للتقليل من الدهـــــــــ،،،،،،،،،،،،ون

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 103615 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 170029 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 92652 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24295 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 33915 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18891 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58744 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
للتقليل من الدهـــــــــ،،،،،،،،،،،،ون

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

للتقليل من الدهـــــــــ،،،،،،،،،،،،ون

08-12-2009

مراقبة الأبراج التربوية

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 26790

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 *** تصلب الشرايين***
0 &*& علم الأحياء البحرية *&*
0 كم ستكون الساعة؟
0 استمع الآن للقرآن الكريم بصوت ما يزيد على 700 قارئ حول العالم
0 تقرير عن فقر الدم - الانيميا

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

للتقليل من الدهـــــــــ،،،،،،،،،،،،ون

للتحكم في كمية الدهون التي تتناولها في طعامك حاول أن تتبع الآتي:
1. أكثر من تناول الفواكه والخضراوات والحبوب، واجعلها تشكل الجزء الأكبر من غذائك.
2. فكر في أن يكون طبق اللحم هو الطبق الجانبي المساعد وليس الرئيس في وجباتك.
3. اشتر الأنواع المصفاة من الشحم من لحم البقر أو لحم الغنم.
4. حاول تناول أطباق رئيسة من المعجنات، والأرز، والحبوب، أو الخضراوات، أو جهز أطباقاً قليلة اللحم، وذلك بخلط المعجنات، والأرز، والحبوب، والخضراوات، بكميات قليلة من اللحم الخالي من الشحوم أو لحم الدجاج أو السمك.
5. استخدام طرائق الطبخ التي لا تحتاج إلى شحوم أو تحتاج إلى القليل منها. فعلى سبيل المثال يمكنك أن تخبز، أو تشوي، أو تستخدم أفران الميكروويف في الطبخ.
6. تخلص من الشحوم العالقة باللحم قبل الطبخ، وجفف الشحوم من الأطعمة بعد القلي.
7. جمد الشوربات واللحوم في الفريزر بعد الطبخ حتى تتمكن من إزالة الشحوم القاسية.
هناك العديد من الأطعمة الخالية من الشحوم مطروحة في الأسواق حالياً نتيجة التوصيات الكثيرة بتقليل نسبة الشحوم في غذائنا، وقد تجد بعض هذه الأطعمة مفيداً، غير أنه بإمكانك اتباع نظام غذائي قليل الدسم دون استخدام هذه الأطعمة. وتجنب الاعتقاد بأن الأطعمة الخالية من الشحوم بالضرورة تكون خالية من السعرات الحرارية. فالكعك المحلى، وأصابع الشوكولاتة، والبطاطس المجففة والموضح عليها أنها خالية من الدسم والشحوم. لاتزال تصنف في الهرم الغذائي مع الحلويات والوجبات السريعة. أتمنى للجميع الصحه والعافيه وعسى أن أكون قد وفقت في أختيار الموضوع المناسب
فالصحه تاج فوق رؤوس الأصحاء

ملاك الشرق

&&&لا مستحيل عند أهل العزيمة&&&

10-12-2009

فلوووها يالعنبو همــ(ن) يبكينا

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 687

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

الجنون بعينة أن تقوم بنفس الأفعال وتنتظر نتائج مختلفة

من مواضيعي

0 9 أسباب لكتم الغيظ
0 بسررررررررعة أريد ردودكم ضروري
0 بعض الأقنعة للبشرة
0 شجرة البنــــات التايلنــــــــدية .....سبحان الله
0 حديث مع الله

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

مشكووووووووووووووووورة ملوكة على المعلومة الحلوة

10-12-2009

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 46375

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 مضااار السهر................
0 تسريحات ناعمة لطلة مليئة بالانوثة..
0 بطولة اسبانيا: برشلونة يستعيد الصدارة مؤقتا بفوز هزيل على غرناطة‏
0 من هم الخمسة الذي خلقهم الله من دون أب وأم ؟!
0 بريطاني بساق واحدة يقهر إعاقته بركوب الدراجةولعب كرة القدم!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

تسلمي ملاااك للمعلوماات القيمه والمفيده

وجزااك الله خيراااا عزيزتي الحلوه

11-12-2009

فـــريق شـــSho0oــــو

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 54458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

What do you do when the only person who can make you stop crying is the person who made you cry

من مواضيعي

0 صورة الأسبوع ~ تصويت ~
0 بنــــــــــات وشبــــاب ^^
0 وصفـــــــة غيـــر شكـــل غير لونـــ ..!
0 مهارة الردود !
0 ومـــاذا بعـــد الرحيــــل ؟؟!

