نط الحبل والرشاقة ْْ - منتديات حصن عمان

[ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 706 - عددالزوار : 149692 ) » " الــــــــــراجي " لا تفسر كلماتي فهي مجرد حروف مركبه فقط *_ * (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 827 - عددالزوار : 203425 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 73 - عددالزوار : 52627 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 251052 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 136303 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 62587 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 44220 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
نط الحبل والرشاقة ْْ

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

نط الحبل والرشاقة ْْ

29-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 مخاطر الوقوع في الحب
0 دراسة أجريت في نيوزيلاندا على عينة وضع نوم الأم الحامل قد يتسبب في ولادة طفل ميت
0 أغرب ليمون بالعالم!!!!!(صور)
0 حكم جميــــــلــــهـ
0 اللون الخمري

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

نط الحبل والرشاقة ْْ

السلام عليكم ^^
اليوم الموضوع ريوووش ع الآآخـــــــر

اكيد تعرفوا نط الحبل هذي الريآضة من أيآم العصر الحجري ْْ

بس لها فوائد كثير ^^
واليوم كنت اشوف اخوني يلعبوا وحبيت انزل موضوع عن هالرياضة
ان شاء الله يعجيكم

يلآآ اعترفـوا مين ينط بمهارة

....
باريس : أكد استبيان ديموى المتخص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .

ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر

وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية

ما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر

على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .

كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة

يلآآ من يوم و رآيح اريدكم تطبقوها ^^

دمتم بصحة وعافية

29-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 حل تمارين في الرياضيات .... للإختبارات
0 جديدي في التصوير .... رايكم يهمني
0 من الحب ما قتل ...
0 العيد الوطني ال 40 ( من تصاميمي )
0 هل طلابنا مبدعون ؟؟؟؟؟؟؟

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

مشكورة الريان على المعلومة

راح نعمل دوري لعضوات المنتدى
في مباريان نط الحبل

شو رايك ؟؟

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

29-08-2010

رومــ عاشق ـــا

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 24465

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ْإنطلاقاً من قاعدة الدهر وقانون الزمان ...لكل شيئ ٍ إذا ما تم نقصان ُ .. فلا يُغرُ بطيب العيش إنسانٌ

من مواضيعي

0 الجولة الثالثة من مسابقة توقعات نتائج كأس العالم..
0 يوم ٌ للعاشقين ... يوم ٌ للحب ولا شيئ سواه ...!
0 لا .. لن أتغير ...! .. بقلمي المتواضع
0 مجلس «التعاون» يرحب بطلب انضمام الأردن والمغرب
0 من الالعاب الشعبيه ... ( الحواليس )

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 2

ما شاء الله فوائد جدا رائعه

وانا احب هذي اللعبه كثير ..هع

ذكرتيني بايام الطفوله

كله ننط ..هع

يسلموووو .. ما شاء الله عليج مشرفة درجة اولى لبرج الطبي .. ^_^

ربي يديم هذا التميز

29-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 الشمر
0 رحلة للسعادةْْ
0 مـاذَآ تَكـُونُ رِفقتـُكْ ؟! { دِمُوعْ أم سِجُوُدْ !
0 جهاز جديد يغيِّر طريقة مراقبة ضغط الدم بشكل جذري
0 نجاح علمي باهر : تحويل الدم من فصيلة إلى أخرى ..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جريح الذكريات

مشكورة الريان على المعلومة

راح نعمل دوري لعضوات المنتدى
في مباريان نط الحبل

شو رايك ؟؟

مرورك تشريف اخوي العزيز
والله انا موافقة اذا في دوري

وباقي رآي البنات ^^ ههه
نورتنا
بارك الله فيك

29-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 هل أنت مع أو ضد إلغاء الديانات
0 وللحياة ِ تنفس وأمـل ( لقاءات خاصة مع الأعضاء )
0 من يرخصگ بيعھ مع ﭑلنآس بترآب !
0 المشي عكس الإتجآه..ماذا يفعل
0 إحمي نفسك عند النومـ ْْ

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهنــائــي

ههههههه
ايه والله ماشي شغلة غير النط
ربي يسلمك
^^ اشكرك اخوي

30-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 22772

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 &أغبى البنات&
0 ][ ۩ أسباب التعرق الليلي! ۩ ][
0 يا من تبث عن إنسان يفهمك
0 شموووووووووووع على كيف كيفج
0 غرف معاراااااااااااااايس

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

لعبه حلوووووووووووووووووه
يسلمووو الغلا على المعلومه الجيده والمفيدة

يَآ نَفِّس كَفـى ’’ إِن الَّذِي خ ــلَق الْظَّلامـْ يَرَآنِي *

اللهم أجعلنا ممن يتقيك في السر والعلانية في الظاهر والباطن في السراء والضراء .

" اللُهم اغفِر لِي وَ لِوالِدايْ ولِلمُؤمِنينْ والمُؤمِناتْ الأحياءِ مِنهم والأمَواتْ "

30-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 ثمانية وعشرين ألف وأربعمائة وأربعة وأربعين مقعدا دراسيا وبعثة ومنحة حكومية وخاصة
0 اقرا وجهك تعرف مرضك
0 آلمشے علے آلسيرآميڪ
0 آبيـهـآ بنت عـز من رغـدهـآ ينـعم " الفستـآن " ...=$
0 حركة القطارات الروتينية تساعد مرضى التوحّد على النمو والتواصل

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

تسلمين عزيزيي عالمرور العطر ^^

03-09-2010

مراقبة أبراج حواء

عســـــوولة المنتــدى

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 24247

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ولدت ولم أختر أمي وأبي .. ومع ذلك أحببتهم .. فكيف يكون حبي للذين إخترتهم ... |!!

