لا تهملي وجبة الافطار لانها تساعدك علي حرق الدهون لا تحاولى تخفيف وجبة الافطار فهى الاساس حاولى تناول الفاكهة الطازجه صباحامثل التفاح فهو يساعد على حرق الدهون
ان لم تستطيعى تناول الفاكهة يوميايمكنك تناول بياض بيضتين ولكن ابتعدى عن الصفار
افضل عشاء لرجيم صحى
لعمل اى رجيم يجب ان يكون صحى حتى لا يضر الصحةواكثر وجبه نتحير فى مكوناتهى هى العشاء وهذه افضل عشاء للرجيم.
قطعه متوسطه من الجبنه القريش مع الخيار والطماطم
ممنوع اكل اى نوع من انواع النشويات مع العشاء مثل العيش
اطباق الرجيم
العرض الشجري
المواضيع المتشابهه