الاوسمة

تميز وإبداع في الإدارة والإشراف للفعاليات

مجموع الاوسمة: 18

شكرا جزيلا لك ملاك الشرق على المعلومات والنصايح القيمة ..
لفتت انتباهي نصيحة تجميد اللحوم بعد طبخها ^^

بارك الله فيك ..

يَقُول حكِيم يُونَانيّ:

كُنتُ أبكِي لأنّني أمشِي بِدون حِذاء
ولكِنّنِي تَوقّفت عَن البُكَاء!
عِندَمَا رأيتُ رَجُلاً بِلا قدَمين

[الرياح لا تحرك الجبال ولكنها تلعب بالرمال وتشكلها كما تشاء ]

11-12-2009

♥Jeddah in my heart

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 37654

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

إذآ صعبـﮧ أحڷآمڪ ,, ڷآ ٺقۉڷ مڛٺحيڷ ..!

من مواضيعي

0 عائلة ماروكو الحقيقية‎
0 أحلى خلفيات للمسن
0 هل تنمو أم تكبر فقط ؟
0 جواب لم يخطر على بالك
0 المقطع وصل ألمانيا !!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

شكرا ملوكة

12-12-2009

مراقبة الأبراج التربوية

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 26790

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 تضخم الثدي عند الرجل ~~~~
0 ""الشمس""
0 ~زورق أحلامي~
0 ##البيئة و مفهومها و علاقتها بالإنسان ##~~~
0 الدليل الطبي

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

شكراً أم عقوص على المرور الطيب وأتمنى أستفدتي من المعلومات
فديت عقوصك انا

ملاك الشرق

&&&لا مستحيل عند أهل العزيمة&&&

12-12-2009

مراقبة الأبراج التربوية

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 26790

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ..تاريخ المسجد النبوي~~
0 !♣! اللــون الأسـود فـي غـرف النـوم !♣!
0 ~~تقرير عن علم المالية العامة~~
0 ّّ تقرير عن سرطان الثدي ّّّ
0 &&هل تعلم انك اذا ركعت او سجدت وضعت ذنوبك على ظهرك؟!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

شكرا ًعصفورة على المرور
يعطيك العافية أختي

ملاك الشرق

&&&لا مستحيل عند أهل العزيمة&&&

12-12-2009

مراقبة الأبراج التربوية

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 26790

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ~~تقرير عن العدل~~
0 &&هل تعلم انك اذا ركعت او سجدت وضعت ذنوبك على ظهرك؟!
0 الإعجاز المائي في القرآن الكريم
0 أطقم سفرة ّّّّّّ ملكيةّّّّّّ
0 أزرع حب القرآن في نفس طفلكـ .... ^_^

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

شكراً orient على المرور والأستفاده من النصائح
وربي يعطيك العافية أختي

ملاك الشرق

&&&لا مستحيل عند أهل العزيمة&&&

12-12-2009

مراقبة الأبراج التربوية

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 26790

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 بحث عن الأحافير
0 فاكهة نأكلها ... ولكن الإسلام حرمهاّّ
0 حبي لأخواني وأخواتي أعضاء منتدى حصن عمان
0 ^ّّ مكالمة لم يرد عليها ّّّ^
0 بحث عن الميراث

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

عفواً ميشو

ملاك الشرق

&&&لا مستحيل عند أهل العزيمة&&&

12-12-2009

#10

جوهرة الحب

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 184

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

علمتني الحياة أن أبكي فإن البكاء راحة النفس شرط أن أمسح دمعتي قبل أن يراها الأخرين

من مواضيعي

0 قصيدة شغاله هندية
0 تبغى تخسس وما تاكل
0 حيوان لا يشرب الماء سبحان الله
0 عمانية ع أصول هع هع
0 هل م مرحب:::::؟

مشكوره فديتج ع هالمعلومه.......

ربي يحفظج""""

وبنتظار يديدج

14-12-2009

#11

مراقبة الأبراج التربوية

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 26790

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 صحتك في طعامك (الجزءالأول )
0 ~ًٍمشاكل المرارة ~ًٍ
0 **~~ مخاطر الإشعاع النووي~~~~
0 [ أضـف مـلـعـقـة عـسـل لـكـلـمآتـك ]
0 فوائد الثوم كثيرة

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

شكرا ًجوهرة الحب على المرور
أتمنى أنك أستفدتي من المعلومات
وربي يعطيك العافيه

ملاك الشرق

&&&لا مستحيل عند أهل العزيمة&&&

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:35 PM.