من مواضيعي

0 بجايم للبنات
0 هل سيكون سعرك غالي أم رخيص في شهر رمضان المبارك
0 سجل حضووووووورك ف البرج
0 ورطة يوتيوب
0 ما معني حسبي الله ونعم الوكيل ?

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

مشكووووره ع المعلومات المفيده

03-09-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 أخلاقك اجعلها تلامسّ السحاب ...
0 لماذا الدكتور يلبس اللون الاخضر في غرفة العمليات
0 أحواض سمكـ جونان
0 ( 9 ) النزيف
0 عندما تكون السلالم مساحة للإبداع

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

جروحة اشكرك عالمرور

نورتي ~

02-10-2010

#10

’غايتـيُُ رضـــىَ خالقــيٌٍ’..

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 14450

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

أهجر العشق والغرام والحب المحرم فانه عذاب للروح ومرض للقلب, وأفزع الى طاعة الله ورسوله,

من مواضيعي

0 المراقبة في الخلوات شعار المتقين
0 الجوافة.. منجم للفيتامينات
0 Ice cream :~)
0 {أَلَمْ يَأْنِ لِلَّذِينَ آمَنُوا أَن تَخْشَعَ قُلُوبُهُمْ} sms-mms
0 فوائد البصل الاخضر

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

لعبه ناايس

يسلموو اختي الريان ..

دام تميزك

يَاالله إجعَلْ وَفَاتِيِ فِيِ صَلآةْ
بِيِنْ سَجدَهْ وتَسبِيِحْ وركُوعْ ..
وإجعَلْ آخِرْ كَلآمِيِ فِيِ الحَياهْ
لَفظْ قُولْ الشَهَادَهْ فِيِ خشُوع..

02-10-2010

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 أثقلني الحنين اليك.
0 المسلمات جميعهن ملكات
0 عشبة الرحمانية تخفض ضغط الدم وتحمي الكبد
0 مـاذَآ تَكـُونُ رِفقتـُكْ ؟! { دِمُوعْ أم سِجُوُدْ !
0 ناس ياكلون ولاينتفخون ماهي الاسباب؟

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

تشكري اختي عالمرور

03-10-2010

#12

شوفي شموخي

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 82684

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

إذا ركلك احدا من خلفك فإعلم أنك فالمقدمة

من مواضيعي

0 أيّ من هذه تريد ؟
0 حكم تسمية قوس قزح
0 إختبر نفسك في دورة الإسعافات الأولية
0 قرار بمنع مكبرات الصوت في المساجد
0 اقلام بحاجة الى اعدام

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

انا كمان تعجبني هالرياضة لانها تذكرني بالطفولة ومشترية واحد مال نط الحبل ومرات يوم اعصب اضرب ربيعاتي بية ههههههههه

صِحيَحٍ آني گثييِر ( آيأسَ )

ولَگن دآخِليٌ طفِلهَـ / تقٍوٍل بـصَمت : يآربيٌ ،

[ دخٍيلگ لآ تخلينيٌ ] .!

03-10-2010

#13

فآضي شغآيل

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8829

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

توكلنا على الله........

من مواضيعي

0 فتنة عمياء صماء
0 كيد الرجآل
0 تعالوا شوفوا " الجارح " يوم صمم شو سوى هع..
0 ميـــــــــن قمر [14] ؟؟!
0 طلب تعريفات ايسر extensa 6601WLMI

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

فيكن بارض تتعفدن

03-10-2010

#14

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 اختبار بسيط لتكتشفي مدى رقتك.
0 مرضى المصران.. حذار من سرطان الجلد
0 لْمنٺـَدآڪـم [جيـَٺ ] ۈلْٺـرحـيـبڪٌم [ بغيـَٺ ] ,,
0 عبارات اسلامية مترجمة
0 لماذا لايزول همك رغم انك تصلى

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

بنت خالي تشكري عالمرور ضربيهن ضرب ما وصيك^^

رباااش ايوآ فينا بارض نتعفد

03-10-2010

#15

مشرفة برج المواضيع العامة

londod girl

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 9981

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ضاع الورد بزحمه الشوك
0 شعر يجمع كل سور القرآن !!!!!!!!!!!!!
0 جوجل اطفال
0 أصدقاء ... تمر بهم في حياتك
0 القمة

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

جميل جدا...
سبحان الله...

03-10-2010

#16

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 الحكمة من تنااول التمر بعدد فردي
0 وللحياة تنفس وأمل (2 )
0 سجن موظف بإحدى المؤسسات الحكومية10 سنوات
0 ( 11 ) إسعاف حالات الإغـمـاء
0 وللحياة تنفس وأمل ( 1 )

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

مرروك الاجمل حبيبتي

نورتي ^^

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ولاية نزوى هنا !	orient	برج عُمان عبر التاريخ	20	27-02-2010 07:05 PM
جزيرة في اندونيسيا اسمها الجبل الاخضر(صور رائعة )	ومضة حياة	برج السفر والسياحة	14	22-11-2009 01:51 PM
قصة هلا ستقطع الحبل	ميت حزن	برج المقال والقصة	12	29-07-2009 10:33 AM
بحث كامل لجسم الانسان ..	COMANDER	أبحاث طبية	5	22-02-2009 01:55 PM
الجبل الاخضر,,,,,	صغيرتي	برج عُمان عبر التاريخ	10	11-04-2007 11:17 PM

الساعة الآن 03:02 PM.