Style Advisor

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 10

جزاك الله خيرا أخي حصن البحرين

معلوما ت رائعه

صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي
ولكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام

29-01-2007

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 100

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 (( القران الجديد في الكويت - صوره لأول مره ))
0 (( هروووب صدام من السجن !!!! ))
0 (( سأعصى ربي ادعـوا لي بالتوفيق !!! ))
0 (( المرأة التي لاينساها الرجل !!! ))
0 (( فساتين سهرة جنان لكل صديقات العروس الواوا اح ! ))

هلالالالالالالا بيك دفىء الكون

منوره الموضوووووووووووووع

لا شكر على واااااااااجب

تحيتي

04-02-2007

#12

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10608

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ××اعترافات سيجاره ××
0 ( نتائج المسابقة الجولة الثانية )
0 انا مريضه
0 Some of the Best Moments in Life
0 وين لبن الأفطاااااااااار!!!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

بارك الله فيك ,,وتسلم لهالمعلومات الررائعه

نــــــظـــــرعــــيــــنــــــي

Life can give u ahundred resons
To cry , but u can give
Life a thousand reasons to smile

04-02-2007

#13

*عالمٌ مُختلف*

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8207

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

رمضان كريم

من مواضيعي

0 ملابس كول ( للبنوتات )
0 روعــة الـ pink في المطبخ :)
0 هل ماء زمزم غير صالح للشرب ؟!
0 صور خيال ,, كذا الفن و الا بلاش ^^
0 كنبــات رووعه مع مخدات تجنن !!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

ألف شكر لك أخي حصن البحرين ,,
معلومات مفيدة فعلا ..

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خطوات بسيطه لتكوني نشيطه وحيويه؟؟؟	زهر البنفسج	برج عالم حواء والأسرة	6	07-12-2007 03:25 AM
خطوات بسيطة لعمل حوض أزهار من طابقين	مستشارة	برج الديكور والأثاث المنزلي	7	15-11-2007 12:21 AM
معلومات بسيطة	دفئ الكون	برج المواضيع العامة	8	16-11-2006 08:57 PM
ستارات بسيطة ومريحة	وغلاتي	برج الديكور والأثاث المنزلي	18	10-11-2006 12:45 PM
الزكام··· مفيد للأ طفال	غريب الدار	برج السياسة والإقتصاد والأخبار	4	13-07-2006 12:38 AM

الساعة الآن 11:18 PM.